84 visitors think this article is helpful. 84 votes in total.

Шпинат: польза, вред и противопоказания

Шпинат гипертония

Блюда из шпината улучшают стимуляцию процессов пищеварения, работу поджелудочной железы и являются отличным профилактическим средством при гипертонии. Кто бы мог подумать, что ближайший родственник сорняка – лебеды, полезен и ценен. Шпинат – растение, выращиваемое как овощная культура. Шпинат используется в европейской и восточной кухне, как вкуснейший, питательный и полезный продукт. В состав входят витамины В1, В2, D, С, Р, РР, К, микроэлементы, органические кислоты, белки и каротин. По содержанию белка зелень уступает только гороху и фасоли. шпината содержат: Энергетическая ценность продукта – 23 к Кал на 100 гр. Благодаря минимальному количеству калорий и полезному химическому составу, шпинат входит в основную массу диет и считается идеальным продуктом для того, кто следит за фигурой и хочет сбросить вес. Зелень богата фолиевой кислотой и токоферолом, которые помогают организму бороться с преждевременным старением, предотвращают неправильное развитие плода и выкидыши. Кальций, содержащийся в шпинате, укрепляет костную систему и зубы. Хлорофилл и железо благотворно влияют на состояние крови. Железо – это профилактическое средство против анемии. С его помощью повышается гемоглобин и увеличивается количество красных телец в крови. Элемент помогает усваиваться питательным веществам. Благодаря витамину А, зелень включают в детское питание. Шпинат рекомендуется давать детям, которые отстают в развитии. Свежий, переработанный или замороженный шпинат оказывает положительное влияние на десны зубы и рекомендуется к употреблению при туберкулезе. Листья шпината содержат сапонины, улучшающие работу кишечника. Употребление овоща активизирует перистальтику кишечника, нормализирует работу пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины. Шпинат при регулярном употреблении затормаживает развитие онкологии. Шпинат активизирует углеводный обмен, успокаивающе воздействует на нервную систему, стимулирует выработку гормонов и помогает справиться со стрессом. Он должен входить в рацион тех, кто работает в условиях нервного напряжения. Единственный недостаток шпината – повышенное содержание щавелевой кислоты. Шпинат противопоказан людям с ревматизмом, подагрой, заболеваниями почек и мочевого пузыря.

Next

Шпинат: польза и вред, свойства, противопоказания, применение в народной медицине - Onwomen.ru

Шпинат гипертония

По содержанию белка шпинат находится на третьем месте среди овощей, больше белка содержится только в зеленом горохе и фасоли. Блюда из шпината очень полезны для людей любого возраста. Но наиболее они полезны при заболеваниях сердечнососудистой и нервной системы, при гипертонии. Шпинат обладает очень высокой концентрацией микроэлементов и минеральных веществ. Этот зеленый овощ в настоящее время выращивается практически во всех европейских странах, в том числе и на территории нашей страны, хотя, несмотря на высокую питательную ценность и несложную процедуру выращивания, этот овощ пока еще не настолько широко распространен. Наилучшими свойствами обладает местный овощ, выращенный в летний период в открытом грунте. Здоровые и свежие листья шпината отличаются насыщенным зеленым цветом. Зимой в продаже присутствует тепличный или импортный шпинат, в процессе выращивания которого обычно используются удобрения. Поэтому, покупая шпинат в зимний период, не забывайте его промывать в проточной воде. Кроме того, этот овощ содержит высокий процент щавелевой кислоты, которая может привести к дефициту кальция в организме, а также противопоказана при повышенной кислотности желудочного сока. Большое количество микроэлементов, витаминов и минеральных веществ, содержащихся в овоще, также может привести к нежелательному результату, если, конечно, усиленно питаться только одним шпинатом. Биологически активные вещества могут вступить в конфликт, что ухудшит процесс переваривания пищевой массы. В целом же наш организм способен усвоить лишь определенное количество питательных и полезных веществ, все, что поступает в организм выше нормы, скорее вызовет обратное действие. Шпинат благотворно влияет на все органы пищеварительного тракта, начиная с желудка и кончая толстой кишкой. Сырой шпинат богат органическими веществами, способствующими очищению и восстановлению функций кишечника. Принимая шпинатный сок по 0,5 л в день, можно в короткий срок ликвидировать самые тяжелые формы запоров. Применение слабительных средств вызывает привыкание к ним, и такая привычка со временем вызывает потребность во все долее сильных слабительных. Известно, что все слабительные является сильными раздражителями, которые стимулируют мышцы кишечника. Шпинатный сок заставляет работать ткани мышц и нервов, излечивая их от хронического бездействия. В результате они продолжают работать самостоятельно и после применения сока. В этом отношении сырой шпинатный сок очень эффективен как средство для очищения и оздоровления всего пищеварительного тракта. Есть и другое важное свойство шпината: он положительно воздействует на зубы и десны и может быть использован как средство профилактики пародонтоза. Это фактически легкая форма цинги, которая возникает вследствие дефицита в организме некоторых витаминов и микроэлементов, именно тех, которые содержатся в смеси морковного и шпинатного соков. Неудивительно, что мы страдаем пародонтозом, - ведь вместо морковно-шпинатного сока мы едим вареные крупы, очищенный сахар и другую неполноценную пищу. Но стоит только перейти на сырую растительную пищу – и вы забудете о проблемах с деснами и зубами. Но всех этих недугов можно избежать, употребляя в пищу сырую морковь и шпинат. В шпинате, салате и водяном крессе (жерухе), а также в моркови и зеленом перце содержится большое количество витаминов С и Е. Недостаток витамина Е, к примеру, является одной из причини выкидышей и бесплодия у женщин, а также полового бессилия у мужчин. Многие формы паралича также являются следствием нехватки этого витамина. Его недостаток вызывает нарушения обмена веществ, что в свою очередь приводит к ухудшению общего самочувствия. Наибольшее количество органической щавелевой кислоты содержится в свежем шпинате, в листьях свеклы, репы и горчицы, в огородной капусте и широколистном французском щавеле. А при гастрите лучше свести содержание этого продукта в рационе питания к безопасному минимуму. В зелени шпината содержится много каротина, провитамина А, который способствует укреплению слизистой оболочки организма. А также есть витамин Н, который поддерживает в норме уровень сахара в крови, способствует росту волос, ногтей, делает кожу здоровой и эластичной, благотворно влияет на мышечные клетки. Витамин РР важен для клеточной энергии, он улучшает работу сердца и укрепляет нервную систему. В шпинате также содержатся витамин С, токоферол, кальций, медь, железо, калий, магний, марганец и пр. Рациональное употребление шпината в пищу поможет укрепить организм и повысить жизненный тонус. Биокомплекс этого овоща оказывает разностороннее терапевтическое действие на наш организм: укрепляет зубы, кости, иммунную систему, защищает слизистую всего организма, стимулирует синтез гормонов, повышает потенцию, успокаивает нервы, активизирует углеводный обмен, помогает улучшить зрение, выводит из организма лишнюю воду, устраняет вялость желудка и помогает при запорах, а также приносит нам хорошее настроение. Чтобы питательные и целебные вещества этого овоща лучше усвоились, можно добавить к блюду из шпината немного растительного масла.

Next

Шпинат Домашний

Шпинат гипертония

Шпинат – однолетнее травянистое растение, он вырастает до см в высоту. Листья молодых растений собраны в розетку, и только молодые листочки сочные, мясистые, полезные и вкусные. В дальнейшем листья грубеют, желтеют, и шпинат становится непригодным в пищу. В зависимости от сорта. Щавель и шпинат считаются чрезвычайно полезными огородными культурами. Многие считают, что различий между этими растениями нет. Они действительно похожи между собой по срокам созревания. Ещё одно из свойств — растения вполне смогут подменить друг друга во многих кулинарных рецептах. Разница между ними заключается во вкусе, форме листьев. Содержание некоторых полезных веществ у растений тоже отличается. Чем схожи огородные травы — ценностью для человеческого организма. При этом они неплохо утоляют голод, поэтому не провоцируют появление лишних килограммов. Кроме того, культуры богаты содержанием: Эти растения входят в разные ботанические семейства. Поэтому не удивительно, что при большом сходстве щавель и шпинат отличаются между собой по биохимическому составу и количеству тех или иных веществ. Поэтому листья — отличная рекомендация во время диет. Главная особенность щавеля — содержание одноимённой кислоты. Именно она даёт неповторимую кислинку, однако в большом количестве способна вызвать проблемы с желудком. Ещё одно преимущество растения — наличие веществ, которые стимулируют работу слюнной и поджелудочной желез. Также в листьях шпината много железа, калия и марганца, различных витаминов. Чем старше человек, тем труднее его ЖКТ усваивать и перерабатывать щавелевую кислоту.«Конёк» шпината — высокое содержание белка. Есть в составе еще одна полезная парочка — зеаксантин и лютеин. Они отвечают за здоровье глаз, уменьшают риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы. Область ценных свойств шпината обширна: На вкус шпинат можно назвать пресным, но своеобразным. Чтобы придать блюду кислинку, нередко в то же блюдо попутно добавляют и щавель. В нарезанном или цельном виде листья подают в качестве гарнира к мясным блюдам. Также довольно популярно пюре из шпината с гренками и омлет с обжаренными листьями. Диетологи советуют не хранить шпинат долго: в зелени накапливаются соли, которые в больших дозировках вредны для человека. Кроме того, в процессе варки важно несколько раз менять воду — нитраты, содержащиеся в шпинате, также негативно отразятся на здоровье. Есть мнение, что при повторной термической обработке они способны превращаться в ещё более опасные вещества. Остывшее и заново разогретое блюдо повышает риск образование раковых клеток. Также листья избавляют организм от избыточной желчи и позитивно воздействуют на желудок и кишечник. Щавель рекомендуют при недугах печени и для поддержания здоровья кожи. Его листья обычно едят в варёном или перетёртом состоянии, чаще всего — в составе первых блюд: супов, щей, соусов. В отличие от шпината, чрезмерное употребление в пищу щавеля способствует нарушению обмена веществ. При всех сходствах обе огородные травы остаются самодостаточными культурами: как в народной медицине, так и на обеденном столе.

