84 visitors think this article is helpful. 84 votes in total.

Псориатический артрит. Практический опыт форума Псориаз? Давайте.

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Толян И с псориатическим артритом можно жить. Только нужно этому научиться — это с. На начальной стадии гипертонии диета и изменение образа жизни могут помочь нормализовать кровяное давление, не используя лекарства, обладающие побочными эффектами. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Стратегия питания при гипертонии состоит в том, чтобы уменьшить поступление в организм насыщенных жиров и холестерина, а также повысить концентрацию калия. Этот минерал улучшает работу сердца и снижает кровяное давление. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг.

Next

Общий анализ крови: расшифровка у взрослых по таблице

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Табаков "Не верьте аптекам, высокое давление будет в норме через минут!" Читать далее Ветхозаветные патриархи были умными людьми, а потому знали что сеять. Вот почему именно ячмень, то есть та самая перловка, над которой мы привыкли снисходительно посмеиваться, упоминается в Библии целых 20 раз. И если бы нам вовремя рассказали о том, с какой удивительной преданностью этот злак готов служить нашему здоровью, мы бы не только стали есть перловку как можно чаще, но и делали бы это с удовольствием. Нужно ли тратить деньги на всевозможные БАДы и получать порой сомнительный результат, когда сама природа давно уже позаботилась о нас, одарив человечество ячменным зерном? Ведь ячневая и перловая крупы, получаемые в результате обработки ячменя, способны обогатить наш организм Японский исследователь Йошихиэ Хагивара посвятил 13 лет изучению 150 видов злаков, в итоге он пришел к выводу, что именно «ячмень – наилучший источник питательных веществ, необходимых человеческому организму для его роста, восстановления и здоровья». Во-первых, ячмень чрезвычайно богат аминокислотами, в том числе незаменимыми – прежде всего лизином, оказывающим противовирусное действие, защищающим от герпеса и острых простудных инфекций. Помимо этого лизин активно участвует в выработке коллагена, а ведь именно он замедляет появление морщин, сохраняя кожу упругой и гладкой. Во-вторых, в зернах ячменя содержится почти 2 процента жира, 4,5 процента клетчатки, 66 процентов углеводов, а его белок (11 процентов) превосходит пищевую ценность пшеницы! Количество минералов и микроэлементов в нем (на 100 граммов продукта) впечатляет не меньше: 477 мг калия, 93 мг кальция, почти 12 мг железа, а также медь, марганец, цинк, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, йод, бром. И в-третьих, и это главное достоинство ячменя, он входит в число неоспоримых лидеров по содержанию фосфора – его в нем 353 мг! А ведь фосфор, которого нам всегда так не хватает, просто необходим для нормального обмена веществ, усвоения кальция и регулировки мозговой деятельности. Простым приготовлением перловых блюд вы сможете немедленно приступить к решению такой серьезной задачи, как выведение из организма токсинов и шлаков, а в качестве бонуса получите непременное избавление от аллергических реакций. В ячменных зернах содержатся природные антибактериальные вещества: из оставшейся после замачивания ячменя воды было выделено вещество с антибиотическим действием – гордецин, применяемый для лечения грибковых поражений кожи. И для того, чтобы получать его на регулярной основе, достаточно просто почаще радовать себя этой великолепной крупой. Медицине с древних временен были известны полезные свойства этого злака. Тем более что в ней содержится еще и прекрасный набор витаминов А, D, Е, PP, а также витаминов группы В. Его отвар обладает смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным, мочегонным эффектом. С помощью ячменя лечили заболевания молочных желез, избавлялись от запоров и ожирения, кашля и простудных заболеваний – обкладывали тело горячим полусваренным ячменем. Также он очень хорош при лечении диабета, артрита, полезен при ослабленном зрении, его используют при заболеваниях почек, печени, желчного пузыря, мочевыводящих путей, геморрое. Ячмень употребляют и как общеукрепляющее средство в послеоперационный период – при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. А еще перловка – чемпион по количеству белоксодержащей клейковины, той самой белково-крахмальной слизи, которая незаменима для диетических супов и каш. Ячмень – уникальная зерновая культура, способная прокормить человечество где угодно – и в пустыне, и в Заполярье, и в горах. Знаменитый путешественник Николай Пржевальский был поражен, встретив в Гималаях на высоте пять тысяч метров ячменные поля. Не меньшее изумление вызывают посевы ячменя и на Аляске. Секрет его успеха в том, что он удивительно неприхотлив и при этом необычайно полезен. На территории Иордании было найдено зерно ячменя, возраст которого оценивается учеными приблизительно в 11 тысяч лет. Ячменное зерно долгое время являлось основой древнеарабской системы веса (пять зерен очищенного ячменя весом 0,048 г составляли один карат). А в Англии многие века пользовались линейной метрической системой, за единицу которой была взята длина ячменного зерна. И до сих пор английский дюйм – это три длины ячменного зерна! К слову, в этих странах ячмень до сих пор пользуется большим уважением. Любят его и в странах Прибалтики, особенно в Финляндии. Единственный недостаток ячменных круп – они требуют предварительного замачивания и долгой варки (ячневая – варится чуть меньше часа, перловка – чуть больше часа). Но ведь для тех, кто заботится о своем здоровье, это сущие пустяки. Диетологи особенно рекомендуют ячневые каши и супы людям с избыточным весом, а также детям и людям пожилого возраста, поскольку такие блюда легко усваиваются. Кроме того, последние научные исследования доказали, что ячневая крупа защищает от рака и выводит из организма тяжелые металлы. Ну, можно ли после таких достоинств не влюбиться в перловку? Честное слово, очень жаль, что в России и поныне относятся к ней далеко не так, как она того заслуживает, и в этом я усматриваю прямое упущение Петра I. Ведь перловая да ячневая каши были любимицами царя-реформатора! Так что недосмотрел император, боярскими бородами увлекся, а мог бы вместо этого к перловке народ приучить – до сих пор бы спасибо говорили. В трех стаканах воды замочить 12 чайных ложек крупы (1 порция) на ночь. Утром сварить кашу, остудить, заправить маслом, выложить в форму, смазать сверху яйцом, посыпать сухарями и зарумянить в духовке. Подавать к столу можно со сливками, зеленью, сыром, соусами – на выбор. Почки хорошо промыть, залить водой и оставить на несколько часов. Затем воду слить, снова залить почки холодной водой, варить 5-10 минут, еще раз слить воду, почки промыть и вновь залить водой, после чего варить до готовности, добавив в кастрюлю подготовленные куриные крылышки, шейки, желудок, сердце. Репчатый луки морковь нарезать и обжарить, добавив мелкорубленные корни сельдерея и петрушки. Положить в сковородку нарезанные соломкой соленые или маринованные огурцы и слегка потушить. Одну-две столовые ложки муки развести небольшим количеством рассола и добавить к овощам. За 15 минут до готовности заправить бульон овощами и кубиками картофеля. Не забудьте бросить пару штук лаврового листа, соль и несколько горошин черного перца. А вот сметану и зелень каждый добавит себе в тарелку по вкусу. Еду в XXI веке будут делать из чего угодно, что мы сейчас неопределенно называем «отходами». В июне ученые России и Японии объявили о своих открытиях: первые готовы делать пищу из птичьего пера, вторые — из человеческих экскрементов. Более половины сотрудников американских компаний хотя бы раз в неделю обедают прямо на рабочем месте, выяснил популярный сайт по поиску работы Career Большинство объясняют это тем, что не хотят лишний раз отрываться от работы. На современного потребителя слово «натуральный» действует по прежнему магически, и он забывает, что слова «натуральный» и «здоровый» - не синонимы.

