68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

Ирина Пигулевская, Питание при гипертонии – скачать в fb.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

В электронной библиотеке ЛитРес можно скачать книгу Питание при гипертонии Ирины. : Гипертония – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы. К сожалению, она не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Не надо пугаться, что теперь еда будет однообразной и невкусной. Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы ! Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете, чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами, и мы незамедлительно удалим ее. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несет ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!

Next

Питание при гипертонии, Ирина Пигулевская — Bookmate

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Read “Питание при гипертонии” by Ирина Пигулевская online on Bookmate – Гипертония – одно из. Здесь можно скачать бесплатно "Ирина Пигулевская - 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство Литагент «Центрполиграф»a8b439f2-3900-11e0-8c7e-ec5afce481d9, год 2011. Так же Вы можете читать книгу онлайн без регистрации и SMS на сайте Lib Fox. Ru (Либ Фокс) или прочесть описание и ознакомиться с отзывами. Книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. Из нее вы узнаете все о правилах приема пищи для представителей различных типов, прочтете о полезных и вредных блюдах, голодании и посте. Обучитесь основам очищающего дыхания, тибетской йоги, китайской гимнастики тай-чи. Овладеете техникой самомассажа, откроете для себя секреты правильного сна, получите уникальные рецепты лечебного питания и многое другое. Эта книга посвящена советам по здоровому образу жизни двух восточных медицинских традиций: тибетской и китайской. На формирование и последующее развитие тибетской медицины оказали большое влияние медицинские системы соседних с Тибетом стран: Индии, Китая, Ирана. Тибетская медицина имеет многовековую историю и большой теоретический раздел. Тибетцы изучали системы этих стран, брали из них то, что подходило для их условий жизни. При этом на ранних этапах развития предпочтение отдавалось китайским научным и практическим медицинским традициям. В древнейших трактатах по китайской медицине указано, что цели ее не в устранении нарушений, а в сохранении порядка. Пытаться бороться с заболеванием, когда человек уже болен, так же глупо, как начинать искать источник при появлении жажды. И до сегодняшнего дня именно эти постулаты являются основой китайской медицины. Именно профилактика заболеваний, а не лечение уже больного организма – вот чем сильна традиционная китайская медицина. Теоретические основы китайской медицины были заложены более 2 тысяч лет назад. Значительное количество древних медицинских знаний сохранено в трактате «Внутреннее оружие», содержащем знания и опыт китайской медицинской теории того времени. Общефилософскую основу традиционной китайской медицины составляет учение Инь-Ян – о соотношении мужского и женского начала, теория У-син – учение о взаимодействии пяти первоэлементов (металл, дерево, вода, огонь, земля). Считается, что у человека имеется пять органов, которые относятся к категории Цзан: печень, сердце, селезенка, легкие, почки. И есть шесть органов, относящихся к категории Фу: желчный пузырь, тонкий кишечник, желудок, толстый кишечник, мочевой пузырь, а также три полости туловища, именуемые в китайской медицине «Саньцзяо». Каждому внутреннему органу соответствует определенный первоэлемент системы У-син. Эти меридианы являются как бы проявлениями внутренних органов. Жизнедеятельность человека обеспечивается циркуляцией по меридианам жизненной энергии Ци. Китайская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое, при этом он связан множеством уз с окружающей его природой и шире – со всем миром. Движения и изменения в природе способны прямо или косвенно влиять на человеческий организм. Смена времен года, изменения в погоде могут влиять на человеческое тело. Наиболее выраженный эффект в этом плане имеют ветер, холод, жара, влага, сухость и внутренний жар. Чрезмерные или внезапные изменения в погоде могут причинить вред телу. Да и смены настроения (счастье, гнев, чувство беспокойства, печаль, огорчение, страх и удивление), если они слишком сильны, также причиняют вред здоровью. Изучив жизнь человека, его поведение, преобладающие эмоции и распорядок дня, китайский врач определит, с помощью каких методов можно восстановить нарушенный баланс внутренней энергии. Тибетская медицина, так же как и китайская, основывает свое учение на теории пяти первоэлементов. Они: воздух, огонь, земля, вода, пространство служат основой всего сущего, и их комбинации являются составными частями организма и всей вселенной. Эти первоэлементы называются махабхутами и именуются великими, так как они являются основой для проявления других всевозможных форм. Пять махабхут связаны с различными системами человеческого организма. Элемент Пространство формирует все полости в теле и сосуды и отвечает за слух, восприятие звука. Земля представляет костную и мышечную ткань и отвечает за обоняние. Вода дает основу для жидкой среды организма и отвечает за чувство вкуса. Огонь поддерживает температуру тела, отвечает за зрение и внешность человека. Воздух поддерживает дыхание и отвечает за осязание. Именно с энергией пяти махабхут связаны три составляющие человеческого организма (доши) – ветер, желчь и слизь. Ветер – это движение воздуха, процесс дыхания, а в более широком смысле – стихия, ответственная за психику, интеллектуальную деятельность человека, скорость протекания процессов в организме, состояние органов чувств и движение тела. Пять разновидностей ветра: – «ветер – держатель жизни» находится на макушке головы и, выходя из этой области, движется в грудной клетке. С его помощью человек вдыхает, глотает, сплевывает, чихает. Также этот вид ветра обеспечивает ясность ума и пяти чувств; – «восходящий ветер» находится в грудине, а функционирует в области носа, горла, языка. Он дает возможность говорить, обеспечивает силу, жизненный тонус, ясность памяти и остроту восприятия; – «всепроникающий ветер» находится в сердце, но циркулирует по всему организму. С его помощью происходит сгибание и выпрямление конечностей, открывание и закрывание рта, глаз и т. д., то есть все мышечные движения; – «ветер, сопровождающий огонь», находится в нижней части желудка и движется во всех полых органах – в желчном пузыре, кишечнике, сосудах и т. Он помогает пищеварению и обмену веществ, с его участием питательный сок отделяется от непитательных веществ; – «ветер, очищающий вниз», находится в области гениталий и движется в нижней части живота – в толстом кишечнике, мочевом пузыре, гениталиях. Он заведует процессами опорожнения, выделения семени, менструаций, также удерживает плод в матке и выталкивает его при родах. Желчь – это огонь, который обеспечивает процесс пищеварения и отвечает за обеспечение организма энергией. Более широко – это функциональная система, которая отвечает за снабжение организма всей необходимой энергией. Функции желчи – переваривание пищи, возникновение аппетита, жажды, поддержание теплоты тела, цвета лица. На психическом уровне желчь дает бесстрашие, блестящий ум, предприимчивость. Пять видов желчи: – «переваривающая желчь» находится в желудке между переваренной и непереваренной пищей. Помогает перевариванию пищи и выделению из нее «прозрачного сока». Дает тепло остальным четырем видам желчи; – «желчь, изменяющая цвет», находится в печени. Под ее действием формируется цвет крови, тканей тела и отходов; – «претворяющая желчь» находится в сердце. Дает человеку качества смелости, гордости и страсти, побуждает к действию, вызывает удовлетворение от достигнутого; – «желчь, дающая зрение», находится в глазах. Отвечает за зрение, восприятие цвета и формы; – «желчь – ясный цвет» находится в коже и отвечает за ее чистый и ясный цвет. Слизь – это элементы воды и земли, которые обеспечивают стабильность организма, динамическое равновесие внутренней среды. Это функциональная система, отвечающая за удержание в теле всех его элементов и за связь между ними. Слизь обеспечивает стабильность внутренней среды организма и рост его составляющих, приумножает тело и ум. На психическом уровне слизь порождает терпение, умиротворенность, способность переносить вредные воздействия. Пять видов слизи: – «поддерживающая слизь» находится в груди. Способствует выделению жидкостей тела – желудочного сока, слюны и т. д.; – «расщепляющая слизь» находится в верхней части желудка. Подготавливает пищу к перевариванию, превращая ее в полужидкую субстанцию; – «вкусовая слизь» находится на языке и обеспечивает восприятие шести видов вкуса; – «насыщающая слизь» находится в голове. Дает возможность почувствовать удовлетворение одних органов чувств и переключиться на другие ощущения; – «соединяющая слизь» находится в суставах, соединяет их, придает гибкость и подвижность. Когда ветер, желчь и слизь в организме сбалансированы, человек здоров физически и психически. Согласно канону тибетской медицины, имеющему название «Чжуд-ши», существуют три чистых конституциональных типа тела. Называются они по ведущей системе регуляции: конституция Ветра, конституция Желчи и конституция Слизи. Кроме того, различают четвертый, смешанный тип конституции, к нему относят людей, в организме которых все системы регуляции представлены более или менее равновесно, без значительного преобладания какого-либо из них. Большинство же людей сочетают в себе две доши, причем одна более выражена, чем другая.