Next

Коэнзим Q что это такое? Роль кофермента в организме.

Шпинат гипертония

Шпинат; яйца; арахис; соевые бобы;. как гипертония,сердечнососудистые заболевания. Свежий шпинат мне не довелось найти в магазине, но ведь всегда есть замороженный! Он не резанный, а листовой, а листики все же лучше, чем непонятно из чего нарезанная трава. Вы не поверите, но особо ярким вкусом шпинат не обладает. Если щавель имеет всем знакомый кисловатый вкус, то у шпината его нет!

Next

Шпинат вред и польза для организма. Зачем нам на столе еще.

Шпинат гипертония

Применение растения в медицине. Шпинат весьма полезен при различных диагнозах. Его советуют к употреблению при рахите и малокровии, цинге и туберкулезе. Полезен он и для страдающих от гипертонии, геморроя и хронических запоров. Также это растение занимает важное место. Благодаря этим дарам мы получаем все необходимое для полноценной жизни. Данный продукт с каждым годом оказывается все более популярным среди славян и постепенно становится в один ряд с укропом и петрушкой – нашими неизменными фаворитами. И одним из наиболее полезных видов съедобной зелени считается шпинат. В других же странах (в Европе и Азии) его почитают и уже давно. Французы считают шпинат королем среди подобных ему зеленых собратьев. Он присутствует не только в меню ресторанов, но и на кухне каждой европейской домохозяйки. Этот овощ содержит в себе целый ряд витаминов: A, Е, C, Н, K, PP, а также бета-каротин и витамины группы B. Листья шпината богаты кальцием, магнием, натрием, фосфором, цинком, медью, селеном и щавелевой кислотой. Шпинат имеет белок, количество которого весьма впечатляет и превосходит все другие овощи, за исключением зеленого горошка и стручковой фасоли. Такой вид белка по своему химическому составу родственен белку коровьего молока. Вдобавок в этой зелени есть углеводы, жиры, клетчатка, органические, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. При тепловой обработке витамины A и C в шпинате не разрушаются. Этим объясняется бесчисленное множество рецептов выпечки с участием нашего зеленого доктора. Читайте, это интересно: Ботва моркови: лечебные свойства. С помощью все той же пасты из листьев шпината освежают цвет лица и избавляются от веснушек. Для этого готовят всевозможные маски в домашних условиях. Смешать 1 столовую ложку измельченного шпината с одним яичным белком, нанести на кожу лица и держать около 15 минут. Нельзя не отметить великолепные диетические свойства шпината, проявляющиеся в избавлении от лишних килограммов, ведь он обладает низкой калорийностью. Ее готовят из шпината, отваренного в молоке, для этого нужно взять около 3 столовых ложек листьев, отварить в незначительном количестве молока около 5 минут. Шпинат сочетается с другими овощами, зеленью, яйцами, сырами и многими продуктами, не перебивая их вкус. Чтобы приготовить салат из свежего шпината, растение необходимо промыть, и все – продукт готов к применению. Шпинат можно довести до увядания в кастрюльке на огне, не допуская при этом кипения. Такую уваренную зелень используют в качестве дополнения к запеканкам, омлетам, салатам, пирогам и другим блюдам. Употребляйте шпинат как можно чаще – и вы увидите результат! Щавелевая кислота в особенно высоких концентрациях накапливается в переросших листьях шпината.

Next

Шпинат огородный. Полезные свойства шпината

Шпинат гипертония

Шпинат огородный. Листья шпината употребляют в пищу в сыром и вареном виде, они являются очень ценным продуктом для детского и диетического питания, особенно при диабете и гипертонии. Шпинат богат железом, поэтому он очень полезен больным злокачественным малокровием и туберкулезом. Высокое кровяное давление сегодня является одним из наиболее распространенных заболеваний. Факторами, которые влияют на повышение артериального давления являются стресс, быстрый ритм жизни и употребление нездорового фастфуда, богатого жирами. Если вы страдаете от высокого давления, то наверняка уже проконсультировались с врачом и получили рекомендации по лечению. Но нужно знать, что пища, которую вы едите каждый день, тоже оказывает большое влияние на ваше здоровье. Предлагаем топ-10 продуктов, которые при ежедневном употреблении помогут вам в снижении артериального давления. Помните, что нужно избегать продуктов с высокой калорийностью, богатых жирами, а также слишком соленых и пряных. Если есть виноград ежедневно, то снижается риск высокого кровяного давления. Виноград способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшает состав крови, способствует снижению уровня холестерина. Выбирая виноград, нужно знать, что коричневые точки и пигментация совсем не означают плохого качества ягод. Следить нужно только за тем, чтобы они не были повреждены. Можно есть чеснок в свежем виде или приготовленный. Сырой чеснок улучшает кровообращение и уменьшает давление на сердце. В банане в избытке содержатся калий и магний — весьма полезные микроэлементы, которые положительно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс. Если есть по одному банану каждый день, то это поможет контролировать высокое кровяное давление. Преимущество шпината — это его антиоксиданты и некоторые из его специальных пептидов (мелкие кусочки белка). Шпинат не хранится долго, быстро теряя свои витамины и полезные свойства. В семенах подсолнечника чрезвычайно высокое содержание витамина Е, фолиевой кислоты, белка и клетчатки, которые помогают в снижении кровяного давления. Просто запомните, что не надо покупать соленые семечки, потому что они могут иметь противоположный эффект. Калий является минералом, который может помочь понизить кровяное давление, и миндаль очень богат им. Также миндаль является ведущим пищевым источником альфа-токоферола (витамина Е), самой мощной и абсорбируемой формы витамина-антиоксиданта. Ешьте немного несоленого миндаля каждый день или пейте миндальное молоко каждую ночь перед сном. Обезжиренный йогурт может помочь снизить риск высокого кровяного давления. Йогурт содержит кальций и многие необходимые питательные вещества. Молочные обезжиренные продукты можно покупать лишь те, срок хранения и реализации которых минимальный. Йогурты стоит покупать натуральные, без каких-либо добавок. Семена арбуза, которые, как правило, выбрасываются неиспользованными, могут помочь вам контролировать высокое кровяное давление. В шоколаде содержится целая кладовая минералов (железа, натрия, кальция, магния, калия), а также витаминов группы В и PP. Возьмите 2 столовые ложки сухих семян арбуза и раздавите их. Употребление около 30 граммов темного шоколада в день поможет снизить артериальное давление. Вскипятите 1 стакан воды и добавьте измельченные семена. Выбирайте шоколад, состоящий по меньшей мере из 70% порошка какао. Яблоки обеспечивают снижение уровня холестерина, а натуральный сахар и фитонутриенты работают вместе на благо вашего сердца. Употребление одного яблока в день поможет вам снизить артериальное давление. Кроме того, яблочный уксус хорошо работает для снижения высокого кровяного давления у многих людей.

Next

Шпинат Мираторг Витамин Шпинат против Щавеля.

Шпинат гипертония

Свежий шпинат мне не довелось найти в магазине, но ведь всегда есть замороженный! Я взяла шпинат марки "Мираторг". Он не резанный, а листовой, а листики все же лучше, чем непонятно из чего нарезанная трава. Шпинат Мираторг Витамин фото. Блюда из шпината являются. Шпинат огородный — однолетняя ранняя травянистая культура семейства маревых высотой до 45 см с очередными треугольно-копьевидными листьями. Как огородное растение в России встречается повсеместно. Шпинат — листовой овощ с нежными и мясистыми листьями. Урожай его начинают снимать до начала развития стебля (подрезают корни и выдергивают листовую часть). Шпинат огородный содержит много различных витаминов и других биологически активных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Употребляют в пищу его листья в сыром и в вареном виде. Из них готовят салаты, весенние зеленые борщи, пюре, соусы и другие блюда. В листьях определяется 2,3% углеводов, 2—4% белков, 0,2—0,5% жиров, около 64 мг% витамина С, провитамина А, витамины В, Д, Е, Н, К, Р, РР, каротин, органические кислоты, флавоноиды, антиоксиданты, различные минеральные соли (железо, калий, магний, фосфор, кальций, йод) и другие полезные вещества. Шпинат можно рекомендовать как витаминное, мочегонное, легкое слабительное, противовоспалительное и общеукрепляющее растение. Включение его в рацион полезно не только для профилактики авитаминозов, но и при целом ряде недугов:таких, например, как заболевания крови, легких, нервное истощение, гиперацидный гастрит, энтероколит, доброкачественные и злокачественные опухоли и другие заболевания. Положительный эффект оказывает включение шпината в диету также при гипертонии, сахарном диабете, запорах, рахите, туберкулезе. Шпинат содержит много щавелевой кислоты, в связи с чем его не следует есть при подагре, заболеваниях почек и печени. Рекомендуется использовать только свежеприготовленные блюда из шпината и хранить их в холодильнике не более суток. Взять 10 г мелкоизмельченных листьев шпината, залить 1 стаканом кипятка, настоять 1—2 часа, процедить и пить по 1/4 стакана 3—4 раза в день при хроническом запоре, метеоризме, туберкулезе, анемии, новообразованиях. Взять 10 г промытых листьев, измельчить их, залить 1 стаканом кипяченой воды, варить 12—15 мин, настоять 1—1,5 часа, процедить и пить по 1/4 стакана 3—4 раза в день за 20—30 мин до еды при хроническом запоре, метеоризме, опухолях. Дело в том, что в шпинате под влиянием микроорганизмов образуется много азотнокислых соединений, обладающих токсичными свойствами (они, например, могут образовывать метгемоглобин и включать тем самым эритроциты крови из процесса тканевого дыхания).