Next

Самые полезные продукты для гипертоников YouTube

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Именно осенью, изза перепадов температуры и нестабильного атмосферного давления увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Особенно уязвимы люди с проблемами сердечнососудистой системы сосудистой дистонией, артериальной гипертонией даже при редком повышении. Острое нарушение кровообращения называют гипертоническим кризом. При его наступлении требуется оказание первой помощи, нередко – вызов бригады скорой помощи. Наличие нескольких симптомов из этого списка необязательно говорит о наличии гипертонии, однако лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

Next

Польза и вред бега Бег не укрепляет сердце, но

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Что за ерунда.польза и вред.а где написано о пользе я так и не поняла. В статье о пользе. Здоровое и рациональное питание – залог нашего здоровья и долголетия. Знание того, какие именно продукты нам особенно полезны, поможет вам нам сохранить молодость и здоровье. Ученые составили рейтинг из самых лучших продуктов питания, в который вошла еда, которая употребляется различными народами на разных континентах. Благодаря развитию торговли с разными странами почти все они доступны и жителям нашей страны. Данный список составили эксперты, которые входят в Европейскую ассоциацию диетологов и гастроэнтерологов. Во время работы по составлению этого списка ученые исследователи учитывали наличие в продуктах витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы человеческого организма, а также то, насколько хорошо он их усваивает. Рейтинг самой полезной еды в мире Первое место по соотношению содержания полезных веществ в организме к усвояемости заняли помидоры. Высокое содержание витаминов А и В12, микроэлементов - калия и натрия сделали их полезными при глаукоме, а отсутствие в них холестерина и большое количество клетчатки делает их продуктом №1 при артериальной гипертонии. Кроме того, они обладают большой ценностью для человека из-за того, что в них содержится ликопин. Благодаря этому веществу томаты обладают противораковыми свойствами, помогая работе сердечно-сосудистой системы. Овсянка Следующая по полезности в этом списке – овсянка. Крупа из хлопьев, приготовленных на основе овса, имеет в своем составе значительное количество клетчатки, растительных белков, также имеются витамины группы В и растворимые пищевые волокна. Современные ученые знают – отвар овса улучшает обмен веществ, способствует выздоровлению при анемии, нефрите, бронхите и пневмонии, также он полезен при гепатите, а при панкреатите является одним из главных продуктов, обеспечивающих выздоровление. Также овсянку рекомендуют при заболеваниях желудка – язвах и гастритах. Причем полезна она независимо от того, повышенная или пониженная у вас кислотность. Не зря древние викинги считали, что боги на небе питаются сельдью и овсянкой. Диетологи рекомендуют начинать свой день именно с тарелки овсяной каши – этот богатый клетчаткой углевод зарядит вас бодростью и энергией на весь день, активизирует работу вашего кишечника. В плодах киви, которые по вкусу очень напоминают зеленую клубнику, содержат в значительном количестве витамины А, С и Е, а семена этих плодов имеют в составе кислоту Омега-3. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают организм от свободных радикалов и являются, таким образом, профилактикой онкологических заболеваний. Плоды киви, которые занимают третье место в рейтинге самых полезных продуктов, в изобилии произрастают в Греции, Италии, а также в Чили и в Новой Зеландии. Киви помогут решить проблему похудения, поддержат заботу о ваших суставах, а также принесут пользу при артериальной гипертонии. Его регулярное употребление затормаживает отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, а стало быть – от образования тромбов. Пятую ступеньку рейтинга полезной еды заняли рыба и морепродукты. Морская рыба и морепродукты содержат много белка, при этом содержащиеся в них жиры не способствуют ни отложению холестериновых бляшек, ни отложению подкожного жира. Кроме того, дары моря также содержат жирные кислоты Омега-3, а также другие полезные микроэлементы и минералы, которые способны эффективно улучшать состояние сосудов и артерий. Брокколи, она же - спаржевая капуста, - овощ из семейства капустных. Растет она повсеместно, хотя в Украине не особенно распространена. Она обладает почти целебными свойствами, способствуя нормализации работы желудочно-кишечного тракта, также она оказывает полезное воздействие на печень, сердечно-сосудистую и нервную системы. Зеленые соцветия брокколи также улучшают обмен веществ. Брокколи содержит большое количество витамина А, В12, калия и натрия. Этот фрукт культивируют в основном на американском континенте, а также в Северной Африке и в Израиле. Высокое содержание калия и витамина А являются особенностью этого фрукта, растущего на деревьях из семейства лавровых. Особые жирные кислоты, которые входят в его состав, укрепляют кровеносные сосуды, способствуя улучшению работы всей сердечно-сосудистой системы, а некоторые ферменты, входящие в его состав, регулируют количество сахара в крови. Кроме того, авокадо обладает позитивным влиянием и на сосуды головного мозга – регулярное употребление этого плода снимает раздражительность и усталость, улучшая самочувствие человека в целом. Как это ни удивительно, но обычные куриные яйца обладают свойством нейтрализовать вред, наносимый сосудам человеческого организма из-за воздействия различных факторов. Читайте: Яйца - с какого возраста и как давать младенцу? Также они содержат большое количество кальция, лецитина и белка. Эти вещества способствуют продлению молодости и здоровья человека, который употребляет до 4 яиц в неделю. Чеснок – чрезвычайно полезный продукт семейства луковых. Он обладает свойством укреплять сосуды и все ткани организма человека, способствуя снижению процессов окисления. Входящие в его состав фитонциды способны уничтожать различные виды простейших, бактерий и даже екоторые виды грибков. Среди наиболее полезных веществ, которые содержатся в чесноке – калий, кальций, также в его состав входит большое количество магния и витамина D, С и В12. Его употребление способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшает общее состояние организма. На последнем месте в списке оказалось оливковое масло. Это единственный продукт, содержащий жир, хотя и растительный, который попал в этот список. Однако это вполне заслуженно, ведь благодаря своим полезным свойствам оно даже заслужило в древности название "жидкое золото". В состав оливкового масла входит линолевая и пальмитиновая кислоты, флавоноидные полифенолы, а также витамины А, Е, К и D. Его регулярное употребление способствует улучшению работы всего пищеварительного тракта. Также оно имеет легкий желчегонный эффект, а высокое содержание в нем витамина Е помогает сохранить кожу нежной и эластичной. Оливковое масло обладает иммуностимулирующим свойством, а также активно борется с атеросклерозом благодаря высокому содержанию в нем стеролов, терпеновых диспиртов и токоферола. Входящее в его состав соединение олеокантал оказывает такое же обезболивающий и противовоспалительный эффект.