Next

Ирина Пигулевская - Всё, что лечит сердце и сосуды. Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета, гимнастика, йога, медитация скачать бесплатно

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Авторская методика лечения гипертонии немедикаментозными средствами. Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "Лит Рес" (не более 20% исходного текста). После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения. Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом. Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста).

Next

Питание при гипертонии - Пигулевская Ирина ("Центрполиграф", 2008, PDF) :: Torrents-Club.org Крупнейший русскоязычный торрент-трекер

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Читать далее. На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление в организм насыщенных. Немало было сказано о том, что внутренняя среда организма важнее, чем какие-либо внешние действия человека. Одно из ключевых моментов, которые определяют продолжительность жизни – питание. Кто-то питается правильно, кто-то считает, что фастфуд и сладкие пирожные намного лучше свежих овощей и фруктов. Однако, к сожалению, некоторые не могут позволить себе выбирать, так как имеют ряд серьезных заболеваний, при которых диета – спасение, способ выжить. Конкретно в этой статье будет говориться о гипертониках и особенностях их лечебного питания. Гипертоники страдают от повышенного давления, и правильное для них питание его стабилизирует. Оно должно быть прежде все полноценным и сбалансированным, содержащим все необходимые организму витамины и микроэлементы. Безусловно, такая лечебная диета должна разрабатываться только специалистом, здесь самодеятельность может в прямом смысле стоить жизни, к этому нужно отнестись с полной ответственностью. Контролировать свое питание поможет пищевой дневник, который можно вести как в бумажном виде, так и в электронном: различные приложения и программы на компьютерах помогают рассчитать калорийность, количество потребляемых жиров, белков и углеводов, а также витаминов и различных минералов. Правильное питание (разумеется, без таких ограничений в количестве соли и воды) нужно и здоровым людям. Оно не только продлит жизнь, но и подарит человеку легкость, чистое и ясное сознание, возможность принимать правильные решения, эффективно и продуктивно работать. Рациональное питание – единственный возможный выход для поддержания здоровой и счастливой жизни. В данном деле требуется особая сила воли и выдержка, так как довольно трудно отказывать себе в своих любимых продуктах, но когда дело касается здоровья и даже жизни, как при тяжелой стадии гипертонии (3 ст), выбор, конечно, очевиден.