Next

Этот необычный шпинат Правильное похудение

Шпинат гипертония

Не случайно, шпинат рекомендуется для беременных женщин и маленьких детей. Изза тонизирующего эффекта, шпинат признан ценным продуктом при малокровии, расстройствах нервной системы, гипертонией, диабете. Для людей с ослабленной иммунной системой, шпинат просто необходим. Такой продукт обладает массой ценных веществ, которые помогают малышу нормально развиваться, а маме – восстановиться после родов. Однако далеко не каждый продукт, можно кушать в период лактации. Некоторая пища негативно влияет на выработку грудного молока или вызывает отрицательную реакцию у грудничка. Дело в том, что каждый элемент пищи, что кушает мама, попадает через грудное молоко и к ребенку. Так как организм малыша только адаптируется к новой среде, он может негативно отреагировать на ту или иную пищу. Шпинат содержит полезные элементы, среди которых клетчатка, витамины А, С и Е, группы В, никотиновая кислота, магний, цинк, фосфор и другие минералы. Это низкокалорийный продукт с минимальным риском аллергии. Этот вид зелени эффективно очищает организм и борется со многими заболеваниями, тонизирует и восстанавливает силы. Шпинат в отличие от многих зеленых овощей легко усваивается в организме. Поэтому он не вызывает расстройств желудка и не усиливает колики у новорожденного. Такая зелень снижает вес, оказывает противовоспалительное, тонизирующее и восстановительное, успокаивающее и расслабляющее действие для мамы. Кроме того, шпинат участвует в формировании и развитии внутренних органов малыша. Ведь даже самый безопасный продукт может вызвать негативные последствия у грудничка. Злоупотребление зеленью или индивидуальная непереносимость могут привести к сильному отравлению и расстройству желудка или вызвать пищевую аллергию. Чтобы избежать проблем, зелень при лактации рекомендуют вводить в меню на второй месяц после родов. В первый раз пробуют небольшую порцию и наблюдают за самочувствием ребенка в течение двух суток. Если у ребенка нарушается стул, появляется сыпь или покраснения, насморк и другие отрицательные последствия, немедленно прекратите прием продукта и обратитесь к врачу. Подробнее, что делать при пищевой аллергии у малыша, читайте по ссылке Если такой возможности нет, тщательно выбирайте шпинат перед покупкой. Он должен быть свежим и зеленым без сухих листочков и желтых оттенков. В первое время при грудном вскармливании лучше использовать термическую обработку, так как она полностью устраняет вредные бактерии и организмы, улучшает усваиваемость продукта. При этом большинство полезных свойств свежей зелени сохраняются и после обработки. Помните, что переедание при грудном вскармливании вызывает множество проблем и у мамы, и у ребенка. Рекомендованная норма составляет 250-350 грамм зелени в сутки. Так вы получите наибольшее количество витаминов и полезных веществ. Шпинат обладает нейтральным вкусом и подходит для любых блюд. Она отлично сочетается с отварным картофелем и спагетти, мясом и рыбы. Шпинат часто используют в качестве начинки для пирогов. Предлагаем простые, сытные и вкусные рецепты для кормящих мам. Картофель, лук и шпинат порезать, морковь натереть на терке. Картофель и промытый рис опустить в кипящую воду, варить 15 минут. Лук и морковь потушить в масле 2-3 минуты, затем вместе с тертым сыром положить в бульон и варить под крышкой 10 минут, постоянно помешивая. В готовый суп положить порезанные на кубики отварные яйца. Сельдерей порезать кубиками добавить к рису и варить еще 10 минут. При желании суп можно украсить зеленым луком, укропом или петрушкой. Затем добавить измельченную петрушку и шпинат, варить 5 минут и посолить. Готовые яйца нарезать кубиками, добавить вместе с луком в суп доваривать две минуты. По желанию можно не резать яйца, а подавать суп с половинками. Добавьте шпинат и готовьте 3 минуты, вмешайте укроп и снимите с огня. Курицу отбейте, сверху выложите шпинат с луком и укропом, тертый сыр. Плотно сверните рулетики и закрепите зубочисткой, положите на сковороду скреплением вниз и готовьте под крышкой 20 минут, периодически переворачивайте. Чернослив замачивают на 15-20 минут в горячей воде. Фрукты и чернослив, салат и шпинат укладывают в блендер, добавляют воду и взбивают. Раскатайте тесто под форму для выпекания, посыпьте мукой, сделайте и загните высокие края для красивого оформления. Яйца взбейте, добавьте шпинат, молоко, масло и тщательно перемешайте. Смесь слегка посолите и вылейте на основу для пирога. Сверху посыпьте сыром и поставьте запекаться на 40-45 минут при температуре 180 градусов. Зеленые листья хорошо справляются с различными заболеваниями. Свежий сок из шпината, выпитый натощак, помогает при сухом кашле и астме. Кроме того, такой напиток отлично очищает желудок и устраняет дискомфорт в пищеварении. Настоем из зелени полоскают рот, чтобы снять воспаление зубов. Свежие размятые листья накладывают на нарывы и на места укусов насекомых. А листья, сваренные в оливковом масле, помогут при ожогах. Кроме того, такую пасту используют для улучшения кожи и цвета лица.

Next

Гипертония лечение, у беременных, питание, стресс.

Шпинат гипертония

Также гипертония это чаще всего женская проблема. Две трети страдающих этим. У них гипертония нередко сосуществует вместе с другими недугами, создавая целый букет заболеваний. Там могут быть и. Поэтому шпинат, лук, салат и другая зелень всегда должны быть на вашем столе. Но фолиевая. Это растение является важной составной частью многих блюд персидской кухни, откуда и началось распространение шпината по всему миру. При этом калорийность растения очень мала – всего 22 ккал на 100 грамм (пучок этого растения весит в среднем около 50 грамм). Есть он и в наших магазинах, но стоит ли его покупать? В нем, содержится много белка (2,9 г.), совсем немного жиров (0,4 г.), и 3, 6 г. Шпинат содержит витамины A и С, количество которых не меняется даже после тепловой обработки. Шпинат – продукт очень полезный, он содержит в себе большое количество витаминов и микроэлементов, так необходимых человеку. Кроме того, в нем отмечается высокое содержание таких витаминов, как E, H, K, PP, и группы B. Также он, богат микроэлементами (селен, марганец, калий, цинк, железо, фосфор, кальций, магний, медь). По уровню содержания бета-каротина уступает только моркови, а по содержанию растительного белка превосходит все овощи, кроме горошка и зеленой фасоли. Шпинат полезен, прежде всего, для сердца, так как стимулирует функции сердечнососудистой системы. Входящий в его состав каротин питает стенки артерий, защищая их от повреждений. Что касается желудочно-кишечного тракта, то его состояние стремительно улучшается под действием этого растения. Бета-каротин и витамин С обеспечивают защиту клеткам толстой кишки от вредоносной деятельности свободных радикалов. Благодаря содержанию пищевых волокон шпинат предотвращает запоры. Также этот ценный природный продукт обладает противовоспалительными свойствами. Целебные свойства этого растения проявляются ярче, если листья употребляются в свежем виде. Хранить их рекомендуется не более суток и только при низкой температуре. В тепле, под негативным воздействием микроорганизмов на его листьях появляются опасные азотистокислые вещества. Его советуют к употреблению при рахите и малокровии, цинге и туберкулезе. Полезен он и для страдающих от гипертонии, геморроя и хронических запоров. Также это растение занимает важное место в рационе людей, которые страдают от сахарного диабета. Это растение оказывает неоценимую поддержку организму, пополняя запасы витаминов и минеральных веществ, что существенным образом повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Его рекомендуют также при дисфункциях нервной системы, переутомлении, нарушениях процессов роста в детском возрасте. Он останавливает процессы отслоения сетчатки глаза, улучшает состояние поджелудочной железы. Шпинат – это пряное растение, имеющий кисловатый привкус и пресный запах. Ценится он так же, в основном, большим содержанием белков в зеленых листьях, по содержанию которых среди овощей занимает третье место. Наиболее часто можно встретить два блюда из шпината и бесчисленное количество их вариаций – это суп и пирог. Вот самые легкие рецепты этих блюд: Суп со шпинатом Полезные особенности этого растения эффективно применяют в косметологии и парфюмерии. Так, шпинат используют в процессе изготовления разных лосьонов для кожи лица или тела. Причем часто - как основное вещество, ведь он омолаживает кожу, делая ее упругой. Это свойство особенно заметно при регулярном использовании масок для лица, в состав которых входит это растение. Благодаря содержанию в нём антиоксидантов и витамина А кожа сбрасывает мертвые клетки, приобретая новую молодость. Омолаживающая маска из шпината: Не исключена аллергия на это растение, которая проявляет себя в течение нескольких часов после употребления в пищу. Шпинат активно поглощает все пестициды, которыми обрабатывается при выращивании. Он может отрицательно влиять на работу щитовидной железы, впрочем тепловая обработка может уменьшить концентрацию зобогенных веществ. Категорически запрещено использовать материалы, опубликованные на DELFI, на других интернет-порталах и в средствах массовой информации, а также распространять, переводить, копировать, репродуцировать или использовать материалы DELFI иным способом без письменного разрешения. Если разрешение получено, нужно указать DELFI в качестве источника опубликованного материала.