Next

SMARTFOOD Умное питание, быстрая и полезная еда на каждый день

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Быстрая и полезная еда на. которую не нужно готовить и которая не. Гипертония За то, что они откликнулись на мою просьбу, сами написали свои истории и избавили меня от лишней работы. Если кто-то захочет добавить свою историю, добавляйте, а если кого-то не устраивает изложение данных версий, исправляйте. А теперь — слово участникам форума Активизировался артрит после большого стресса. Полтора месяца был практически прикован к постели и потом еще полтора года инвалидного состояния. Первой моей ошибкой, а скорее незнанием моим и безграмотностью наших местных врачей было то, что лечение мне проводили терапевты. При моем полном обследовании у меня выявили ряд заболеваний, снижавший мой иммунитет: Вирус Эпштейн-Барр и Клещевой инцефалит (хотя второе под большим сомнением так как укуса не было и клинических проявлений тоже, но в крови был обнаружен и при больших показателях). Щётку зубную в руках держать не мог и с постели кое-как слезал. Так что — при первых симптомах артрита обращайтесь к РЕВМАТОЛОГУ. Первые проявления были на пятках (больно наступать), острые боли в шее, припухлости на пальцах рук. Сейчас принимаю Метотрексат и гормоны, для усиления действия МТ. Как говорят врачи: «псор только лижет кожу, а кусает суставы». В начале курса лечения терапевт мне назначал Диклофенак в уколах и Найз. Назначенный гормон – Метипред эффекта мне не дал и я перешел на Целестон, который пью уже 2 года ежедневно. От диклофенака было облегчение на 2 часа и в это время я мог спокойно поспать. При новом курсе лечения мне прокололи колени, откачали жидкость и вводили Дипроспан и Метотрексат(МТ) ( в разное время). Польза от него при приеме ИМЕННО или ночью или поздно вечером. Но потом было только хуже, так как выяснил для себя что Диклофенак «подсаживает» хорошо печень и как следствие увеличивает активность псора. Во время обострения все время держалась температура 37,2 -37,4. Пытаюсь отменить гормоны, при этом по 1/8 таблетки снижаю раз 10 дней. Сейчас бывает обострение чаще зимой при наступлении сильных морозов или при резкой смене погоды, что часто у нас. Когда меняю климат на более благоприятный то временно забываю про артрит. При начале воспаления помогает хорошо Найз и Аэртал (тут уже сам выбираю по цене, но помогает одинаково). Не знаю почему, но при начале воспаления меня всегда тянет на сладкое. Если уже воспаление пошло и появилось припухлость сустава, то ее лучше снимать мазями Долобене – гель или Долгит. Воспаление на коже снимаю следующим образом: принимаю ванны с травками или морской солью в течении часа. Так что в солярии бываю часто, а вот просто от солнца бывало и хуже по суставам. Тогда бляшки размягчаются и снимается вся «шелуха», затем смазываю мазями (сам мажу Целестодермом, но редко). Так как имеется мнение что солнце противопоказано при приеме МТ (хотя в инструкции по применению не чего про это не сказано). Сейчас постоянно воспаляется один из пальцев, и он периодически не разгибается при распрямлении всей ладони (неприятное чувство). Так при этом отметил особенность, что стоит мне подумать о чем-нибудь приятном, и палец разгибается. И наоборот, после специально накручиваемой агрессии, он перестает гнутся. И главное: нужно все время давать легкую нагрузку своим суставам и проводить физупражнения (штангу только не тягать). Сейчас живу полноценно: влюбляюсь, прыгаю с парашютом, плаваю с аквалангом и радуюсь, что могу ходить и держать в руках зубную щетку. Артрит появился почти одновременно с высыпаниями на коже, недели на две позже. Сперва заболел и распух один палец, а через неделю добавились ещё парочка на руках и крупные суставы на ногах. Температура поднялась до 37.5 и ничем не сбивалась. Я понятия не имел, что мои проблемы с кожей и с суставами связаны. поэтому меня лечили два разных специалиста, и хотя я говорил и одному и другому, что со мной творится. дерматолог выписал Целестодерм, а ревматолог лошадиную дозу Индометацина. Вот так мой артрит не замечали, и не признавали в КВД, и поставили этот диагноз только в Центре Ревматологии куда я попал через месяц (извините, забыл где он, на Каширке, кажется) и там же доктор Бурдейный сделал мне внутрисуставные инъекции гормонов. За неделю, всё сошло и даже было некоторое улучшение на коже. Следующий раз артрит проявился в 1994, по очереди начали распухать суставы на руке, снять это обострение удалось трёхмесячным курсом кетапрофена. Сеансы рефлексотерапии, курсы траволечения и другой натуропатии результатов не дали. После этого временами, то есть два- три раза в год, какой-нибудь из суставов давал о себе знать, гасил это дело тогда Вольтареном 100, как положено, таблетку в день и сверху мазью. В это время я пользовался солидоловой мазью (поддельный Антипсор Иванова), ел почти по Пегано — просто перестал выковыривать кусочки помидоров из салата и вернул в рацион отварной картофель Было некоторое улучшение на коже, суставы болели меньше и я, честно говоря, думал, что моё состояние может ещё улучшится. Началось всё по тому же сценарию: палец на руке, и.т.д. При этом обратил внимание, что каждый из компонентов по отдельности, то есть или мазь, или таблетка действует слабее, чем когда давишь и снаружи, и изнутри. Вольтареном снять не удалось, иголки тоже особо не помогли, становилось хуже, чашка выпадала из руки, потому что было больно держать. В течении месяца острая боль прошла и после года, когда я принимал 10 мг, я предложил врачу уменьшить дозу, чтоб было что увеличивать в случае нового обострения. Через две недели после снижения дозы наблюдается некоторое ухудшение и на коже, и в суставах, однако потом всё приходит в исходное состояние. На данный момент завязал с метотрексатом, потому что мой псор очень хорошо приспосабливается ко всему. Кроме того за время приёма МТХ состояние кожи улучшилось незначительно — внешне практически ничего не изменилось, просто чувствовал, что если что-то и убирается, то полегче, а если что- то и вылезает, то как бы нехотя. Артрит поутих и я решил попробовать соскочить с МТХ, чтобы при новом обострении, если такое и случиться, можно было бы вернуться опять к 10 мг МТХ, а при постоянном приёме пришлось бы увеличивать дозу. Сейчас — с переменным успехом, на всех фронтах продолжаются бои местного значения. На некоторых участках удалось потеснить противника, на некоторых — оставить позиции. Главное что я хотел от МТХ — остановить сильное наступление артрита и это получилось. В семье псориаз передался через поколение — от бабушки. Впервые непосредственно псориаз проявился в 11 лет, в школе, при переходе в новый класс создалась стрессовая ситация, которая спровоцировала появление сыпи на руках. Менее чем за месяц сыпь разрослась в сливающиеся бляшки на руках и ногах, поражение было таким большим, что последовала госпитализация в стационар. К сожалению, в начале 80-х в дерматологии СССР появился Целестодерм индийского производства, который врачи стали активно испытывать на пациентах. В моем случае очередного зимнего обострения псориаза, применение Целестодема не дало никакого особого эффекта,но врач настаивала: «мажьте еще! » Дополнительно были выписаны и применены всевозможные гормональные мази, названия которых уже и не вспомню. По собственному опыту могу сказать, что псориатический артрит опасен не столько физической деградацией тела, а скорее является тяжелейшей морально-этической проблемой, угнетающей не только самого больного, но и его близких. как нам, пациентам, — если у вас все-таки начался ПА, постарайтесь серьезно перепланировать свою жизнь с учетом того, что надо ускорить ее течение. Как любое аутоимунное заболевание, ПА яволяется следствием разбаланса работы системы гипоталамус-гипофиз-кора надпочечников и может контролироваться как химически-гормональным, так и гомеопатическим способами. Не надо откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. По утрам начали болеть голеностопные суставы, как будто ночью по ним кто-то бил молотком. Постепенно стало раздувать суставы, опухли колени, ступни, болели пальцы рук, температура поднялась до 39. Уверен, что псорартрит начался от применения гормональной мази «сульфодэкортем» с гидрокортизоном, купил по глупости (в аптеке сказали офигенное средство), небольшое пятно с головы полезло на лоб, вот и стал мазать… в итоге псор покрыл 30-40 % тела воспаленные суставы. Как последствие первого обострения (возникновения) артрита осталась одна деформация — средний палец на правой ноге стал кривой и находится вплотную к указательному. Когда долго хожу, начинает ныть, немного не все пальцы гнутся. Пил найз 3 месяца, сначала 1 таблетки хватало на 10 часов (часу на девятом начиналась колбаса и темпер под 39), постепенно стал растягивать интервалы и прежде чем перестать пить найз интервал был два с половиной дня (температуры уже не было, но была ломота). Что касается базовой терапии (метотрексат, ифликсимаб и прочие цитостатики), то я однозначно против и считаю, что если и применять их, то только когда иного выхода нет. Меня тоже врачи уламывали на метотрексат, я ни в какую не соглашался и не жалею. Считаю, что спасет только диета (простите все, но только в диету я верую как в панацею от псора). Сам давно вегетарианец, стал им до проявления псора. В начале диеты исключил почти все из рациона, оставив только рис басмати, лущеный маш (золотистая фасоль) и турецкий горошек, кушал еще хлебцы пшеничные без дрожжей и толокно, чаи только фито (ромашка, мята, мелисса, заваривал пару раз кору дуба и корень алтея). Месяц на такой диете и стало заметно лучше, потом стал добавлять кое-что из овощей и фруктов: огурцы, салат листовой, укроп, петрушка, немного и редко бананы, черешня; чаи только фито, первый месяц на закуску по 1-2 финика, начиная со второго редко печенюшки овсяные или сушечки пару штук. У меня ПА проявился недавно, началось все с больных суставов на руках, причем вначале болел и пух только один палец правой руки. Кстати, сейчас он практически выздоровел, зато другие постоянно дают о себе знать болью и опухолями, но с этим еще можно было бы мириться. Я обратился к ревматологу и она прописала мне курс сульфасалазина, сказав что пить их придется постоянно по 2-3 таблетки в день. А также порекомендовала мне сделать рентген тазовых костей и лопаток. Я начал было пить сульфасалазин, но выяснилось что у меня на него сильная аллергическая реакция, мне даже диагноз «краснуха» ставили, хотя потом у меня такая «краснуха» проявлялась еще несколько раз после приема таблетки, пока наконец не бросил их пить. Кстати, еще одним побочным действием сульфасалазина было то, что в эту зиму не проходило 2 недель чтобы я чем нибудь не заболел, больше чем за все предыдущие лет 5… сульфасалазин для меня не подходит, то других лекарств, кроме диклофенака для меня пока не существует, т.к. препараты сильного действия мне пока пить еще рано. Моя история применения НПВС при псориатическом артирте (ПА) очень большая и с ужасными последствиями. Хотя вместе с НПВС я принимала 27 лет гормоны и 2 года МТХ [метотрексат], всё это разрушило мои мелкие суставы напрочь. Через пару месяцев у меня заболела спина, боли были такие, что не мог спать по ночам, тогда я попробовал пить диклофенак в течении 2 недель, это помогло но только на время этих 2 недель, как только я перестал его принимать, «ломка» была страшная, с кровати не вставал а скатывался по утрам, плюс начали болеть кости таза — все как и предсказывала ревматолог. Буду очень рада, если хоть ещё одному человеку поможет. Пробовал уже 2 раза, осенью и весной в моменты обострения. ПА вобще перестаёт беспокоить, псориаз процентов на 70 уходит месяца на 3, но потом занимает свои старые позиции. А с другой стороны, если подумать, то я осталась жива и хожу, хоть и хромая. В общем с диклофенаком я завязал, пытаюсь разрабатывать суставы физ. Но страх перед возобновлением приёма НПВС сидит в моей голове до сих пор. упражнениями, а также приобрел практически наугад некое противоревматическое средство — по немецки оно называется Teufelskralle-Kapseln N. Поэтому я каждый год ездила на море и принимала там лечебные ванны. Представляет из себя капсулы, в упаковке 60 штук, пить 3 раза в день. Кажется состояние за последнюю неделю после отмены диклофенака улучшилось, спина уже почти не болит, осталась скованность в ногах и пальцах рук. Противопоказания: личная непереносимость воды Мертвого моря (около 5% аллергических реакций). В промежутках я последнее время принимала курсами пиявки на суставы. Лечился весной в Нафталане хорватском — там намазывают сустав нефтью и магнитотерапия сверху — за неделю боли уходят (правда кроме этого еще и УВЧ и лазер -все через нефть ) но результат налицо. Артрит у меня появился где-то лет через пять после возникновения псора и дошел до того, что пришлось уколы в суставы делать, чтобы ходить можно было , кожа покрыта была процентов на 40, особенно голени. Период ремиссии на коже — 1,5 месяца, суставов — 4 месяца. Кожа очищается моментально, но период ремиссии слишком невелик (у меня форма тяжелая). На сегодняшний день лечусь мазями и жидкостями на основе дегтя, трав, прополиса (очень сложный состав), соблюдаю строгую диету. Сложности лечения: ужасный запах дегтя, длительное время нельзя купаться. Для того, чтобы чувствовать себя более-менее, ничего особенного делать не придется. 3 года не могла руке места найти, спала подложив подушку под локоть. Сверху целлофан и тепло укутать (почему именно салфетку? Гирудотерапия была очень эффективна для моих суставов на протяжении последних 2-3 лет. Спасался дайвонексом, да разводил детским кремом элоком, чтобы как-то снять зуд. Противопоказания: ОЧЕНЬ больно рыбы кусают, нужно терпеть, а также практически полное отсутствие сервиса. У меня начиналось с небольшого опухания суставов на пальцах рук. Потом как-то само прошло и вернулось года через 2 сначала опухолью на колене, а потом болью и припухлостью сразу нескольких суставов по всему телу. Для меня, к примеру, идеально подходит 15-20ти минутная зарядка по утрам ежедневно (результат месяца эдак через два) обычных упражнений — взмахи руками, наклоны, приседания, гантельки упражнения для спины и пресса на полу и растяжка. Для меня лечение оказалось легким, доступным, быстрым и действенным. В этом году на пиявки, вероятно, пошла реакция псориаза. Ремиссии за 10 лет ни разу не было, кучу санаториев прошел, ни фига! Пока не нарвался на мазь карталин, она обсуждалась на форуме. Указательный палец на правой руке : если помните фильм «Отроки во вселенной» там был такой палец в комнате «Сюрприз».. у меня такой же был: я мелочь на кассе соскрести не могла, писать ручкой, резать хлеб — палец просто не сгибался, сустав опух жутко — указующий перст. здесь сначала пичкали меня Целебрексом (Celebrex) — толку мало, пила лопух и всякие там другие травы — как мертвому припарки…. Льняную салфетку (у меня это был кусок старой простыни) намочить в димексиде. О-оочень жаль расставаться с моими маленькими помошницами… Где-то после месяца мазания, НАЙЗа дозу уменьшил вдвое и через 2 месяца кожа практически очистилась и в НАЙЗЕ надобность отпала У меня поражение сустава большого пальца на ноге (справа) началось на фоне кандидоза- я ходила кое-как.. причем в обуви на плоской подошве ещё хуже, чем на каблуках. рядом на среднем опух суставчик фаланги ближе к ногтю — этакая барабанная палочка. За тот год безрезультатного лечения я совсем сдулась и уже начала подумывать о приобретении кресла на колесиках (лучше с моторчиком) на будущее. И сейчас у меня нет никакого запасного варианта на случай обострений псориатического артрита (ПА). В санатории мне она женщина сказала: не лежи — ходи, ходи все время, делай гимнастику, не давай застаиваться суставам, пиши, через не могу и через боль, через слезы, не береги, а давай нагрузку. Кожная форма там не вылечивается, но замирает на долгий срок. Поэтому я бегаю по платным диагностикам, выискивая провокаторов, надеясь — может и безуспешно — найти что-то, за что можно было бы зацепиться. Я так и поступила — массировала, нагружала — это дало результат. Да, ещё использовала технику дыхания йогов — вдыхешь, как бы прогреваешь мысленно воздух и выдыхаешь через больное место — чисто на уровне психологии давало облегчение где-то на час — добраться до дома и вмазаться чем -нить типа НПВС. Отличные санатории, в которых целебные грязи поднимают инвалидов на ноги. Противопоказание: слабое сердце, проблемы с сердечно-сосудистой системой (варикоз, гипертония и т.д.) Турция. Мне ревматолог порекомендовала араву, но я сказала, что буду принимать, если аллерголог разрешит. Ударом для меня стал новый диагноз «мастопатия», при которой моё базовое лечение — море, солнце, ванны — получается в запрете. Ещё у меня был артрозо-артрит височно-нижнечелюстной — такие боли давал — что мама не горюй — хотелось просто отрезать голову. Оказалось, что такая вот невралгия (основная доля диклофенак на него пришлась- удалила б раньше — меньше б пришлось его применять). Если ехать на море, то надо бы там быть не менее 18-24-30 дней или ездить 2 раза в году. Кроме таблеток, существуют и другие методы обуздания ПА, хотя бы временно — до поездки на море-курорт. Моя знакомая с псориазом и ПА (не таким, как у меня, конечно), ездит 2 раза на моря. Можно походить на физпроцедуры в поликлинику или делать компрессы «полуспиртовые» (не спиртовые, чтобы не сжечь кожу), если беспокоят 1-2 сустава. Я просто протираю ватным диском, смоченным в спиртовом растворе сабельника, и обматываю сустав чем-нибудь шерстяным, чтобы было тепло. Я делаю настойки на водке — так и получаются «полуспиртовые», а если взять аптечные, то их можно разводить для компрессов, а для втираний разводить не надо. Мои знакомые делают настойку из берёзовой коры семечки кориандра — говорят, помогает от суставов. Есть также целая серия мазей в аптеках для суставов, каждый подбирает для себя опытным путём. После намазывания мазью тоже надо сустав укутать шерстяным чем-то для тепла. Не стремитесь выбирать самые сильные мази, оставьте их на запас для будущих лет… Желательно бельё носить из натуральных тканей, колготки синтетические — исключить. Носки без резинок, я срезаю резинку носка совсем, затем верх носка подгибаю и подшиваю. Циркуляция крови в ногах — немаловажный фактор для суставов. Одевайтесь тепло, но в то же время не кутайтесь очень.