Next

Ирина Пигулевская - 365 тибетских и китайских секретов здоровья и долголетия

Питание при гипертонии пигулевская скачать

У младенца повышенное внутричерепное давление лечение, питание при гипертонии. Американские кардиологи, которые разработали диету при гипертонии dash, надеются, что в течение первой четверти xxi. Артериальное давление во многом зависит от того, чем человек питается. На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление. Питание при гипертонии название питание при гипертонии автор пигулевская ирина год издания 2008 издательство. Американские кардиологи, которые разработали диету при гипертонии dash, надеются, что в течение первой четверти xxi. Народные средства диета и правильное питание при гипертонии вот, хочу поделиться своей историей, в которую я попала. Диета dash состоит из сочетания правильных комбинаций продуктов и пищевых веществ, способных понизить артериальное. одним из самых распространенных заболеваний нашего времени является гипертония. Можно ли худеть при высоком давление меню по диете аткинса. Любите правильное питание при гипертонии всем сердцем. Гипертония, гиперкинезиявздутие кишечника примерная диета но так, чтобы принципы питания. Когда врач назначает или пациент самостоятельно выбирает для себя диету при гипертонии, нужно учитывать стадию. Диета при гипертонии на фоне ожирения должна способствовать решению следующих задач. На самом деле, гипертония серьезное и опасное заболевание, которое с каждым годом становится все более. Первичная артериальная гипертония злокачественная артериальная гипертония препараты, диета с гипертоническая. На основании этого можно без труда составить каждому эффективную диету, не подвергающую организм стрессу и поэтому не. они не только крайне полезны при гипертонии повышенном давлении. Можно ли с холециститом сидеть на диете долиной или диета 400 грамм картофелины. Начните с натуральных методов похудения сбалансированной диеты и тренировок. При гипертонии диета чрезвычайно важный фактор, активно взаимодействующий с лечением лекарственными препаратами. При поражении мозговых сосудов у больного с гипертонией с высокой степенью вероятности может развиться мозговой. При гипертонии и атеросклерозе часто страдают почки и печень, головной мозг, магистральные сосуды и сердце.

Next

Диета при гипертонии меню, список разрешенных и запрещенных продуктов

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Наглядный пример правильного питания при гипертонии приведен в таблице, которая поможет понять, какие именно продукты можно использовать и с чем их. Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "Лит Рес" (не более 20% исходного текста). После ознакомления вам будет предложено перейти на сайт правообладателя и приобрести полную версию произведения. Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом. Гипертония – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечно-сосудистой системы. Вы скачиваете отрывок, разрешенный законодательством и правообладателем (не более 20% текста). К сожалению, она не щадит ни рабочий люд, ни сильных мира сего. Не надо пугаться, что теперь еда будет однообразной и невкусной.

Next

Еда для гипертоника: чем питаться при повышенном давлении? | Правильное питание | Здоровье | Аргументы и Факты