Next

Шпинат. Полезные свойства шпината Foodclean. RU

Шпинат гипертония

Шпинат останавливает отслоение сетчатки глаза, благотворно сказывается на состоянии глаз. Это растение рекомендуют при туберкулезе, заболеваниях нервной системы, гипертонии, переутомлении. Также шпинат рекомендуют детям с нарушениями роста. Его нужно обязательно ввести в рацион. Продукты питания могут стать источником изысканного удовольствия для гурманов и предметом мучительного выбора для людей, вынужденных сидеть на диете по состоянию здоровья. Гипертоники, количество которых с каждым годом увеличивается, относятся ко второй категории. Мы решили определить топ 10 продуктов опасных для гипертоника, а начнем разговор с конкретного примера. Пяти представителей в данном списке оказалось маловато. Пациентка М., 39 лет, страдает артериальной гипертензией 19 лет (наследственная предрасположенность). Сырые овощи: лук и чеснок, редька, редис, шпинат и щавель тоже способны значительно усилить кровообращение, поэтому гипертоникам не рекомендуются. похудела на 4 кг, давление вернулось к «санаторной» норме. Подумайте, может причина вашего высокого давления кроется не в наследственности, а в холодильнике? Принимает гипотензивные и мочегонные препараты регулярно. Немаловажен для пациентов с гипертонией и сам процесс приготовления продуктов. Ваши варианты – запекание, припускание, тушение, отваривание. Так вот, женщина не представляла себе жизни без черного кофе и хорошего прожаренного куска свинины с горчицей на обед. Срочно проведите ревизию, удалите опасные продукты. Если самостоятельно избавиться от вредных пищевых привычек не получается, подружитесь с диетологом.

Next

Шпинат гипертония

Шпинат как в свежем виде, так и в форме лекарства, можно использовать для лечения гипертонии, геморроя, хронического запора, сахарного диабета, метеоризма, цинги, рахита. Download Original]" class="imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-resizeimgpost-500-500 imagefield-field_imgblogpost imagecache imagecache-field_imgblogpost imagecache-resizeimgpost-500-500 imagecache-field_imgblogpost-resizeimgpost-500-500" В шпинате содержится огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Поэтому, многие огородники желают выращивать на своем участке это растение. Растение хорошо переносит заморозки, он способен выдержать температуры до — 8 градусов. Но чтобы вырастить богатый урожай шпината, необходимо знать, как нужно сажать это растение и как ухаживать за ним после посадки. Наилучшая температура для развития растения 18 — 20 градусов. Все они отличаются формой листьев, скоростью созревания, урожайностью. Содержание Шпинат — однолетнее скороспелое растение, семейства маревых. Учитывая характеристики того или иного вида шпината, можно выбрать наиболее подходящий для выращивания сорт. Наиболее популярными сортами являются: Готовясь к посадке шпината, следует иметь в виду, что это растение плохо растет в кислых почвах. Если же почва кислая, в нее вносят золу или известь. Для грядок выбирают солнечное, хорошо освещенное место. Грядки формируют не очень высокие, по краям делают бортики, чтобы вода не стекала, и влага сохранялась как можно дольше. Не рекомендуется высаживать шпинат рядом со свеклой. Для этого в грунт вносят фосфорно-калийные препараты и компост. После внесения подкормки землю нужно хорошо перекопать. Чтобы не испортить вкусовые качества, навозом весной удобрять не рекомендуется. Не следует применять и азотные удобрения, поскольку, листья этого растения склонны накапливать нитраты. Ранние сорта сажают в конце апреля или начале мая, в зависимости от региона. Перед тем, как приступить к посадке, нужно подготовить семена. Процедура подготовки посадочного материала производится по следующему плану: Первые ростки должны появиться через две недели. Шпинат очень любит влагу, поэтому его следует часто поливать. На один квадратный метр потребуется 10 литров воды. Если подготовка почвы была выполнена по всем правилам, то каких-либо дополнительных подкормок растению не потребуется. При прореживании следят, чтобы кустики на соприкасались друг с другом. На протяжение всего сезона почву необходимо рыхлить, а сорняки вырывать. Если шпинат начнет давать стрелки, потребуется обломить его верхушки. Шпинат является неприхотливым растением, все, что потребуется делать, это поливать его, рыхлить почву и выдергивать сорняки. Его могут беспокоить корневая гниль, когда начинает чернеть корешок, и ложномучнистая роса, при которой на листьях появляются желтые пятна. Чтобы спасти растение от ложномучнистой росы, листья следует смазать молотой серой и обработать настоем коровяка. Если на завелась тля, потребуется опрыскать раствором хозяйственного мыла, из расчета 300 граммов мыла на 10 литров воды. Видео о правильной посадке шпината: На шпинате заводится минирующая муха, которая откладывает на его листьях яйца в начале июне. Листья нельзя обрабатывать ядохимикатам, поскольку это растение употребляют в пищу. Шпинат нужно своевременно собирать с грядок, иначе он потеряет свои вкусовые качества. Когда на кустике образовалось 5 или 6 листиков, растение срезают под первым листом. Уборку урожая нужно проводить в утренние часы, при сухой солнечной погоде. Если накануне лил дождь, то процедуру лучше отложить. Срезанные листья шпината хранят в прохладном месте. Можно упаковать растения в полиэтиленовые пакеты и поместить на нижнюю полку в холодильнике. Храниться в таком виде он будет недолго, не более двух суток. Чтобы сохранить урожай на более длительный срок, его следует заморозить или законсервировать. Шпинат в любом виде сохраняет все свои ценные вещества. Обновлять посевы можно через каждые три недели, снимая за один сезон несколько урожаев.