Next

О самом главном выпуск 1873 от 29 ноября 2017 | Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Гипертония. Еда для повышения. что указанная информация поможет и не навредит лично Вам. Body .content-wrapper .tabs-block-sections__section h2,body .content-wrapper h1, body .content-wrapper h3 .sidebar-rubrics .rubrics a,.comment-author, .italic-font,blockquote, .rubrics a .content-wrapper a,body .slide-pop-button, body .slide-pop-title .content-mime-types li.btn-active, .content-mime-types li:hover, .submenu a:hover .toggle-menu,input[type="submit"],.menu-search input[type="submit"] #toc-container li::before, .

Next

Артериальная гипертензия Гипертония. Причины, симптомы и.

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Конечно, сама по себе предрасположенность к гипертонии не является самобытным фактором повышенного давления, но малейшее. лишних килограммов в большинстве случаев свидетельствует о неправильном образе жизни человека малоподвижность и неправильное питание в т.ч. С высоким давлением помогает бороться здоровое питание. В последние десятилетия все чаще и чаще гипертония стала появляться у людей на фоне повышенного веса. Врачи почти всерьез говорят, что каждый лишний килограмм повышает давление на 1 мм рт. Узнать, какой вес для вас является оптимальным, можно при помощи нашего калькулятора. Ее основной компонент — натрий — удерживает воду в организме. Главные задачи при гипертонии – это контроль артериального давления и нормализация веса. Из-за этого увеличивается объем циркулирующей крови и — давление. Откажитесь от крепкого черного и зеленого чая, кофе и, главное — алкоголя. Никотин обладает сосудосуживающим действием, а значит — поднимает давление.4. Распределите дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5–6 раз в день. Врачи считают, что потребление соли необходимо снизить с традиционных для современного человека 10–15 г в день до 3-4, которые можно получить из обычных продуктов. Все эти продукты вызывают спазм кровеносных сосудов и увеличивают нагрузку на сердце. А перед сном лучше съесть небольшой фрукт или выпить стакан нежирного кефира.5. Чаще всего гипертония возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях. Курица, индейка или телятина, приготовленные без масла — лучший выбор для страдающих гипертонией. Если без соли и жира диетическое мясо кажется безвкусным, вспомните о лимонном соке, зелени петрушки, укропе или базилике, которые безопасно придадут мясу новый вкусовой оттенок.6. Ешьте как можно меньше продуктов, содержащих животные : колбас, жира, сливочного и топленого масла. Старайтесь, чтобы в рационе как минимум треть жира была растительного происхождения. Жарьте без животного жира, а в тушеные блюда добавляйте подсолнечное или оливковое масло. Традиционный бутерброд с маслом лучше превратить в бутерброд «со следами масла». К категории «вредные » также относится крем из тортов, практически все сыры и сало.7. Продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Кроме того, они позволяют надолго сохранить чувство сытости и не переедать.8. Легкоусваиваемые , провоцирующие набор лишних килограммов, из рациона лучше исключить. Так что пирожные, печенье, торты и конфеты придется предать забвению, заменив их фруктами и сухофруктами, овощами и продуктами из цельного зерна — все то, что организм будет переваривать долго и с удовольствием.9. Это позволит укрепить сердечную мышцу и повысить ее выносливость. Включите в рацион крупы, капусту, курагу, морковь и свеклу. Не менее богаты этими важными микроэлементами морская капуста, морепродукты и нежирная морская рыба. Правила приготовления блюд из рыбы те же, что и для мяса — минимум соли и жира.10. Посты и строгие диеты с резким ограничением каких-либо групп продуктов при гипертонии противопоказаны. Вывод прост: при повышенном давлении надо уменьшить потребление соли, жиров, отказаться от продуктов, провоцирующие дополнительное повышение давления, и следить за весом, не забывая периодически советоваться с лечащим врачом. Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят. Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Next