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Также, при гипертонии наблюдается учащенное сердцебиение, появление “мушек” перед глазами, головокружение и. Данные правила питания и ведение здорового. Когда врач назначает или пациент самостоятельно выбирает для себя диету при гипертонии, нужно учитывать стадию повышенного артериального давления, а также состояние системы пищеварения и наличие у больного сопутствующих заболеваний. Диета при гипертонии должна усиливать действие лекарств, которые принимает пациент, и одновременно беречь организм от их побочных эффектов. Объем и калорийность пищи должны соответствовать энергозатратам организма, а при развитии атеросклероза и сопутствующего ожирения их следует несколько снизить. Рецепты блюд, которые ест человек с гипертонией, должны включать в себя сбалансированное соотношение основных питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей. Чтобы нормализовать обмен веществ, очень важно обеспечить достаточное поступление воды в организм: не менее 1.5 — 2 литров в сутки. Для этого пациентам с гипертонией следует приучиться регулярно пить чистую воду, настой шиповника, клюквенный морс, а также есть побольше «здоровых» супов, приготовленных по специальным рецептам. Эти супы должны быть предпочтительно вегетарианскими, молочными или даже фруктовыми. Диета при гипертонии подразумевает ограничение жидкости в рационе лишь для тех пациентов, у которых развилась сердечная недостаточность и склонность к отекам. При повышенном кровяном давлении рекомендуется ограничить количество жиров в рационе до 65-75 г в сутки. Животные жиры следует частично заменить растительными маслами: кукурузным, подсолнечным, оливковым. Для здоровой диеты при гипертонии выбирайте натуральные не рафинированные масла, которые богаты витаминами, и тщательно соблюдайте условия их хранения. Взрослому человеку необходимо съедать 1,2 — 1,5 г белка на 1 кг массы тела в сутки. Белковую пищу гипертоникам следует ограничивать лишь при сопутствующих заболеваниях почек. Если гипертония осложнилась поражением почек, то приходится резко уменьшать потребление мяса, а также полностью запрещаются мясные бульоны. В остальных случаях на диете при гипертонии не следует допускать дефицит белка в рационе. Далее в статье вы найдете рецепты вкусных и полезных блюд, содержащих значительное количество белка. Их можно приготовить из нежирного мяса, рыбы, молока и обезжиренного творога. На диете при гипертонии следует избегать жирных и трудноусвояемых сортов мяса: утка, гусь, свинина, баранина. Если нет необходимости уменьшить калорийность рациона, то общее содержание углеводов в питании гипертоников не ограничивается. Тем не менее, вам будет полезно есть поменьше легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, мучное, кондитерские изделия). Замените их продуктами, богатыми растительной клетчаткой, а также витаминами и минералами, полезными для сердца. Далее в статье вы найдете замечательные рецепты блюд из овощей для диеты при гипертонии. Здоровая диета при гипертонии — это кушать вволю овощи, а также несладкие виды фруктов и ягоды. Убедитесь сами, что овощи — это не только полезно, но и очень вкусно! Доведите до кипения 2 л воды, после этого положите в кастрюлю нарезанные картофель, лук, морковь и промытую рисовую крупу. Разомните вилкой банку консервированной сайры или скумбрии в собственном соку, добавьте в кастрюлю, размешайте и варите еще 10 минут. В самом конце добавьте в суп лавровый лист и влейте 3-4 столовых ложки растительного масла. Для вашего сердца будут очень полезны жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в морской рыбе, а кровяное давление понизят минералы калий и магний, которые содержатся в овощах. Еще один рецепт диетического блюда из рыбы для страдающих гипертонией: котлеты рыбные. Для их приготовления вам понадобятся 1 кг морской рыбы (хек, треска или спинки минтая), а также две головки репчатого лука, 150 г белого хлеба, мука (2 ст. л.), растительное масло, молотый черный перец, чуть-чуть сахара и соль по вкусу. Вымойте и почистите рыбу, отделите филе от костей и кожи, пропустите через мясорубку вместе с луком и размоченным и отжатым белым хлебом. После этого добавьте соль, сахар, перец и перемешайте. Теперь пора сформовать котлеты, обвалять их в муке и обжарить в растительном масле, пока не покроются золотистой корочкой. Обжаренные котлеты заливают процеженным рыбным бульоном, который приготовили из кожи и костей, и ставят в духовку еще на 20 мин. Подавайте к столу со сметаной, свежими овощами, зеленью, картофельным пюре или брусникой. Если приготовить рыбные котлеты на пару, то они будут еще вкуснее. Лук и помидор мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле. На одну порцию понадобится: 125 г нежирного мяса, 50 г риса, 1/4 луковицы, 10 г растительного масла, 1 помидор. Отваренное мясо мелко нарежьте, смешайте с отваренным рисом и обжаренными овощами. Все это вместе нужно довести до окончательной готовности на сковороде или в микроволновой печи. Смело импровизируйте, занимаясь приготовлением салатов из овощей. За основу можно брать любые овощи, а также экспериментировать с разными заправками. Например, попробуйте иногда заменять подсолнечное масло кукурузным или оливковым. Для заправки салатов отлично подходят лимонный сок и нежирный йогурт. Вы сможете приготовить свой индивидуальный вкусный и полезный овощной салат, который будет содержать только натуральные продукты и отлично подойдет для диеты при гипертонии. Поделитесь своим рецептом с друзьями и знакомыми, а также на кулинарных сайтах в Интернете! Основу сладких блюд на диете при гипертонии должны составлять фрукты и ягоды. Из них вы можете приготовить пюре, кисель, компоты или желе. К свежим ягодам и фруктам полезно добавлять курагу, изюм, семечки и орехи. Даже если вы соблюдаете диету при гипертонии, рецепты блюд могут содержать небольшое количество сахара. Поэтому вы можете побаловать себя полезным и очень вкусным диетическим вареньем. Его можно приготовить за 6-10 минут в микроволновой печи. Возьмите любые фрукты или ягоды (крупные необходимо измельчить), смешайте с небольшим количеством сахара и поставьте в микроволновую печь до готовности. И вот вы без особых усилий приготовили душистое, полезное варенье без консервантов. Оно содержит умеренное количество углеводов, зато множество витаминов и минералов. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. Убедительно доказано, что поваренная соль вредна для пациентов с гипертонией, потому что она повышает кровяное давление. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? В рецептах блюд для диеты при гипертонии используйте как можно меньше соли. Постепенно вы привыкнете к этому и станете наслаждаться настоящим вкусом несоленой пищи. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100.

Next

Питание при гипертонии. Лечебное питание PDF

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Гипертония одно из наиболее часто встречающихся заболеваний сердечнососудистой системы. , , , , .[3] , : - , ; - ; - ; - - ( , , , , ); - , , , ; - , (, .); - , , , , , ; - ; - 4-5- .[4,8] 1.3 : - , , , - , , - . , , - .[11] , : - - 570 100 ; - - 520 100 ; - - 300 100 ; - - 270 100 ; - - 130 100 . (500 2 5 ); (1,5 5 ); (1,5 5 ); (1,5 5 ); (500 5 3 ); - (1,2 250 , 50 , 1,5 5 , 75 ); (6 ); (1,2--1,5 4--5 , 2 ).