Next

Шпинат гипертония

Редька, редис, спаржа, шпинат, щавель, брюссельскаякапуста;. Диета и гипертония; Листья душицы как пряность добавляются к овощным и картофельным блюдам, бобам, гороху, мясным блюдам и мясным продуктам: колбасе, ветчине; к грибным блюдам, супам. Душица служит хорошей добавкой к различным салатам, незаменима при приготовлении чайных напитков, которым придает тонкий, приятный аромат. Широко используется в домашней выпечке: в булочках, лепешках, а пряники с душицей — это бесподобное кушанье. Подробнее Зверобой используют в кулинарии для ароматизации рыбных, мясных и овощных блюд. Трава зверобоя широко используется в ликероводочном производстве для приготовления горьких настоек и вин. Из высушенной травы его готовят настойки, отвары, способные снимать боли при колитах, воспалении десен. Его пьют при желудочных заболеваниях, поносах, желтухе, при нервных расстройствах. Подробнее Кориандр издавна был известен как овощное, пряное, эфиромасличное и лекарственное растение. Кориандр употребляют для ароматизации хлеба (боро­динский хлеб обсыпают его семенами) и кондитерских из­делий, настаивают на нем ликеры, готовят пиво. Домашние хозяйки кладут семена при консервировании овощей, в со­усы, колбасы, очень вкусно добавлять порошок из размо­лотых семян или целые плоды при тушении мясных, рыб­ных блюд и дичи. Зелень улучшает вкус блюд из гороха, фасо­ли и чечевицы, свеклы и даже моркови. Богатую витаминами зелень едят в свежем виде, кладут в салаты. Знаменитые восточные соления и маринады не обходят­ся без кориандра. Подробнее Лук стимулирует аппетит, улучшает пищеварение и кровообращение, понижает артериальное давление, повышает тонус организма, оказывает противомикробное действие, понижает чувствительность организма к аллергиям, оказывает противоопухолевое действие. Едят зеленый лук и молодые нежные цветковые стрелки. Потребляют в свежем, вареном, жареном, маринованном виде, как самостоятельное блюдо и в качестве приправы, лук незаменим при приготовлении салатов, окрошек, с ним пекут и пироги. Лук хорошо сушить, порезав кольцами, и использовать как приправу с другими пряностями. Подробнее По внешнему виду пастернак похож на крупную белую морковь и вкусом напоминает сельдерей или корневую петрушку. Он богат минеральными солями, углеводами, выделяется благоприятным соотношением минеральных веществ. Сочные и питательные утолщенные корни пастернака с пряным ароматом и специфическим сладковатым вкусом используются в кулинарии при приготовлении овощных смесей и в консервном производстве. Пастернак хорош при консервировании, при солении огурцов, в маринадах. Ценность пастернака обусловлена также высоким содержанием эфирных масел, оказывающих возбуждающее действие на весь организм. Подробнее Базилик имеет сильный, пряный приятный аромат и вяжущий, чуть горьковатый вкус. Щепотка листьев базилика придает необычайно приятный вкус тушеному мясу. А какими становятся вкусными салаты, супы, приправы! Очень ароматен томатный сок с базиликом (используется не свежие листья, а сухой порошок из них). Его используют в травяных чаях, ароматизируют на­питки, супы (куриные, овощные и молочнокислые). Хорош базилик в блюдах с баклажанами и томатами, из бара­нины, субпродуктов, птицы. Порошок и сухие листья заменяют перец, особенно в со­четании с розмарином. Листья используют для ароматиза­ции уксуса, овощных консервов. Подробнее Ваниль используется преимущественно в приготовлении десертов: тортов, пирожных, печенья, мороженого, кремов и соусов, пудингов, шоколада. Ваниль не слишком жалует другие пряности, разве что шафран и корицу, поэтому ее лучше использовать отдельно. Издавна ваниль считалась сильным афродизиаком: традиционный ванильный шоколад использовали как возбуждающее и бодрящее средство. Подробнее Эта ароматная жгучая пряность широко применяется в кулинарии, причем она не только разнообразит вкус соусов, приправ, маринадов, но и консервирует их. Самой ценной составляющей гвоздики является эвгенол - гвоздичное масло. Именно оно придает пряности такой специфический аромат. Гвоздика и, в частности, гвоздичное масло обладает обезболивающим, спазмолитическим, антимикробным, потогонным, мочегонным действием. Издавна от зубной боли спасались, натирая десны порошком гвоздики или просто разжевывая ее бутоны. Подробнее Имбирь – известнейшее лекарственное растение, оно используется и в медицине для лечения различных заболеваний, и в кулинарии для придания блюдам особого, пикантного вкуса. В русской кулинарии имбирь стал использоваться аж с ХVI в. как ароматическая добавка в квас, сбитень, мед, компоты, брагу, куличи, варенье. По терапевтическому действию имбирь является потогонным, болеутоляющим, отхаркивающим, противорвотным средством. Новейшие исследования указывают на исключительно благоприятное воздействии имбиря на желудок, пищеварительную, дыхательную системы. Имбирь делает пищу легко усваиваемой и придает ей островатый и пряный вкус. Подробнее Кардамон считается одной из наиболее изысканных пряностей в западноевропейской, азиатской и русской кухнях. Древние римляне вообще не обходились без него, а арабы кладут его в так называемый бедуинский кофе, считающийся символом гостеприимства. Любят кардамон и в Скандинавии, где его добавляют в копчености, кондитерские изделия, рассолы, маринады, кисели, компоты, творожные пасты, супы и начинки для сладких пирогов. Его используют для лечения желудка и укрепления селезенки. Ароматный чай из смеси молотого кардамона, молотого сухого имбиря и гвоздики помогает справится с болью в животе (от переедания или несварения) и способствует хорошей работе кишечника. Подробнее Сегодня наиболее популярны четыре вида корицы: цейлонская, китайская, малабарская и циннамон. Добавляют ее в печенья, кексы, куличи пряники, сладкие пироги с фруктовой начинкой, а также в сладкие пловы, компоты, варенья, муссы, желе и творожные пасты. Она хорошо сочетается со шпинатом, морковью, красной капустой и молочной кукурузой, а также с блюдами из яблок, айвы и груш. В восточной, среднеазиатской и закавказской кухне корицу добавляют при приготовлении холодных и горячих блюд и домашней птицы и вторых блюд из баранины. Также корица входит в состав разнообразных смесей сухих пряностей — карри, ереванская смесь, сухие духи. Корицей ароматизируют ликеры, глинтвейны, пунши и гроги. Подробнее Семена кунжута содержат много питательных веществ и минералов, включая медь, марганец, кальций и железо, и используются в качестве присыпки на хлеб, макаронные изделия, овощи, десерты. Также из измельченных зерен получают масло и пасту. Семена сезама являются основными компонентами в восточных сладостях, таких как тахинная паста и халва. В маленьких кунжутных семечках скрыт еще и любовный эликсир. Благодаря высокому содержанию витамина Е и микроэлементов: фосфора, цинка и др., – кунжут оказывает благотворное влияние на общее состояние здоровья человека, обладает возбуждающим действием. Подробнее Цветки лаванды обладают силь­ным ароматом и пряным, чуть горьковатым вкусом. Высушенные, они вполне пригодны в пищу и используются как ароматическая добавка к тушеной баранине, салатам и желе. Ими очень хорошо натирать курицу и индейку перед жаркой. Иногда лаванду вместе с чабером, укропом и шалфеем используют для приготовления зеленого масла. Греки ароматизировали ею вино, и до сих пор археологи находят амфоры с не скисшим античным вермутом, сохранившимся благодаря антисептическим свойствам лавандового масла. В испанской и итальянской кухне во время копчения колбас и окороков лаванду добав­ляют к тлеющим опилкам вместе с ягодами можжевельника, и это придает копченостям особый запах. Подробнее Лавровый лист содержит эфирное масло, а также уксусную, валериановую и некоторые другие кислоты, что объясняет его приятный пряный аромат и горьковатый вкус. Свежие листья лавра – очень ароматные, но довольно горькие, при высушивании горечь заметно пропадает, зато аромат не сильно уменьшается. В качестве пряности листья лавра благородного широко используются в кулинарии и при изготовлении маринадов в плодоовощной, консервной, мясной и рыбной отраслях промыш­ленности. Плоды лавра менее известны, чем его листья, хотя иногда присутствуют в готовых пряных смесях. Из-за довольно сильного запаха и вкуса их лучше всего добавлять в соусы и подливки, они придают приятную нотку пресным блюдам из картофеля. Подробнее Майоран добавляют преимущественно в колбасные фарши (отсюда одно из его названий – колбасная травка), но его можно использовать во всех видах мясных фаршей для изготовления изделий из рубленого мяса (котлет, рулетов, штуфатов). Майоран не только ароматизирует фарш, но и облагораживает мясо, делая его более нежным. Кроме того, майоран хорошо идет в зимние салаты, в картофельные, томатные, мясные, гороховые, шпинатные и грибные супы, входит в состав супового «букета гарни», вводится в томатные и сметанные соусы, в мясные подливки, в мясные холодные закуски, в жаркое и яичные блюда. Несмотря на свою «колбасную» репутацию, садовый майоран с его очень деликатным ароматом идет также и к фруктовым сокам. Подробнее Мелисса лимонная обладает приятным лимонным запахом и горьковато-пряным вкусом. Эфирное масло и листья, обладающие лимонным ароматом, в свежем или высушенном состоянии находят широкое применение в качестве пряности для ароматизации вин, ликеров, чая. Мелисса в свежем виде и сушеном ароматизирует продукты питания, насыщает их неповторимым приятным запахом и освежающим вкусом. Это замечательная приправа к супам, салатам, рыбе, грибам, овощным соусам и подливам. Мелиссу добавляют в компоты и напитки, на ней настаивают уксус. А какой аромат получает домашний квас, фруктовые супы, а также продукты из молока, творога и яиц! Можжевеловые плоды употребляют как пряность в западноевропейской, североевропейской и отчасти в русской кухне, где ягоды кладут в квашеную капусту. Обычно же можжевеловые ягоды используют при приготовлении лесной дичи: медвежатины, мяса кабана, разных видов оленины, зайчатины, а также боровой пернатой дичи. Можжевеловая пряность либо отбивает неприятный вкус, либо закрепляет специфический аромат, либо усиливает чисто «лесной» колорит. Подробнее С мускатным орехом готовят варенья, компоты, пудинги и сладости из теста — крендели, печенья, пироги. В западноевропейской кухне его