Диета при гипертонии: самые полезные продукты. Сайт о лечении гипертонии. Учим, как снизить давление до нормы

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Описание и отзывы о районах Краснодара. Фестивальный, Юбилейный, Комсомольский. $(function(){ bm Load Upper Panel(); set Interval(bm Load Upper Panel, 1000*60*5); function bm Load Upper Panel() { $.ajax({ type: "GET", url: '//ivona.bigmir.net/?

Next

Продукты нормализующие давление при гипертонии и гипотонии

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Продукты, способствующие нормализации давления, помогут справиться с патологией не менее эффективно, нежели назначенные лечащим врачом медикаменты. Содержание. Тревожащие признаки; Нормализация давления ; Принципы питания для гипертоников; Полезные свойства йода; Три основных. Бороться со своим повышенным давлением надо пожизненно и ежедневно. Только отказался от лекарств - давление снова повышается, вплоть до развития гипертонического криза. Только дал слабинку в питании и переусердствовал с соленьями - давление тоже растёт. Есть ещё куча продуктов, которые помогают давление снижать или, наоборот, повышать. Американские специалисты Национального института здоровья и Национального института по лёгким, сердцу и крови даже разработали и испытали специальную программу питания для людей с повышенным давлением. Сокращённо её называют DASH, что можно перевести - «как питаться, чтобы остановить гипертонию». Важно понимать, что это не только та соль, которую вы сами добавляете при готовке или во время еды. Суть программы может показаться знакомой: мало жиров вообще, и особенно мало жиров насыщенных (животных), мало холестерина, много овощей, фруктов и молочных продуктов со сниженным содержанием жира, мало мяса, конфет и всего сладкого. Сюда входит и соль, которая уже содержится в готовых продуктах и полуфабрикатах. А также достаточное количество продуктов из цельного зерна, рыба, птица, орехи. А поскольку производители для них соли не жалеют, гипертоникам лучше поместить их в запретный список. Совсем неплохие цифры, и это значит, что некоторым гипертоникам будет достаточно одной диеты. На первый взгляд кажется, что это диета для сердечников, снижающая холестерин. Питание по программе DASH показало хорошие результаты в испытаниях при сравнении с обычным питанием без ограничений и с большим количеством фруктов. Тем же, кому нужны ещё и лекарства, их доза при правильном питании может быть уменьшена. И при чём здесь давление, ведь ни холестерин, ни жиры сами на давление не влияют? У гипертоников с давлением от 140/90 до 160/95 мм рт. Эти программы действительно похожи, но здесь сделан акцент на продукты с большим количеством калия, магния и кальция и низким - натрия (см. Все эти элементы играют большую роль в регулировании давления. Они являются оппонентами натрия, ослабляя его негативное действие на сосуды.

Next

Соль поваренная Отзывы покупателей

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Здравствуйте! Начну с того, что хотя везде и пишут, насколько поваренная соль вредный. Медицинские исследования последних лет (в том числе диетологические) показали, что следование здоровому пищевому плану может уменьшить риск развития гипертонии у здорового человека и снизить уже имеющееся высокое кровяное давление. Фото: Автор: udra Давно известно, что такие корнеплоды, как свекла и морковь, полезны для работы сердца. В них много магния и калия, а также диетического волокна (клетчатки), которое активно борется с «вредным» холестерином, препятствуя его попаданию в кровяное русло. Добавив перечисленные корнеплоды, а также капусту в свой пищевой рацион, вам будет легче справиться с собой и отказаться от явно лишнего кусочка вкусной курочки. Пусть свекла, морковь и капуста поддержат вашу решимость больше не переедать. Копченые и вяленые мясопродукты тоже отпадают – в большинстве случаев именно они повинны в повышении уровня холестерина в крови и, как следствие, в появлении закупоривающих кровеносные сосуды бляшек. Медики уверены, что крайне частой причиной повышенного давления является жирное мясо. Но даже нежный продукт желательно готовить без масла и соли. Хороши отварные блюда и блюда, приготовленные на пару. В качестве солевой компенсации можно использовать некоторые приправы и специи: свежую зелень укропа, петрушки, кинзы и базилика, лимонный сок и качественный соевый соус. Сухофрукты в большом количестве содержат магний и калий. Для гипертоника, который жить не может без сладкого, это прекрасная возможность побороть тягу к сладкому. Другие сладкие продукты (конфеты, пирожные, печенье) медики настоятельно советуют исключить из рациона всем, кто страдает от повышенного давления. Чтобы понять, насколько при гипертонии важен калий, достаточно будет сказать, что он способствует снижению давления крови, нормализует сердечный ритм (не секрет, что гипертоники порой страдают еще и от аритмии) и очищает организм от шлаков. Кстати, заработать дефицит калия очень просто: достаточно испытать сильный эмоциональный или физический стресс, что для современного человека почти неизбежно. Кто бы сомневался, что в ряду полезных при гипертонии продуктов окажутся зерновые продукты. Возьмите в равных частях изюм без косточек, курагу, очищенные грецкие орехи, чернослив и 3 свежих лимона. Несколько листочков свежей мяты залейте кипятком (примерно 1 стаканом), добавьте 1 ч. Хлеб и каша насыщают человеческий организм энергией и дают длительное ощущение сытости. Смешайте все с помощью мощного блендера или пропустите через мясорубку. В цельнозерновых продуктах содержатся так называемые «долгие» углеводы, которые медленно перевариваются и не депонируют в жировые отложения. Добавьте в эту насыщенную витаминами смесь 1 стакан меда, тщательно перемешайте и поставьте на хранение в холодильник. Крупы, подобно ярким корнеплодам, содержат полезную клетчатку, а также ряд микроэлементов, необходимых для здоровья сосудов. Рыбу можно считать настоящим спасательным кругом для гипертоника, обожающего вкусно покушать. Особенно полезна при гипертонии нежирная морская рыба, например: треска и морской окунь. В этой пище много фосфора и магния, микроэлементов, необходимых для правильного кроветворения и гибкости сосудов. Верный баланс фосфора и кальция в организме крайне важен при гипертонии, поскольку данные микроэлементы отвечают за правильную работу сердца и почек, а также активно участвуют в метаболических процессах жиров и углеводов. В жирной рыбе содержатся другие вещества, также весьма полезные для здоровья сердца – жирные кислоты (преимущественно омега-3). Они тормозят проникновение вредного холестерина в кровоток и помогают печени быстрее справиться с жирной пищей. Рыба и другие морепродукты, в том числе традиционная морская капуста, содержат много йода, фосфора, магния и калия. Последняя пара микроэлементов тормозит чувство голода и вызывает длительное ощущение сытости. В некоторых видах морской рыбы, например в камбале и тунце, много селена, отвечающего за эластичность сердечной мышцы. Мы рассмотрели основные группы продуктов, полезных при гипертонии. Также существуют продукты, вредные людям, страдающим от повышенного давления. Здесь будут справедливы советы большинства врачей: старайтесь сократить потребление колбас, сливочного и топленого масла, маргарина, сыров, сала и грудинки, майонеза, большинства сладостей и других тяжелых для сердца продуктов. Как минимум треть вашего ежедневного меню должны составлять растительные продукты. Хороши тушеные блюда, в них разрешается добавлять немного оливкового или подсолнечного масла. Тренд последних лет – масло виноградной косточки для заправки овощных салатов. У вегетарианцев наблюдается более низкий уровень кровяного давления, процент больных гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. А все потому, что типичный рацион противников животной пищи содержит на порядок больше калия, сложных углеводов, клетчатки, магния, кальция, витаминов A и C. Все это вкупе производит мощный оздоровительный эффект.