Next

Диета при гипертонии меню на неделю, отзывы Evehealth

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Что делать при гипертонии? На Evehealth расскажут о лечебной диете от гипертонии правильно меню на неделю и продукты для понижения давления. Заходи! Малахова "Лечение соками", "Эффективные способы повышения иммунитета". В серии "Советы бабушки Агафьи": Рукоделие для дома Хозяйке на заметку (советы по дому) Народные обряды, обычаи и приметы В серии «Советы от Михалыча»: 500 полезных советов рачительному хозяину Домашний столяр Защита огорода и сада без химии и яда Печи и камины своими руками Домашнее виноделие Домашняя коптильня Календарь умного садовода и огородника Слива, терн, алыча... Сорта, выращивание, календарь садовых работ Маленькие секреты большого ремонта Изгороди и заборы своими руками Для антологии «Фата-Моргана»-4 перевела рассказ А. Крупный самостоятельный литературный проект, двухтомный роман "Замки Луары" (фанфик по циклу "Королева Марго" А. Дюма, результат литературной ролевой игры) публиковался в Рунете, но был удален, в настоящий момент в сети отсутствует. У Ирины, между прочим, медицинское образование и красный диплом. Сейчас пишет нехудожественную литературу для издательства Это из раздела об Ирине, на либрусеке, а человек, что пишет про медецину должен был озаботится о том, чтоб ее слова воспринимали авторитетно. Второе, я повторюсь, не доверяешь своему врачу, иди к следующему. знаете, один и тот же признак может в одном случае трактоваться как положительный, а вдругом как отрицательный и мной не было замеченно никаких подробностей, где однозначно говорилось бы про все ситуации. Предлагаем простое и оригинальное приспособление для «выуживания» мелких металлических предметов, случайно попавших в узкие щели между деревянными половицами. Мне, как человеку, интересующемуся состоянием своего организма, эта книга понравилась) Да, не настольная, но ценная!!! И поскольку никаких диагнозов Ирина не ставит, а советует при отклонениях в ту или иную сторону от нормы идти обследоваться - похоже, что и книгу вы судите по названию, не читая. Единствено, стоит написать сборник лекарств сходные по эффекту, но разные в цене, ибо когдаа мне выписывают таблетки, что обойдутся в 500р, например, после "редакции" этого списка, оно обходится мне в 300-350р. Оценка: нечитаемо cat2 про Пигулевская: Домашний слесарь (Хобби и ремесла, Сделай сам) 07 08 Это не Домашний слесарь, а Домашний слесарь-сантехник. На тонкую стальную спицу (можно взять вязальную) наматывается 2–2,5 м провода и в цепь включается батарейка для карманного фонарика. В слесарной практике часто приходится спиливать широкие поверхности. Слесарей великое множество Я бы не рекомендовал это читать тем, кто хочет самостоятельно проводить слесарные работы дома без базовой слесарной подготовки. Когда по виткам обмотки потечет электрический ток, спица намагнитится. Следует помнить, что при опиливании широких плоских поверхностей решающее значение имеет правильный нажим левой и правой рук на напильник во время работы. А ее тонкий кончик проникает в любую щель.[/b] Не написано, что провода должны быть в изоляции. В начале движения напильника от себя больше нажимаем левой рукой; в середине движения – нажим обеих рук одинаков и в конце движения больше нажимаем правой рукой. Только вот координация нажатий требует длительно тренировки Отвертка-магнит. Хорошую помощь при завинчивании железных винтов и шурупов в труднодоступных местах, а также при извлечении мелких железных деталей из всяких щелей окажет электромагнитная отвертка. Ручка у отвертки полая, и в ней помещена небольшая круглая батарейка, сменяемая по мере надобности через верхний конец рукоятки, закрытый откидной крышкой. Нижний конец рукоятки закрыт пластмассовой пробкой, в которой сделана нарезка для завинчивания верхнего конца стержня отвертки. Электромагнит намотан на каркас из тонкого прессшпана. Проще намагнитить отвертку, несколько раз проведя ею по магниту. Для обмотки лучше всего взять медный, в шелковой изоляции провод от телефонного звонка диаметром 0,13 мм; общее сопротивление его должно составлять 500 Ом. Кстати, большинство продаваемого ныне инструмента уже имеет намагниченные съемные жала. Прежде чем насадить молоток, расщепите ручку крест-накрест, а затем вверните обычный шуруп. Такое крепление оказывается гораздо надежнее, чем использование для этой цели клиньев.[/b] Сомнительное предложение. Дерево хорошо сминается и шуруп может не помочь для надежной фиксации по более длинной оси ручки. На мой взгляд лучше использовать "классику" - клин по диагонали. Есть вариант трехзубого металлического клина со специальной заточкой. Для хорошего умельца сооружение ерша, с помощью которого можно прочистить изогнутую трубку, не проблема. Но это уже слишком глубоко для простых читателей Либрусека. Привязав к прочной капроновой леске грузик, вы легко пропустите его через трубку и в петле лески укрепите ерш. Я уже начал сомневаться, что автор что-то вообще делал сам. А если застряла тряпка, черех которую леска не проходит? Чем дальше, тем чудесатее При отсутствии прокладки или шайбы. Отсутствие прокладки, шайбы (в том числе и шайбы Гравера) нужного диаметра не смутит опытного мастера. На стержень подходящего диаметра надо навить проволочную спираль, а затем, не снимая ее со стержня, срезать напильником виток завитком, получая при этом отличные шайбы. Итак, вместо нормальной шайбы мы садим какой-то "бублик". Не факт, что при затяжке данного соединения "бублик" расплющится до такой степени, что его поверхность будет спопротивляться самоткручиванию соединения при воздействии, напрмер, вибрации. Автора извиняет тольк то, что он сантехник и не сталкивался со знакопеемнными нагрузками. Про замену шайбы Гровеля - - только смех сквозь слезы. Такая шайба имеет заточенные концы, которые впиваются в более мягкий металл крепежа и конструкции. Но если Автор смог из проволоки сделать кольцо, то это явно свидетельсвует, что сталь довольно мягкая. Вам нужно посадить гайку на болт, но до него трудно добраться. Чтобы изогнуть пластинку из металла под прямым углом, проведите на ней по линейке стекольным алмазом черту поглубже. Приставьте к кончику болта тонкую палочку и опустите по ней гайку – она сядет точно на болт. Под углом в 45 градусов она волшебным способом сядет без перекосов. Навинтите гайку на болт, покрытый одним или двумя слоями полиэтиленовой пленки. По ней и гните лист так, чтобы черта оказалась внутри сгиба. Про минимальный радиус гиба для разных сортов стали Автор даже не слышал. Книга полезная, не нужно копаться в интернете, выискивая информацию по крупицам, основное все есть здесь. Оценка: плохо chahlik про Пигулевская: Подлинная история графини де Ла Фер (Исторические любовные романы) 11 07 Мда ... Теперь гайка не ослабнет не только при вибрации, но и после резких ударов: пленка из пластмассы, попавшая между резьбой болта и гайки, – отличная уплотняющая и тормозящая прослойка. Этот разрез - первое место, где конструкция лопнет. Можно было бы хоть как-то принять (линия миледи у Дюма сама по себе очень интересна ) если бы не было Галаниной - Да, та самая миледи. blahblah про Пигулевская: Подлинная история графини де ла Фер 21 06 Я не понял, она переписала всё из Дюма, вернее из перевода Вальдмана, Лифшица и Ксениной, изменила пару строк и выдаёт это за своё произведение? Оценка: плохо Fazer про Абсолют: Идеальная Клятва [litres] (Фэнтези) 19 01 Первое предложение книги: "Семнадцать дней и ночей, озаряемый голубым свечением солона Творец создавал Мир". От офигения залез в самиздатовский вариант, там 'Солон', с большой буквы. Зачем древнегреческий мудрец Солон светил ………Оценка: нечитаемо Оно, конечно, самые простые - это языки программирования. Кстати, не кажется ли Вам, что носители вот такого "переусложненного" языка должны обладать более гибким (может быть, даже в чем-то ……… ajwa про Булгаков: Судьба Израиля как крест Богоматери (Философия, Публицистика, Религия) 18 01 Протоиерей Сергий ошибался. после главы "Выселение на восток", должны быть главы о жизни русских немцев в Казахстане. Бог избрал иудеев как хранителей Богооткровения Ветхого Завета. Также, как и в Новом Завете хранителями Богооткровения ……… Сибири, о возвращении в Поволжье, о ………Оценка: отлично! Maximka1221 про Мухин: Русские немцы (Публицистика) 18 01 сама книга отличная! Maximka1221 про Дивов: Вундервафля [litres] (Боевая фантастика, Социальная фантастика) 18 01 От автора о ВУНДЕРВАФЛЯ: "Альтернативная военная история" - это такой жанр фантастики, очень специальный. Поскольку у меня в голове опилки, самостоятельно забацать "альтернативную военную историю" я не могу, и фантастические ………Оценка: отлично!