применяют для ароматизации овощей – добавляют в салаты и пюре из картофеля, брюквы, репы, овощные супы, почти во все грибные блюда, в соусы для всех видов домашней птицы, в макароны, в нежные виды мяса и рыбные блюда (отварная и тушеная рыбы, заливное, рыбные супы). Наиболее эффективно применение мускатного ореха в блюдах, где сочетаются мясо или рыба с овощами, грибами, тестом и в соусах, многим из которых мускатный орех придает основной аромат. В европейской кухне мята – одна из самых распространенных пряных трав. Без него не обходится консервная, особенно рыбная, промышленность. Подробнее Свежие листья и цветки перечной мяты применяют как приправу к салатам, супам, овощным и мясным блюдам. Листья содержат аскорбиновую кислоту, каротин, рутин. Англичане добавляют мяту во всевозможные сладкие и несладкие блюда — она, например, замечательно гармонирует и с мясом, особенно с бараниной. Это вкусовое сочетание весьма популярно в Великобритании, где к жареному ягненку непременно подадут мятное желе, а к баранине – густой мятный соус. Особую любовь к мяте всегда испытывали на Востоке: там мята добавляет «холодку» легкому овощному салату. Подробнее Огуречник, а иначе огуречная трава, бурачник лекарственный, бораго – растение, обладающее приятным вкусом и запахом свежих огурцов. Свежие молодые листья придают пикантный вкус мясным и рыбным блюдам, их добавляют в супы, соусы, майонезы, а также в салаты из огурцов, капусты, шпината, сельдерея или латука. Листья огуречника добавляют к сливочному маслу, сметане, сыру, йогуртам; их тушат в масле, готовят из них салат, кладут при засолке огурцов и других овощей, добавляют в майонезы и холодные соусы. Хорош он и в рубленом мясе и начинках – на севере Италии огуречник используют в фарше к равиолям. В нашей стране растение кладут в окрошку, грибной суп и холодный борщ, а в Латвии им ароматизируют уксус. Подробнее Пажитник используют как ароматическое растение. Су­хой порошок из незрелых плодов входит в состав изве­стной приправы хмели-сунели, аджики. Порошок из растений добавляют в хлебобулочные изделия, а также в луковые, картофельные супы. Особенно часто его используют в постных супах: при добавке сухой травы за 2-3 мин до конца варки овощной суп приобретает запах хорошего куриного бульона. Пажитник придает приятный вкус квашеной капусте, со­леным огурцам, мясным и рыбным блюдам. Обычно считают, что в солениях лучше использовать семена, но мож­но и сушеную траву. В пищевой промышленности исполь­зуется при производстве сыров, которым придает отлич­ный цвет и запах. Подробнее Большинство хозяек, ежедневно пользуясь черным перцем, не задумываются о том, что когда-то в старину он был крайне редок, чрезвычайно дорого ценился, служил своеобразной валютой и даже во многом изменил ход развития цивилизации. Сегодня черный перец возделывается в тропических областях Индонезии, Малайзии, Индии, Бразилии, на Мадагаскаре и в Шри-Ланке. Его острота и пряность зависит от содержания в плодах алкалоида пиперина и эфирных масел. В зависимости от способа обработки горошины перца имеют различный цвет и по-разному используются в кулинарии. Подробнее Выращивать петрушку в Европе начали лишь в IX в., и с тех пор она стала частым украшением супов и овощных блюд. Французские повара часто сочета­ют петрушку с другими свежими травами, например, с кер­велем или мелиссой, а также в приправе «персияд» в смеси рубленой петрушки и чеснока, которую добавляют в конце готовки. Блюда с такой смесью в европейской кухне называют термином «. Петрушка не только придает аромат и вкус пище, но и обогащает ее витаминами. Она отличается высоким содержанием витамина С и витамина А. Эфирные масла, содержащиеся в ней, оказывают благоприятное действие на органы пищеварения. Подробнее Существует три его разновидности: корневой (корнеплодный), черешковый (салатный) и листовой. В пищу употребляют все части растения – листья, череш­ки и корнеплоды, как в свежем виде, так и сушеными, в сала­тах, супах, тушеных блюдах, при солении и консервировании. Черешки черешкового сельдерея сырыми кладут в са­латы, их тушат и используют как гарнир к мясу, рыбе. Корень используют в свежем виде в салатах (шинкуют или натирают, можно вместе с морковью), добавляют в супы. Подробнее В Европе тамаринд – довольно экзотическая специя и, пожалуй, только знаменитый вустерский соус, навеянный англичанам воспоминаниями об Индии, содержит тамаринд. А жаль, ведь пряность полезна: мякоть плода содержит виннокаменную, яблочную и лимонную кислоты, калий, пектин, декстрозу. Приготовленный из коры дерева чай смягчает симптомы лихорадки, обладает вяжущими свойствами, а цветки тамаринда помогают снизить давление. Из мякоти тамаринда получают слабительные средства, а пережаренные семена спелого фрукта применяют для лечения при заражении нематодами, ленточными червями и дизентерией. Подробнее Как пряность используются семена, но и листья, и корень тмина имеют приятный пряный вкус. Семена отличаются острым и пряным запахом и сильным пряным вкусом с горчинкой. Семена употребляются для ароматизации хле­бобулочных изделий, напитков, сыров, омлета, пудингов, их используют при засолке капусты, огурцов, томатов. Вме­сте с анисом, кориандром и фенхелем тмин раньше добав­ляли в варенье, посыпали им печеные яблоки. Хорошо промытые корни используют для заправки супов, добав­ляют к мясным блюдам. Тмином приправляют вареный картофель, кислую капусту, добавляют к жареной свини­не, гусю или утке. Подробнее Тимьян обладает сильным ароматом, поэтому его упо­требляют в небольшом количестве. Вкус молодых побегов и листьев несколько напоминает гвоздику и душицу. Добавля­ют в жареный картофель, грибы, яичницу, баклажаны, при мариновании и солении овощей. Очень ароматны напитки с этим растением, оно прекрасно заменяет корицу. Подробнее На востоке шафран широко употребляют при приготовлении мясных и куриных, рисовых и овощных блюд. Зеленью тимьяна ароматизируют мясные, куриные, грибные и овощные бульоны. Азербайджанские и таджикские пловы, чихиртмы из мяса и курицы, а также баклажанные и фасолевые блюда также требуют добавок шафрана. Уже в «Домострое» он упо­минается как одна из самых любимых пряностей: «...уха шафранная да простая, студни рыбные с шафраном, грудинка баранья с шафраном на вертеле, печень баранья просветленная с перцем и с шафраном, тетерка под шафраном, потрох лебяжий с шафраном, шейка лебяжья с шаф­раном, журавли и цапли с подливой шафранной, куры с рисом в шафране, мазуни с инбирем, с шафраном, с перцем». Подробнее Шпинат не назовешь популярным в России овощем, хотя выращивают его два с половиной века. Эта трава появляется в большом количестве весной, когда зелени еще мало. Консервированный со щавелем шпинат придает особую прелесть декабрьским зеленым щам. В Германии существует обычай: в особо торжествен­ных случаях подают на стол вкусный салат из шпината. Промытые крупные листья смешивают с измельченным репчатым луком, укропом и мятой, заправляют лимонным соком, сахаром, растительным маслом или сметаной. Подробнее Эстрагон, или полынь эстрагоновая, в Грузии и Арме­нии именуется еще и тархуном. Применяют эс­трагон при консервировании огурцов, томатов, грибов, при квашении капусты, для ароматизации уксуса. Эстрагон хороший консервант, поэтому незаменим в домашних за­готовках. Вещества, содержащиеся в его листьях, подав­ляют рост молочнокислых бактерий. Пряность способству­ет сохранению цвета продукта, увеличивает крепость, улучшает вкус и запах овощей. Подробнее Шпинат – однолетнее травянистое растение, он вырастает до 25-60 см в высоту. В Средние века это растение завезли в Западную Европу рыцари-крестоносцы. О нем упоминается в королевских поваренных книгах XIV в. Листья молодых рас­тений собраны в розетку, и только молодые листочки сочные, мясистые, полезные и вкусные. Постепенно это растение распространялось по всей Европе. В дальнейшем лис­тья грубеют, желтеют, и шпинат становится непригодным в пищу. В России оно появилось в середине XVIII в., да и то лишь на господских столах. В зависимости от сорта листья разнообразной формы: округлые, удлиненно-овальные, яйцевидные, мя­систые, с гладкой или пузырчатой поверхностью. Так, источники свидетельствуют, что на обеде, который давала русская императрица Анна Иоанновна в честь герцога Курляндского, было «потреблено шпина­та в два мешка». Шпинат не назовешь популярным в России овощем, хотя выращивают его два с половиной века. Эта трава появляется в большом количестве весной, когда зелени еще мало. Консервированный со щавелем шпинат придает особую прелесть декабрьским зеленым щам. В Германии существует обычай: в особо торжествен­ных случаях подают на стол вкусный салат из шпината. Промытые крупные листья смешивают с измельченным репчатым луком, укропом и мятой, заправляют лимонным соком, сахаром, растительным маслом или сметаной. Эту смесь выкладывают в «лодочку» из разрезанных вдоль све­жих огурцов с вынутой сердцевиной (сердцевину также измельчают без семян и добавляют в начинку). Блюда ук­рашают кусочками редиса, такой салат не только украше­ние праздничного стола, но и полезное блюдо. Действительно, медики видят в шпинате кладовую полезных веществ. Во Франции существует поверье, будто открытием шпи­ната мир обязан французу, который долго страдал болез­нью желудка. Однажды он случайно наткнулся на дикие заросли мало известного в ту пору шпината и попробовал его зеленые листья на вкус. Они ему понравились, он стал ежедневно съедать по несколько листочков и через некоторое время полностью излечился. В шпинате содержатся витамины С, В, Р, Д, каротин, органические кислоты, минеральные вещества, калий, йод, марганец, молибден, медь, железо. По наличию железа он стоит на первом месте среди овощных культур. Есть в шпи­нате глюкоза, фруктоза, фолиевая и никотиновая кислоты. Шпинат богат белками, их в нем в три раза больше, чем в пшеничной муке, в полтора раза - чем в молоке. Но толь­ко не надо забывать, что шпинат содержит много щавеле­вой кислоты (она накапливается после цветения), поэто­му его не следует есть при подагре, заболеваниях печени и почек. Для приготовле­ния настоя 10 г мелко измельченных листьев заливают ста­каном кипятка, настаивают 1-2 ч, процеживают и пьют по 1/4 стакана 3-4 раза в день при хронических запорах, взду­тии живота, малокровии, туберкулезе и др.