Next

Продукты при гипертонии полезные и вредные

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Полезные продукты при гипертонии. Продукты из цельного зерна; Рыба и другие морепродукты; Вредные для гипертоников продукты. Чтобы понять, насколько при гипертонии важен калий, достаточно будет сказать, что он способствует снижению давления крови, нормализует сердечный ритм не. Продукты питания могут стать источником изысканного удовольствия для гурманов и предметом мучительного выбора для людей, вынужденных сидеть на диете по состоянию здоровья. Гипертоники, количество которых с каждым годом увеличивается, относятся ко второй категории. Мы решили определить топ 10 продуктов опасных для гипертоника, а начнем разговор с конкретного примера. Пяти представителей в данном списке оказалось маловато. Пациентка М., 39 лет, страдает артериальной гипертензией 19 лет (наследственная предрасположенность). Сырые овощи: лук и чеснок, редька, редис, шпинат и щавель тоже способны значительно усилить кровообращение, поэтому гипертоникам не рекомендуются. похудела на 4 кг, давление вернулось к «санаторной» норме. Подумайте, может причина вашего высокого давления кроется не в наследственности, а в холодильнике? Принимает гипотензивные и мочегонные препараты регулярно. Немаловажен для пациентов с гипертонией и сам процесс приготовления продуктов. Ваши варианты – запекание, припускание, тушение, отваривание. Так вот, женщина не представляла себе жизни без черного кофе и хорошего прожаренного куска свинины с горчицей на обед. Срочно проведите ревизию, удалите опасные продукты. Если самостоятельно избавиться от вредных пищевых привычек не получается, подружитесь с диетологом.

Next

Правильная диета и питание при гипертонии

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Что такое гликация гликозилирование, гликирование белков следствие реакции Майяра и. Эфир передачи от Добрый день — это день, проведенный с заботой о своем здоровье. В эфире — новый выпуск и программы, и новые темы, которые мы будем обсуждать: гололед. Как пешеходы, которые легко могут поскользнуться и упасть, так и автомобили, которые вовремя могут не затормозить. Или же, черепно — мозговой травмой, внутренней, которая иногда даже видимых симптомов не подает, и пациент о ней не знает. Но правильный ответ на этот вопрос даст профессиональные диетолог. Более подробно о новом методе расскажет приглашенный в студию медик. В каких случаях, обычная боль может привести к операции, а главное, стоит ли делать операцию, или же можно вылечиться старым добрым методом: физическими нагрузками? Кроме того, она неблагоприятно сказывается на работе нашего желудка. На этот раз, речь пойдет о больном горле, и о том, что сегодня его лечат лазером, просто уничтожая все «плохие» клеточки внутри. Каждый из нас борется с этим неприятным чувством по — своему. А между тем, соду пить ни в коем случае нельзя, поскольку она не только не спасает от изжоги, а еще и усиливает ее. Инновации в государственной медицине, о которых мы не перестаем вам рассказывать.

Next

Медликбез: 10 продуктов, помогающих от гипертонии — Российская газета

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Очень полезная. Гипертония Причины и как их. подходящАя ЕДА БЕЛОЕ сухое. Соблюдение необходимых правил диеты может оказаться испытанием вашей силы воли только в первые 3-4 недели от ее начала. В тяжелых случаях, когда почки тоже плохо функционируют, жидкость выходит не только в кожу, но и в полости организма: в брюшную, плевральную (между двумя листками «пленки», которая оборачивает легкие), и даже в пространство между сердцем и его внешней оболочкой (перикардом или сердечной сумкой). Большое количество принимаемой воды может спровоцировать повышенный ее выход в ткани, когда увеличиваются отеки кожи, они могут появиться не только на стопах и голенях, но и распространиться на живот. Стол №10, назначаемый при гипертонии, тоже ограничивает количество потребляемой воды: При недостаточности кровообращения жидкость ограничивается, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце и сосуды. Малышевой, научно обоснованная диета-DASH, отвечает на вопрос, можно ли пить много воды при гипертонии, так: не более 2 литров в день, но это – не чистая вода, а общее количество потребляемой в сутки жидкости (в супе, каше, киселе, компоте, чае или соке). Если, несмотря на периодически повышающееся артериальное давление, ни при физической нагрузке, ни в покое нет одышки или чувства нехватки воздуха, на ЭКГ врач не видит ишемии, можно пить «как обычно» - 30 мл/кг веса в сутки. Употребление большего количества жидкости чревато еще большим повышением давления только в том случае, если вы не уменьшили количество употребляемой соли до 3 граммов или меньше. Если же воды употребляется недостаточно, то кровь становится густой (и ее трудно «протолкнуть» по сосудистому руслу), в ней часто образуются тромбы. Если цифра больше – кровь вязкая, если меньше – значит, нужно уменьшить объем потребляемой воды до выяснения причин такого состояния. Недавно появился новый «народный» метод – лечение гипертонии водой. Он не имеет ничего общего с питьем воды, и его эффективность не доказана. Здесь предлагается вечером поставить у своей кровати 2 стакана: с питьевой водой и пустой. Утром человек просыпается, не вставая с кровати, потягивается и массирует виски. После этого ему нужно подняться, взять стаканы в руки, поднять их над головой и переливать воду из полного стакана в пустой 30 раз. Курс такого лечения, являющегося на самом деле физическим упражнением, выполняемым в течение 30 дней. Перерывы между приемами пищи – не более 3 часов, последний прием пищи – за 2 часа до сна. О других народных средствах лечения гипертонии можно прочитать здесь. Чтобы похудеть при диабете 2 типа и гипертонии, снизьте общую калорийность до 2000 ккал/сутки. В этом случае в диету нужно внести такие коррективы: Диета при сахарном диабете называется «стол номер 9». Белки: жиры: углеводы (сложные) = 60 г: 60 г: 250 г. К лечебному голоданию при гипертонии или ее сочетании с сахарным диабетом или ожирением отношение у врачей негативное: Не рекомендуются и такой разгрузочной день, как белковый, когда советуют пить только кефир или есть творог или мясо: в этом случае образуется довольно большое количество вредных кетонов. Его основные отличия – полное удаление сахара, варенья, меда, джемов и сладостей из рациона. Не стоит испытывать себя и овощным днем, когда вы едите только сырые овощи с большим количеством клетчатки: так в организм не поступают необходимые жиры и углеводы. Подсластить пищу можно ксилитом, сорбитом, аспартамом. Белый хлеб и макароны исключаются, можно есть немного отрубного или хлеба темных сортов. Оптимально – периодически прибегать к лечебной безбелковой диете, которая поможет лимфатическим сосудам более эффективно выводить из организма токсины и погибшие клетки, которых при гипертонии образуется и скапливается гораздо больше, чем у здорового человека. Питание при гипертонии должно быть богато витаминами и минералами: Вводить в рацион синтетические витамины в виде таблеток и капсул нужно только по совету лечащего врача: так как, не зная содержания витаминов в собственном организме, их можно легко передозировать, из-за чего возникнут опасные побочные эффекты. Рассмотрев действие каждого витамина, электролита и полезной аминокислоты в отдельности, заметно, что они могут только незначительно снизить артериальное давление. В большинстве своем они улучшают обмен веществ и сообщение между нервами и мышцами, улучшают усваиваемость нужных продуктов. Остается только сообщить нужную микровибрацию тканям, чтобы на том благоприятном фоне, который создало правильное питание, активнее запустилось восстановление органов, поврежденных при гипертонии. Как предлагает составить меню по диете DASH Елена Малышева. Правильная еда – один из важный аспект в лечении гипертонии в домашних условиях. Образно говоря, с помощью пищи человек только «заправляет» свой организм, и если «топливо» качественное, то и работать он будет дольше и лучше, без перебоев. Но полностью гипертонию победить возможно, если устранить ее причину, а также наладить правильное взаимодействие между всеми внутренними органами. Полное исключение соли, простых углеводов, снижение в рационе насыщенных кислот и употребление с пищей достаточного количества витаминов и микроэлементов способны значительно снизить артериальное давление. Но это только обеспечивает благоприятный фон, на котором нужно вовремя и правильно запустить процессы восстановления организма. Для этого нужно восстановить нормальную работу почек, головного и спинного мозга, эндокринных желез, вернуть стенкам сосудов необходимую гибкость (тонус мышечных клеток), чтобы они смогли обеспечивать достаточное поступление кислорода и питательных веществ ко всем органам. Для этого медицина предлагает: Каждый из этих методов имеет свою эффективность, но без процедуры фонирования, выполняемой медицинскими аппаратами «Витафон», лечение, нужное для победы над гипертонией, не будет достаточным. Данный прибор позволяет устранить многие основные причины гипертонии. Аппараты «Витафон» () улучшают работу почек, кровоснабжение головного и спинного мозга – органов, проблемы в которых могут вызвать повышение давления. То есть, нельзя сказать, что борьба с гипертонией «лежит через желудок». Эффективность метода подтверждена медицинскими исследованиями, клинической практикой и отзывами врачей. Преимуществом метода является возможность самостоятельного выполнения процедур в домашних условиях, а также отсутствие побочных эффектов и малое количество противопоказаний.