Next

Ирина Пигулевская – скачать книги бесплатно в epub, fb, rtf, mobi, pdf.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

В электронной библиотеке Альдебаран можно скачать. Пигулевская. Питание при. Многие смиряются со своей участью и ждут более серьезных для себя последствий, например, инфаркта миокарда. А между тем, даже на этой стадии вы можете избавиться от гипертонии раз и навсегда. Советы этой книги помогут вам раз и навсегда забыть о коварном недуге! Как не допустить перехода пониженного давления в повышенное? Проблемы с повышенным или пониженным давлением могут возникнуть у любого из нас! Как избавиться от гипертонии и не пить таблетки всю жизнь? Известный доктор Николай Месник в своей книге излагает основы своей уникальной системы коррекции артериального давления. Гипертонию зачастую не считают серьезным заболеванием. Отношение к ней у многих недостаточно серьезное, ведь хотя бы раз давление повышалось практически у каждого. Она пора- жает людей в самом активном возрасте, способствует развитию атеросклероза кровеносных сосудов, возникновению инфаркта миокарда и инсульта (кровоизлияния в мозг), поражению почек ... Автор этой книги, Ольга Сергеевна Копылова, утверждает обратное: отрегулировать повышенное давление можно, но для этого нужно изменить свой образ жизни. Один знаменитый доктор как-то сказал: «Гипертонию лечат все, но никто ее лечить не умеет». Большинству пациентов врачи прописывают таблетки, понижающие давление, и на этом «лечение» заканчивается. Однако прогрессивно мыслящие врачи убеждены: одними таблетками вылечить гиперто... Она может служить руководством для самостоятельного освоения приемов классического и других видов массажа, в том числе самомассажа, используемых для профилактики и лечения гипертонии и гипотонии. В книге содержатся сведения о механизмах действия масс... Кроме того, вы узнаете, как повседневная активность влияет на артериальное давление и как можно заменить дурные привычки здоровыми. Автор дает рекомендации по профилактике, диагностике и лечению г... Не будет преувеличением сказать, что при повышении артериального давления правильное лечебное питание составляет основу лечения. В книге даны развернутые и ясные ответы на наиболее актуальные вопросы, связанные с заболеваниями сосудов и сердца: гипертонии, ишемии, инфаркте. Представлена исчерпывающая информация о вреде и пользе холестерина, причинах возникновения болей в сердце; наиболее ярких симптомах; о современных ме... Эта книга предназначена для людей, столкнувшихся с проблемой повышения уровня артериального давления. Здесь нет скучных медицинских терминов и непонятных врачебных выражений. Доступным языком преподнесена вся необходимая информация об артериальной гипертензии и способах борьбы с ней.