Next

Шпинат гипертония

Обладает важным свойством выводить из организма человека накопившиеся токсины. С его помощью можно нормализовать обмен веществ, повысить гемоглобин, зарядиться энергией. Шпинат необходимо включать в рацион больным диабетом, гипертонией, пациентам с нарушениями нервной системы. Для большинства россиян листовые съедобные растения ассоциируются с укропом, петрушкой, зеленым луком, сельдереем, базиликом, а вот такая огородная культура, как шпинат, не пользуется столь широкой популярностью. Некоторые люди отвергают эту траву, утверждая, что по сравнению с другой зеленью она не обладает ярко выраженным вкусом и специфическим ароматом, а кто-то вообще считает данное растение ближайшим родственником лебеды – известного сорняка. Такое мнение сложилось потому, что немногие знают о полезных свойствах шпината для здоровья. Родиной шпината является территория современного Ирана, поэтому в западных странах это растение до сих пор иногда называют «персидской травой». Примерно в VII веке шпинат стали культивировать в Китае. В Поднебесную он был завезен из Персии по Великому шелковому пути. В Европе это огородное растение начали возделывать в Средние века, преимущественно в южных странах средиземноморского региона. В России же мода на шпинат среди аристократов вошла в середине XVIII века. Если внимательно ознакомиться с химическим составом шпината, то можно заметить, что этот листовой овощ насыщен множеством полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья человека. Особенно полезен шпинат людям, проживающим в районах с неблагоприятной экологической обстановкой, с нарушением витаминно-минерального баланса в организме. Шпинат обладает слабительным, тонизирующим, мочегонным и противовоспалительным действием. Прежде всего, употребление шпината благотворно влияет на работу желудка и кишечника, благодаря присутствию клетчатки и растительных гликозидов под названием сапонины. Эти органические соединения совместно с пищевыми волокнами великолепно очищают желудочно-кишечный тракт, выводя из кишечника остатки непереваренной пищи, токсины и шлаки, французы называют шпинат «метлой желудка». Причем сапонины обладают способностью освобождать организм от радионуклидов и тяжелых металлов, которые неизбежно накапливаются внутри нас в процессе жизнедеятельности. Такая мощная очистительная функция этой листовой зелени позволяет защитить от раздражения слизистые оболочки желудка, улучшить перистальтику кишечника, предотвратить возникновение метеоризма и запоров. В народной медицине из зелени шпината готовят отвар, который употребляют при вялой работе кишечника и для возбуждения функций пищеварительных желез. А если учесть, что в 100 граммах шпината содержится всего 23 килокалории, то «персидскую траву» можно считать идеальным продуктом для включения в различные диеты и разгрузочные дни. Рассмотрение витаминного состава шпината, пожалуй, следует начать с аскорбиновой кислоты. К сожалению, многие современные люди сегодня мало употребляют свежую зелень, забывая о том, что природа подарила им чудесный инструмент, защищающий от вредоносных бактерий и вирусных инфекций – иммунитет. А ведь хорошо известно, что среди множества биологически активных веществ витамин С занимает лидирующее место по силе воздействия на укрепление сопротивляемости организма патогенным микроорганизмам. Аскорбиновая кислота активизирует защитную функцию фагоцитов – клеток иммунной системы, поглощающих и уничтожающих чужеродные частицы (бактерии и вирусы). На первый взгляд кажется, что витамина С в шпинате не очень много (55 мг в 100 г продукта), но регулярное включение в пищу этой зелени позволяет существенно снизить риски развития инфекционно-вирусных заболеваний. Общеизвестно положительное воздействие для глаз человека витамина А (ретинола). Он предохраняет наши зрительные органы от непереносимости яркого света, нарушения цветового восприятия, предотвращает развитие «куриной слепоты». Ретинол присутствует в шпинате в достаточном количестве, но гораздо важнее наличие в «персидской траве» лютеина – каротиноида, защищающего глаза от развития дистрофии сетчатки. Сегодня многие люди часто сталкиваются с так называемым компьютерным зрительным синдромом – слезоточивостью, головной болью, резью в глазах. Эти симптомы возникают из-за напряженной работы органов зрения, постоянно устремленных в мониторы электронных устройств. Поэтому неудивительно, что регулярное включение шпината в рацион питания помогает предотвратить развитие различных офтальмологических патологий. Это особенно актуально в наш век всеобщей компьютеризации и работы с большим количеством документов. Не секрет, что в повседневной жизни современный человек часто сталкивается со стрессами. В таких ситуациях очень серьезную нагрузку испытывает нервная система. В шпинате содержится целый ряд ценных витаминов группы В, которые справедливо называют «антидепрессантами»: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В4 (холин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота). Эти биологически активные вещества восстанавливают структуру нервных волокон, поддерживают психическое равновесие, улучшают память, предохраняют от появления раздражительности, апатии, бессонницы. А пиридоксин (В6) вообще именуют «витамином удовольствия», поскольку он принимает непосредственное участие в выработке серотонина – «гормона счастья», вызывающего прилив сил и поднимающего настроение. По количеству содержащейся фолиевой кислоты эта зелень уступает лишь петрушке. Кроме того, витамины группы В являются активными стимуляторами энергетического обмена, необходимого для слаженной работы мозга и сердца. Таким образом, потребление шпината способствует активизации работоспособности, обретению спокойствия и душевного равновесия. В «персидской траве» присутствует органическое вещество, об антиоксидантной силе которого ходят легенды. Нетрудно догадаться, что речь идет о витамине Е (токофероле), предотвращающем преждевременное старение. Он защищает клеточные мембраны от агрессивного воздействия свободных радикалов – реактивных веществ, способных повреждать даже молекулы ДНК. Такая защитная функция токоферола помогает значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых патологий и онкологических заболеваний. Помимо этого, любая женщина, следящая за своей внешностью, знает о чудодейственном воздействии витамина Е на состояние кожи. Токоферол участвует в выработке коллагена, предупреждает появление преждевременных морщин и старческой пигментации, усиливает способность кожи к регенерации. Также это биологически активное вещество положительно влияет на репродуктивную функцию, повышая возможность зачатия и нормального вынашивания ребенка. В простонародье шпинат еще называют «огородным доктором». Дело в том, что это неприхотливое растение содержит очень редкий витамин К (филлохинон), который участвует в процессе свертываемости крови. Если человек поранился на лоне природы, а под рукой не имеется антисептических средств, то прикладывание свежих листьев шпината к нарывам, порезам или укусам насекомых существенно ускоряет их заживление. Более того, шпинат, как и любое зеленое растение, богат хлорофиллом, способным восстанавливать формулу крови. Оказывается, молекулярное строение хлорофилла и гемоглобина почти идентично, что позволяет этому зеленому пигменту стимулировать увеличение количества кровеносных клеток – эритроцитов. Поэтому особенно полезен шпинат людям, страдающим различными заболеваниями крови. Функционирование почек, печени, легких, желез внутренней секреции, мочевых и половых органов, лимфатических узлов немыслимо без активного участия макро- и микроэлементов. Минеральная база в шпинате представлена достаточно широко. В этом зеленом овощном растении присутствуют калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, марганец. Однако отнюдь не каждый природный продукт может похвастаться наличием кремния – редчайшего химического элемента, придающего прочность и упругость соединительным тканям. От дефицита кремния страдают ткани мышц, суставов, сухожилий, связок, хрящей, а также слизистых оболочек. Пища животного происхождения не способна обеспечить человека суточной потребностью в кремнии. Как правило, такие продукты подвергаются термической обработке, из-за чего всасывание этого микроэлемента сводится к нулю. А вот при включении свежего шпината в рацион питания кремний усваивается организмом очень хорошо. Кальций, которым так богат шпинат, укрепит кости и зубы, железо и хлорофилл улучшат состояние крови. Остается добавить, что в «персидской траве» содержится еще йод, который самым благоприятным образом воздействует на щитовидную железу. Регулярное употребление шпината оказывает тормозящее действие на развитие онкологических заболеваний. Шпинат используют в пищу до стрелкования – после в нем накапливается щавелевая кислота и вредные азотистые соли. Срезанный шпинат лучше не хранить более двух дней, а переработать – законсервировать, заморозить, засушить. Благодаря высокому содержанию противорахитного витамина D, шпинат входит в детское меню во многих странах. Шпинат также рекомендован детям, отстающим в развитии. Употребление шпината показано беременным и людям, перенесшим тяжелые заболевания, при истощении. Употребление шпината в любом виде – свежем, переработанном, замороженном, благотворно действует на зубы и десны, рекомендовано при туберкулезе. Итак, несмотря на то, что многие с пренебрежением относятся к овощной зелени, не имеющей ярко выраженного вкуса, факт остается фактом: полезные свойства шпината для здоровья человека не подлежат сомнению. Приверженцы правильного питания хорошо об этом знают. Шпинат употребляют в натуральном виде, делают салаты, используют в качестве начинки для пирогов, консервируют, готовят оригинальные соусы и заправки. «Персидская трава» великолепно сочетается с мясом, рыбой, картофельным пюре, сыром, творогом, молочными сливками. Шпинат – это источник большинства жизненно важных ингредиентов здоровья и долголетия. Полезное, вкусное и питательное блюдо – омлет со шпинатом. В него кроме яиц, молока и шпината можно добавить отваренный картофель, копченое или отварное мясо, помидоры, шампиньоны, сыр – ваша фантазия вам в помощь. На горячую сковороду налить масло и вылить всю омлетную массу. Ингредиенты на 3 порции: Шпинат вымыть, высушить и нарезать. Закрыть крышкой и держать на огне до готовности, то есть до тех пор, пока масса перестанет быть жидкой. Подавать горячий омлет с гренками, зеленью и овощами. Перед самым концом омлет можно посыпать тертым сыром.