Next

Питание при гипертонии. Чего есть больше, а от употребления.

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Здесь мы поговорим о том, откуда же она берется. какое значение имеет питание при гипертонии. что нужно есть, чтобы нормализовать. При гипертонии во стадии обострения поваренная соль вообще исключается из рациона на время, пока состояние больного не улучшится и. «Если заболел, то измени свой образ жизни; если не помогло, то пересмотри свой рацион; если и это не помогло, тогда уже иди к врачу.» Пойми, твоё тело имеет великолепное свойство — самовосстановление. И если начинает что-то болеть, это говорит не о том, что нужно идти к врачу, а о том, что ты что-то не так делаешь (поступки, еда, стремления, мысли...). Если перестанешь доверять своему организму и будешь продолжать губить его, не обращая внимание на сигналы (боль), которые он тебе посылает, чтобы ты что-то в себе изменил, а вместо этого начнёшь ходить по врачам и аптекам, то ввяжешься в круговорот боль-врач-аптека-боль-врач-аптека... Первое время переход на здоровое питание может быть тяжёл и непривычен, так как организм зашлаковался и привык к вредной еде. Поэтому, натуральная еда может казаться не такой вкусной и утоляющей голод. Но пройдёт немного времени, и организм начнёт очищаться от мусора, который накопился за многие годы от неправильного питания, начнёт правильно работать, и вместо боли, тяжести, усталости и лени, появятся ощущения лёгкости, энергичности, свежести и радости. Какую часть всей еды занимает главная еда (которая приносил организму натуральные витамины и микроэлементы) — овощи, фрукты, орехи? А какую часть занимает еда, которая не только не имеет никакой ценности, а наоборот вредит тебе (и употребляешь ты её не от того, что организму этой еды не хватает и тебе хочется её съесть, а от того, что эта еда уже стала привычной для тебя). Очень ценное вещество бромелайн делает ананас незаменимым для питания людей, следящих за своим весом, так как помогает расщеплять жир. Обладают обволакивающим, сосудорасслабляющим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем. Он улучшает обмен веществ, повышает аппетит, ускоряет мочеотделение, нормализует кровяное давление, помогает при заболеваниях сердца, способствует очищению организма от радионуклидов. Виноградный сок снижает уровень холестерина в крови, обладает тонизирующим действием. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее. Большое содержание калия делает его полезным при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но из-за высокой калорийности инжир нельзя принимать при склонности к избыточному весу. Активизирует умственную и физическую работоспособность, снижает артериальное давление, повышает выделение желудочного сока. Сок клюквы обладает жаропонижающим и бактерицидным действием (причем воздействует даже на бактерии, трудно поддающиеся антибиотикам). Сок клюквы и клюквенный морс предупреждают образование камней в почках, стимулируют функцию поджелудочной железы. Не рекомендуется клюква и блюда из нее при заболеваниях печени и язвенных процессах в желудке и кишечнике. Блюда из кабачков способствуют лучшей перистальтике кишечника и опорожнению желчного пузыря, они также полезны больным, получающим антибиотики. Особенно рекомендуют кабачки, как и тыкву, женщинам для профилактики гинекологических заболеваний. Очень низкая калорийность капусты в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей с избыточным весом, ожирением, атеросклерозом. Капуста создает ощущение сытости при очень низкой калорийности. Она полезна при колитах, атонии желудка, заболеваниях печени и желчного пузыря, гастритах с пониженной кислотностью, но не рекомендуется при метеоризме и повышенной кислотности желудка. В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма. Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза. Повышает тонус организма, оказывает омолаживающее действие, замедляет рост раковых клеток, подавляет развитие гнилостных процессов в кишечнике, помогает при малокровии. По содержанию каротина морковь превосходит другие овощи. Для того чтобы организм усвоил значительную часть каротина, содержащегося в моркови, ее надо заправлять маслом или сметаной. Из-за высокого содержания витаминов Р и С перец благотворно воздействует на кровеносные сосуды – повышает упругость капилляров и снижает их проницаемость. Перец способствует выведению холестерина из организма и, тем самым, предупреждает развитие атеросклероза. Среди прочего он является эффективным средством против простуды, астмы и бронхита. Ранее бытовало мнение, что помидоры способствуют отложению солей (подагре). Помидоры повышают аппетит, улучшают работу поджелудочной железы, оказывают губительное действие на кишечные бактерии. Они обладают антисклеротическим и антиревматическим действием, полезны при нарушении кровообращения, старческом ухудшении зрения, аденоме предстательной железы. Корнеплоды репы оказывают отхаркивающее, слабительное и мочегонное действие, а имеющие желтую мякоть, кроме того, обладают свойством предупреждать развитие опухолей. Плоды красной рябины применяются в медицине для профилактики и лечения авитаминоза, как вяжущее средство. Обладают свойством снижать кровяное давление, укрепляют стенки кровеносных сосудов. Достаточно в сезон съедать по горсти черноплодной рябины в день. Очень полезна для нормализации работы пищеварительной системы. Она способствует выведению из организма радиоактивных веществ, улучшает жировой обмен, снижает артериальное давление. Обладает мочегонным, желчегонным, легким слабительным действием. Она способствует снижению уровня холестерина в крови, полезна при ожирении и атеросклерозе. Полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, так как в них содержится много калия. Финики незаменимы при физическом переутомлении и истощении, но из-за высокой калорийности людям с избыточным весом их потребление необходимо ограничить. Нередко хурму рекомендуют для диетического питания. Ее желеобразная мякоть содержит много пектинов, способствующих выведению из организма балластных веществ. Но вяжущая мякоть хурмы может спровоцировать ларингоспазм у людей, отличающихся повышенной чувствительностью горла. Богаты железом, поэтому благоприятно действуют на кровеносную систему. Их полезно есть при нарушении обмена веществ и снижении аппетита. Яблоки способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, холестерина, радионуклидов. Калорийность яблок низкая, что делает их ценным продуктом лечебного питания для людей с избыточным весом. рафинированный сахар и продукты, его содержащие - джемы, желе, консервы, жвачку, пирожное, мармелады, мороженое, щербеты, сладкие напитки, пироги, печенье, пудинги, подслащенные фруктовые соки, консервированные фрукты. Кетчуп, горчицу, острые приправы, рассольник, зеленые маслины, хрустящий жареный жирный картофель, паленые орехи, соленые хлебцы, перловую крупу, сухие хлопья. Пищу, насыщенную жирами, переработанные или рафинированные масла - враги вашего сердца. Также пищу, содержащую хлопковое масло, маргарины, содержащие жиры, и переработанные масла, кофе и кофейные напитки, спиртные, табак. Копченую рыбу любых сортов, копченое мясо (окорок, бекон), жирные сосиски, жареная говядина и др. Продукты из белой муки, застарелые, несвежие салаты и пережаренный картофель. Соль не может быть переварена, усвоена и использована организмом. Наоборот, она вредна и может вызвать заболевание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль не содержит никаких витаминов, органических веществ. Действуют подобно алкоголю, являются стимуляторами, наносят вред организму. К примеру, как в чае, так и в кофе содержится кофеин - потенциальный наркотик. В двух чашках кофе или чая находится фармацевтическая доза кофеина, достаточная, чтобы стимулировать мозг и привести к подъему уровня сахара в крови. Вначале вы можете почувствовать себя бодрее, но скоро возбуждение сменится усталостью. Уровень сахара упадет ниже обычной отметки, и вы почувствуете себя более усталым, чем раньше.

Next

Псориатический артрит. Практический опыт форума « Псориаз? Давайте лечиться вместе.