Next

Ирина Станиславовна Пигулевская | Либрусек

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Скачать Ирина Пигулевская Питание при аллергии у детей и взрослых. Полезные советы и. Самая важная часть успешного лечения заключается в правильном питании при гипертонии. При повышенном давлении многие продукты находятся под запретом. Врачи заметили, что больные приводят свое артериальное давление в порядок соблюдением простой диеты и регулярного выполнения физических упражнений. Это действует так эффективно, что исчезает необходимость регулярно принимать фармакологические препараты. Повышенное давление раньше диагностировалось в основном у пожилых людей. В современное время гипертония становится проблемой и для молодых людей в возрасте от 30 до 35 лет. Главные симптомы: Правильное питание при гипертонии и ожирении требует отказаться еще от манки и риса. Но в меню обязательно следует добавить растительные масла, а также клетчатку. Очень полезны морепродукты, они препятствуют развитию атеросклероза. Если мучает высокое давление, то в основную часть меню должны входить вегетарианские блюда. Они могут подаваться как в тушеном, запеченном, так и неприготовленном виде. Продукты из данного списка должны включаться в меню каждый день. Именно они составляют основу питания для гипертоников. Из напитков можно пить свежевыжатые соки, зеленый чай, минеральную воду. Медицинский работник поможет сформировать индивидуальное меню, учитывая все особенности организма. Но при гипертонии есть универсальные рекомендации по питанию: Диета способна нормализовать артериальное давление, не применяя никаких лекарств. Это поможет избежать побочных эффектов, которые так часто оказывают аптечные препараты. Чтобы рацион питания стал полноценным, гипертонику стоит обратиться к диетологу. Он сможет разработать оптимальное меню и подскажет как его корректировать со временем.