Next

Шпинат при грудном вскармливании полезные свойства, рецепты

Шпинат гипертония

Шпинат в рационе кормящей мамы состав, полезные свойства, правила потребления при лактации, рецепты со шпинатом. Помогает при язве и гастрите, мигрени и гипертонии, астме и артрите;; Положительно действует на работу нервных клеток и стимулирует деятельность мозга;. Шпинат известен в мире уже огромное количество времени. Популярность шпинату принес мультик про моряка Папая, который, съедая банку шпината, приобретал огромную силу и преодолевал различные неприятности. Листья должны быть упругими, ярко-зелеными и издавать характерный хруст при нажатии. Наличие пятен, потемнений, сухих концов или потемневших стеблей – признак порчи продукта. Отказаться от покупки также надо, если листья стали мягкие и уже завяли. Шпинат долго не хранится, поэтому покупать его в больших количествах не рекомендуется. С каждым днем полезных качеств в растении становится все меньше. Листья необходимо поместить в емкость с водой и отправить в холодильник, время хранения не больше 2-х дней. Вы можете заморозить шпинат, в таком случае время хранения увеличивается до 2-х мес. Польза шпината заключается в наличии витаминов и минералов, которые необходимы для человека в любом возрасте. При регулярном употреблении можно улучшить работу нервной системы. Люди, в рационе питания которых есть шпинат, не знают, что такое бессонница, усталость и стресс. Полезно включить в рацион шпинат при гипертонии, анемии и диабете. В состав шпината входит хлорофилл, что позволяет использовать растение в качестве профилактики возникновения раковых заболеваний и инфаркта. В большом количестве в этой зелени содержится медь, которая увеличивает защитные возможности организма перед действием ультрафиолетовых лучей. Еще в нем содержится калий, который не только положительно сказывается на деятельности сердечнососудистой системы, а и выводит лишнюю жидкость, что помогает избавиться от отеков и целлюлита. В состав растения входит лютеин – мощный антиоксидант, который борется со старением. Рекомендуется включить шпинат в свой рацион питания после операции или после серьезного заболевания. Полезные свойства шпината нашли свое применение и в косметологических целях. Растение можно использовать в качестве омолаживающего средства. Еще оно тонизирует, увлажняет, повышает эластичность, разглаживает, и очищает кожу. Обладает шпинат и отбеливающим эффектом, к примеру, вы можете сделать такую маску: возьмите шпинат, щавель и кефир, все по 1 ст. ложке и измельчите в блендере до однородной консистенции. Полученную кашицу нанесите на лицо и шею на 20 мин., и смойте молоком. Шпинат используют в качестве слабительного и мочегонного средства. В рецептах применяют не только листья, а и семена, и корнеплоды. Настои и отвары направлены на лечение проблем крови, легких и ЖКТ. Шпинат помогает в лечении гипертонии, геморроя, запоров, диабета и других проблем. Отвар, приготовленный на основе шпината, благодаря содержанию минеральных солей, рекомендуется использовать для профилактики и в период лечения туберкулеза, онкологических заболевания и при пониженном иммунитете. Его кладут в разные блюда, к примеру, в салаты, первые блюда и гарниры. На основе шпината делают соусы, а также его используют в качестве приправы и дополнения к мясным блюдам. Многие любят применять шпинат в качестве начинки для разнообразной выпечки. Прекрасно сочетается шпинат с беконом, томатами, сыром и орехами. Кроме этого, сок шпината является натуральным красителем, который используют во время изготовления мороженого, крема, а также для теста и других блюд. Вред шпинат может принести людям, у которых обнаружились проблемы с почками и желчным пузырем. Не рекомендуется есть шпинат людям с плохой свертываемостью крови, а также тем, кто принимает антикоагулянты. Противопоказано растение при наличии дисфункции щитовидной железы. Стоит учитывать, что блюдо, в состав которого входит шпинат, не должно храниться больше суток, так как в нем начинают образовываться азотисто кислые соли, которые являются ядом и могут вызвать серьезное отравление.

Next

Французская диета на , и дней

Шпинат гипертония

Гипертония и другие патологии сердца, кровеноснойсистемы. включающий шпинат. Полезные свойства шпината были обнаружены еще до нашей эры, в Россию это растение завезли только в восемнадцатом веке. В шпинате содержится огромное количество витаминов, благодаря чему его регулярное употребление приносит пользу здоровью людей всех возрастов. Мировую популярность шпинат обрел после Второй мировой войны. Самую действенную рекламу этому продукту принес моряк Папай, герой одноименного американского мультфильма. Наверняка каждый помнит, как банка со шпинатом дарила Папаю невероятную силу, позволяющую легко расправиться с сотнями врагов. Шпинат содержит множество биологически активных веществ, поэтому его используют для лечения различных заболеваний. Употребляя в пищу такую добавку, можно избавиться от заболеваний нервной системы. Дело в том, что шпинат обладает не только противовоспалительным, но и слабительным, а также мочегонным свойствами. Таким образом, прием этого растения в пищу оказывает большую нагрузку на почки и желчный пузырь, что недопустимо при заболеваниях этих органов. В наибольшей степени шпинат содержит витамин К, именно этот элемент отвечает за прочность костей. В зелени наблюдается высокое содержание белка, а также вещества, препятствующие развитию слепоты. Главной особенностью шпината является содержание почти всех известных витаминов, необходимых человеческому организму для нормального функционирования. Дело в том, что это растение содержит большое количество железа. Будучи составляющей частью гемоглобина, железо снабжает клетки кислородом. • Витамин Р – улучшение работы сердечнососудистой системы. Таким образом, шпинат позволяет организму вырабатывать больше энергии, что особенно важно для детей и подростков. Одним из важнейших преимуществ шпината является отличное усвоение. Кроме того, в шпинате содержится такие витамины: • Витамин А – замедление процессов старения. • Витамин Е – регенерация тканей, улучшение питания клеток. В растении содержатся элементы, значительно улучшающие работу слюнной и поджелудочной желез. Благодаря содержанию хлорофилла шпинат является отличным средством для профилактики раковых заболеваний. Достаточно всего лишь нескольких порций данного растения в день, чтобы обезопасить себя от рака и даже инфаркта. Кроме того, в этой зелени содержится большое количество меди. Такой элемент, как известно, повышает восприимчивость организма к ультрафиолету, результатом чего является красивый ровный загар, а также насыщенный цвет волос. Регулярное употребление шпината рекомендуют тем людям, которые привыкли следить за своей фигурой. В зелени содержится калий, который, выводя из организма воду, предотвращает возникновение целлюлита. Шпинат обладает превосходными тонизирующими свойствами, поэтому его употребление устранит быструю утомляемость и постоянные стрессы. Все части шпината, включая ботву, семена и корнеплоды, широко используют в народной медицине. Чаще всего лекарства, основным ингредиентом которого является шпинат, используют для лечения заболеваний крови, патологий легочной системы, желудочно-кишечного тракта. Лекарства на основе шпината отлично справляются с витаминным дефицитом и расстройствами нервной системы. Шпинат как в свежем виде, так и в форме лекарства, можно использовать для лечения гипертонии, геморроя, хронического запора, сахарного диабета, метеоризма, цинги, рахита, атонии кишечника и малокровия. Отвар готовится из 200 миллилитров воды и одной столовой ложки свежего шпината. Измельченные листья заливают кипятком, варят на водяной бане десять минут, настаивают в течение часа и процеживают. А при лечении атеросклероза необходимо чередовать прием настойки шпината с приемом настойки боярышника. Обратите внимание, что в результате длительного хранения в шпинате практически не остается полезных веществ.

Next

Как избавиться от.

Шпинат гипертония

Гипертония. грибы, шпинат, цветная капуста, а такжекофе, чай, какао, шоколад. Не секрет, что в период беременности женщины особо тщательно следят за своим питанием. Рацион будущей мамы должен быть полноценным и состоять из полезных продуктов. Сегодня мы хотим поговорить о шпинате, который появляется одним из первых ранней весной. Шпинат – незаменимый продукт питания для будущих мам, поскольку в нем содержится большое количество витаминов и микроэлементов, в частности йода, недостаток которого вызывает нарушение работы щитовидной железы. А это ведет к ухудшению гормонального фона организма беременной. Более подробно о пользе и вреде шпината при беременности, а также о возможном его применении, расскажем далее. Помимо йода, в шпинате содержится также и железо – микроэлемент, который отвечает за активность гемоглобина в организме человека и насыщает клетки кислородом. Высокое содержание растительного белка в шпинате способствует «строительству» клеток, что очень важно в период формирования плода. Витамины А и Е, которые содержатся в шпинате, позволяют уменьшить проявления токсикоза, а фолиевая кислота предупреждает развитие анемии. Не менее полезным будет употребление шпината и на последних месяцах беременности, поскольку в этот период организму требуется восполнить дефицит железа. При этом отметим, что лучше всего шпинат сочетается с мясом, поскольку в этом случае железо усваивается организмом практически на 100%. Есть шпинат при беременности также полезно и для предотвращения запоров. Может, если будущая мама страдает заболеваниями почек и мочевыводящих путей. Дело в том, что в шпинате содержится большое количество щавелевой кислоты (особенно в старых, плотных листьях). На основе шпината готовят вкусные салаты и супы, однако не только в кулинарии можно использовать эту зелень. В народной медицине листья шпината используют как лечебное средство при малокровии, судорогах, нарывах, ожогах и экземах. Итак, для очищения организма рекомендуется выпивать натощак свежевыжатый сок шпината. Этот рецепт можно применять и в борьбе с сухим кашлем. Поэтому если вы, будучи в «интересном положении», простудились, то не спешите принимать медикаменты – шпинат поможет вам выздороветь и безо всякой «химии». Во время беременности многие женщины страдают кровоточивостью десен. Справиться с этой проблемой также поможет сок шпината. Более того, при воспалении миндалин соком шпината можно полоскать горло. Сок шпината с миндальным маслом, смешанный в пропорции 1:1, поможет укрепить иммунитет при беременности. А кашица из листьев шпината является прекрасным средством от укусов насекомых. Вылечить экзему или ожог поможет паста из шпината, приготовленная по следующему рецепты: отварите листья растения в небольшом количестве оливкового масла и разотрите их через сито. Прикладывайте к пораженному участку кожи до полного выздоровления. Кстати, эту пасту можно использовать и для выведения веснушек. Как видите, способов применения шпината во время беременности достаточно много, поэтому не упустите возможность оценить его эффективность на личном опыте!

Next

ШПИНАТ ОГОРОДНЫЙ Энциклопедия KM. RU

Шпинат гипертония

Нервное истощение, гиперацидный гастрит, энтероколит, доброкачественные и злокачественные опухоли и другие заболевания. Положительный эффект оказывает включение шпината в диету также при гипертонии, сахарном диабете, запорах, рахите, туберкулезе. Шпинат содержит много щавелевой.

Next

Шпинат гипертония

Ощутить облегчение при регулярном употреблении шпината могут люди, страдающие гипертонией, анемией и диабетом. Это растение очень богато белком, который позволяет избежать развития слепоты и положительно образом влияет на работу организма. Также в его составе присутствует железо.

Next

Топ продуктов опасных для гипертоника na.

Шпинат гипертония

Пяти представителей в данном списке оказалось маловато. Сырые овощи лук и чеснок, редька, редис, шпинат и щавель тоже способны значительно усилить кровообращение, поэтому гипертоникам не рекомендуются. Немаловажен для пациентов с гипертонией и сам процесс приготовления продуктов.

Next