Next

Питание при гипертонии Пигулевская Ирина Станиславовна.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Питание при гипертонии Пигулевская. One thought on “ Питание при гипертонии Пигулевская. Малахова "Лечение соками", "Эффективные способы повышения иммунитета". В серии "Советы бабушки Агафьи": Рукоделие для дома Хозяйке на заметку (советы по дому) Народные обряды, обычаи и приметы В серии «Советы от Михалыча»: 500 полезных советов рачительному хозяину Домашний столяр Защита огорода и сада без химии и яда Печи и камины своими руками Домашнее виноделие Домашняя коптильня Календарь умного садовода и огородника Слива, терн, алыча... Сорта, выращивание, календарь садовых работ Маленькие секреты большого ремонта Изгороди и заборы своими руками Для антологии «Фата-Моргана»-4 перевела рассказ А. Крупный самостоятельный литературный проект, двухтомный роман "Замки Луары" (фанфик по циклу "Королева Марго" А. Дюма, результат литературной ролевой игры) публиковался в Рунете, но был удален, в настоящий момент в сети отсутствует. У Ирины, между прочим, медицинское образование и красный диплом. Сейчас пишет нехудожественную литературу для издательства Это из раздела об Ирине, на либрусеке, а человек, что пишет про медецину должен был озаботится о том, чтоб ее слова воспринимали авторитетно. Второе, я повторюсь, не доверяешь своему врачу, иди к следующему. знаете, один и тот же признак может в одном случае трактоваться как положительный, а вдругом как отрицательный и мной не было замеченно никаких подробностей, где однозначно говорилось бы про все ситуации. Предлагаем простое и оригинальное приспособление для «выуживания» мелких металлических предметов, случайно попавших в узкие щели между деревянными половицами. Мне, как человеку, интересующемуся состоянием своего организма, эта книга понравилась) Да, не настольная, но ценная!!! И поскольку никаких диагнозов Ирина не ставит, а советует при отклонениях в ту или иную сторону от нормы идти обследоваться - похоже, что и книгу вы судите по названию, не читая. Единствено, стоит написать сборник лекарств сходные по эффекту, но разные в цене, ибо когдаа мне выписывают таблетки, что обойдутся в 500р, например, после "редакции" этого списка, оно обходится мне в 300-350р. Оценка: нечитаемо cat2 про Пигулевская: Домашний слесарь (Хобби и ремесла, Сделай сам) 07 08 Это не Домашний слесарь, а Домашний слесарь-сантехник. На тонкую стальную спицу (можно взять вязальную) наматывается 2–2,5 м провода и в цепь включается батарейка для карманного фонарика. В слесарной практике часто приходится спиливать широкие поверхности. Слесарей великое множество Я бы не рекомендовал это читать тем, кто хочет самостоятельно проводить слесарные работы дома без базовой слесарной подготовки. Когда по виткам обмотки потечет электрический ток, спица намагнитится. Следует помнить, что при опиливании широких плоских поверхностей решающее значение имеет правильный нажим левой и правой рук на напильник во время работы. А ее тонкий кончик проникает в любую щель.[/b] Не написано, что провода должны быть в изоляции. В начале движения напильника от себя больше нажимаем левой рукой; в середине движения – нажим обеих рук одинаков и в конце движения больше нажимаем правой рукой. Только вот координация нажатий требует длительно тренировки Отвертка-магнит. Хорошую помощь при завинчивании железных винтов и шурупов в труднодоступных местах, а также при извлечении мелких железных деталей из всяких щелей окажет электромагнитная отвертка. Ручка у отвертки полая, и в ней помещена небольшая круглая батарейка, сменяемая по мере надобности через верхний конец рукоятки, закрытый откидной крышкой. Нижний конец рукоятки закрыт пластмассовой пробкой, в которой сделана нарезка для завинчивания верхнего конца стержня отвертки. Электромагнит намотан на каркас из тонкого прессшпана. Проще намагнитить отвертку, несколько раз проведя ею по магниту. Для обмотки лучше всего взять медный, в шелковой изоляции провод от телефонного звонка диаметром 0,13 мм; общее сопротивление его должно составлять 500 Ом. Кстати, большинство продаваемого ныне инструмента уже имеет намагниченные съемные жала. Прежде чем насадить молоток, расщепите ручку крест-накрест, а затем вверните обычный шуруп. Такое крепление оказывается гораздо надежнее, чем использование для этой цели клиньев.[/b] Сомнительное предложение. Дерево хорошо сминается и шуруп может не помочь для надежной фиксации по более длинной оси ручки. На мой взгляд лучше использовать "классику" - клин по диагонали. Есть вариант трехзубого металлического клина со специальной заточкой. Для хорошего умельца сооружение ерша, с помощью которого можно прочистить изогнутую трубку, не проблема. Но это уже слишком глубоко для простых читателей Либрусека. Привязав к прочной капроновой леске грузик, вы легко пропустите его через трубку и в петле лески укрепите ерш. Я уже начал сомневаться, что автор что-то вообще делал сам. А если застряла тряпка, черех которую леска не проходит? Чем дальше, тем чудесатее При отсутствии прокладки или шайбы. Отсутствие прокладки, шайбы (в том числе и шайбы Гравера) нужного диаметра не смутит опытного мастера. На стержень подходящего диаметра надо навить проволочную спираль, а затем, не снимая ее со стержня, срезать напильником виток завитком, получая при этом отличные шайбы. Итак, вместо нормальной шайбы мы садим какой-то "бублик". Не факт, что при затяжке данного соединения "бублик" расплющится до такой степени, что его поверхность будет спопротивляться самоткручиванию соединения при воздействии, напрмер, вибрации. Автора извиняет тольк то, что он сантехник и не сталкивался со знакопеемнными нагрузками. Про замену шайбы Гровеля - - только смех сквозь слезы. Такая шайба имеет заточенные концы, которые впиваются в более мягкий металл крепежа и конструкции. Но если Автор смог из проволоки сделать кольцо, то это явно свидетельсвует, что сталь довольно мягкая. Вам нужно посадить гайку на болт, но до него трудно добраться. Чтобы изогнуть пластинку из металла под прямым углом, проведите на ней по линейке стекольным алмазом черту поглубже. Приставьте к кончику болта тонкую палочку и опустите по ней гайку – она сядет точно на болт. Под углом в 45 градусов она волшебным способом сядет без перекосов. Навинтите гайку на болт, покрытый одним или двумя слоями полиэтиленовой пленки. По ней и гните лист так, чтобы черта оказалась внутри сгиба. Про минимальный радиус гиба для разных сортов стали Автор даже не слышал. Книга полезная, не нужно копаться в интернете, выискивая информацию по крупицам, основное все есть здесь. Оценка: плохо chahlik про Пигулевская: Подлинная история графини де Ла Фер (Исторические любовные романы) 11 07 Мда ... Теперь гайка не ослабнет не только при вибрации, но и после резких ударов: пленка из пластмассы, попавшая между резьбой болта и гайки, – отличная уплотняющая и тормозящая прослойка. Этот разрез - первое место, где конструкция лопнет. Можно было бы хоть как-то принять (линия миледи у Дюма сама по себе очень интересна ) если бы не было Галаниной - Да, та самая миледи. blahblah про Пигулевская: Подлинная история графини де ла Фер 21 06 Я не понял, она переписала всё из Дюма, вернее из перевода Вальдмана, Лифшица и Ксениной, изменила пару строк и выдаёт это за своё произведение? Оценка: плохо fixx про Иванова: Император Николай II. Начало вроде интересное, хотя и более-менее стандартное, но потом стало похуже, декорации какие-то картонные, описание подземелий и быта не дает общей картины, логика несколько хромает (не не привозят в мехмастерские ………Оценка: плохо fixx про Браун: Происхождение [Origin ru] (Детективная фантастика, Триллер) 18 01 совершенно не понравилось! несмотря на вычурность и ходульность сюжета, одна из лучших книг о ……… Крестный путь (История) 18 01 ту Tom11 а ваще-то россияне или не знают про "скрепы", или плевать на них хотели. если в первых книгах было описание достопримечательностей, виртуальных путешествий, загадок и разгадок, то здесь = вся так простенько! Оценка: неплохо W_Z про Маринина: Украденный сон (Полицейский детектив) 18 01 одно не понимаю: зачем в аннотации выкладывать цитату кульминационного момента книги? несмотря на свой "патриотизм", "духовность", "скрепы", ..., пользуют и Вашум мамку, и всех украинских проституток во все пихательные...

Next

Питание при гипертонии повышенном давлении несколько.

Питание при гипертонии пигулевская скачать

Питание при гипертонии повышенном давлении это то, что необходимо знать каждому, ибо повышенное АД самое распространённое заболевание сердечно сосудистой системы и оно может неожиданно коснуться любого из нас или наших близких. На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, а также повысить концентрацию калия. Этот минерал улучшает работу сердца и снижает кровяное давление. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг.

Next