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе самостоятельно. Не газуйте. Хроническая почечная недостаточность (ХПН) симптомы лечение, профилактика. ХПН — чаще всего результат старения почек, ускоряемый сахарным диабетом или высоким артериальным давлением, а иногда и неправильным использованием комбинаций препаратов от давления и нестероидных противовоспалительных средств. Хроническая почечная недостаточность — заболевание, при котором почки не в состоянии адекватно фильтровать продукты жизнедеятельности из крови. ХПН является международно признанной проблемой здравоохранения, которая затрагивает 5-10% населения земного шара и является, чаще всего, следствием старения организма и других возрастных заболеваний. Признаками уремии являются: прогрессирующая слабость и легкая утомляемость, потеря аппетита, тошнота и рвота, понос, потеря веса, мышечная атрофия, тремор, патологические психические функции, частое поверхностное дыхание и метаболический ацидоз. Без вмешательства с помощью диализа или трансплантации почек, уремия вследствие почечной недостаточности будет прогрессировать и приведёт к ступору, коме и смерти. Здоровые почки вырабатывают гормон эритропоэтин, который стимулирует костный мозг для синтеза переносящих кислород красных кровяных клеток. При ХПН почки производят меньше эритропоэтина, что приводит к снижению производства красных кровяных клеток. В результате гемоглобин в крови снижается, и начинается анемия. Признаки анемии: чувство усталости, проблемы с памятью, трудности с концентрацией внимания, головокружение, низкое кровяное давление. Тогда возникает вопрос — в каких случаях стоит провериться на наличие почечной недостаточности, даже при отсутствии симптомов. Если нет никаких симптомов, и нет никаких факторов риска, то проверяться нет необходимости. Также необходимо пройти обследование людям в возрасте более 60 лет. Рамиприл и телмисартан — одни из лучших средств для стабилизации хронической почечной недостаточности, а также для лечения диабетической нефропатии, которая и является причиной будущей почечной недостаточности Назначение этих групп лекарств, как правило, останавливает прогресс заболевания у белого населения. Но, к сожалению, эти лекарства недостаточно эффективны для замедления ХПН у людей негроидной расы, и для них необходимы дополнительные методы лечения. Самой частой причиной смерти у людей с ХБП являются сердечно-сосудистые заболевания, а не сама почечная недостаточность. Агрессивное лечение гиперлипидемии (снижение повышенного уровня холестерина в крови) является оправданным. Наоборот — аспирин (в низких дозах), мелатонин, витамин Д, метформин и др. Их нельзя, если уже есть ХПНОчень часто публикуются необычные открытия, и становятся известны новые способы увеличения продолжительности жизни, и борьбы со старением. И для этого эффективны курсы сорбентов (активированный уголь, энтеросгель, полисорб и др.) При почечной недостаточности противопоказаны почти все лекарства, которые могут продлевать жизнь животным или здоровым людям: мочегонные, магне Б6, аспирин, мелатонин, витамин Д, метформин, доксициклин, мебендазол, пирацетам. Наука с каждым годом ускоряет темпы своего познания секретов старения. Предлагаем Вам оформить почтовую подписку на самые новые и актуальные новости, которые появляются в этой области науки, а также новости нашей научно-просветительской группы, чтобы ничего не упустить. Если Вы думаете, что статьи настоящего ресурса полезны для Вас, и желаете, чтобы этой информацией могли пользоваться и другие люди многие годы, то имеет возможность помочь в развитии этого сайта, потратив на это около 2-х минут Вашего времени.

Next

Самая полезная еда

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Самая полезная еда или что есть. если и это не. гастрит, катар желудка, гипертония. Древняя восточная мудрость гласит: «Кто не ест еду как лекарство, тот будет есть лекарства как еду». В питании важен разумный подход, умеренность, ну и конечно важно прислушиваться к своему организму. Разумность, прежде всего, означает знания о том, что и как лучше есть. Это и основные принципы сочетания различных продуктов и влияния их на организм, а так же знания о том, в какое время суток лучше употребить тот или иной продукт. Умеренность важна при употреблении любого продукта, ведь если в малой дозе вещество – это лекарство, то в большой дозе – это яд! А если мы говорим про продукты, которые при употреблении в больших количествах не вызывают отравления, то последствиями отсутствия меры могут стать проблемы с пищеварением. Бывает, самый полезный продукт именно вам может не помочь и наоборот то, что на многих не действует, поможет именно вам. Казалось бы, если есть правила, что и как кушать, то зачем прислушиваться к своему организму. Здесь ваш главный советчик – ваше самочувствие и ваше состояние. В этой статье мы поговорим о том, какие продукты полезны при повышенном давлении. А начнем наш разговор с того, какие причины могут вызвать гипертонию. Их список очень большой и вряд ли все причины могут быть перечислены, но мы назовем основные: Так как причины заболевания могут быть различны, то определить самые полезные продукты при гипертонии не представляется возможным. Однако, мы можем разобрать какие продукты полезны в каждой ситуации. Метаболический синдром характеризуется наличием в организме избыточного количества триглицеридов (жиров) и недостаточного количества «хорошего» холестерина. При метаболическом синдроме необходимо уменьшить употребление животных жиров и мяса. Так же следует избегать употребления легкоусвояемых углеводов. Приоритет в питании следует отдавать макаронным изделиям из твердых сортов пшеницы, злакам, хлебу из муки грубого помола, творогу, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Так же в рацион необходимо включить орехи, бобовые и сухофрукты. Эти продукты богаты магнием, они помогают поддержанию сердечно сосудистой системы. Если причиной повышенного давления являются нарушения в работе щитовидной железы, то при выборе продуктов вам следует учитывать, что нарушения в работе щитовидной железы могут быть вызваны как недостатком так и избытком йода. При недостатке йода в организме будут полезны продукты богатые йодом: морская капуста, рыбные палочки, вообще различные морепродукты. Так же йод содержится в печеном картофеле, клюкве, бананах, клубнике, молоке, отварных яйцах, запеченной грудке индейки и во многих других. В любом случае вам следует проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать для себя оптимальный набор продуктов. Так же полезно есть арбузы, виноград, тыкву, чернику, клюкву. Они не только вкусны, но еще и очень полезны для организма. При заболеваниях почек вредны как избыток белка так и нехватка жиров в организме. Давайте теперь поговорим о том, зачем нужен магний в организме. Этот элемент — главный участник энергетических процессов, а так же нервно-мышечных передач и механизма сокращения мышц. Он помогает активизации ферментов, а они в свою очередь управляют углеводным обменом, стимулируют образование белков, помогают при хранении и высвобождении энергии в АТФ, способствуют уменьшению возбуждения в нервных клетках и расслаблению сердечной мышцы. Много магния в гречке, горчице, морской капусте, орехах, пшене, овсянке, горохе, фасоли. Как вы видите, продукты полезные для гипертоников – это продукты, которые, в общем-то, могут быть полезны любому человеку при разумном их употреблении. В питании важно соблюдать меру, а еще важно знать о том, какие продукты полезны при гипертонии, и следить за тем, чтобы они присутствовали в вашем рационе. Важно знать причину заболевания и воздействовать прежде всего на нее. Важно не только консультироваться с врачом, но и иметь собственное представление о том, как вы хотите себя чувствовать. Если вы поймете, что за ваше здоровье отвечаете в первую очередь вы сами, то вам будет легко и изменить режим питания, а может и режим всей вашей жизни. Важно понимать причинно-следственную связь заболевания. Это не легкий путь, но он стоит того чтобы по нему двигаться. Препятствиями могут быть укоренившиеся привычки или мнение других людей… Каждый раз, встречая препятствие на своем пути, вы можете вспоминать для чего вам быть здоровым. И тогда улучшение состояния здоровья и отличное самочувствие будет вам наградой. Чтобы произошло улучшение здоровья нужно изменить очень многое в жизни. Вы можете менять свою жизнь по чуть-чуть, или наоборот быстрыми темпами, однако важно знать к чему и для чего вы стремитесь. Важно понимать какие ваши действия положительно, а какие отрицательно влияют на состояние вашего здоровья. Причем это представление должно быть как можно более полным. Тогда вы сможете двигаться в направлении хорошего здоровья и самочувствия. Давайте еще раз разберем, что же нужно чтобы изменить состояние вашего здоровья: Все это очень важно, но еще и важно консультироваться с врачом. При любом серьезном заболевании специалист должен наблюдать изменения в вашем организме. Поэтому стоит стремиться к нему, но при этом следует избегать резких изменений, ведь он могут и навредить. Поэтому наш призыв к вам состоит в том, чтобы вы думали и заботились о своем здоровье, но в то же время и избегали слишком резких изменений. Например, после небольшого изменения режима питания организму нужно дать время привыкнуть и только потом менять режим питания дальше. Думайте о своем здоровье, заботьтесь о нем и оно ответит вам улучшением самочувствия, настроения и возможно внешнего вида.

Next

Продукты, которые гипертоник должен исключить из своего рациона

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Пища вредная и пища полезная. вас ждут гипертония. ли ему будущая еда. И если тело. Техногенные катастрофы, стихийные бедствия, смерть по неосторожности, травмы еще можно допустить, но со смертью от заболеваний, особенно социальных, я не могу смириться. Сегодня поговорим о том, что нас старит и медленно убивает с самого рождения — гликация (гликозилирование, гликирование) белков следствие реакции Майяра и феномен метаболической памяти. Современная жизнь и прогресс дает нам огромные шансы жить долго и здорово, но они же создают массу препятствий (соблазнов), которые все время уводят человека с намеченной цели — плодотворному здоровому долгожительству. В начале XX века средняя продолжительность жизни составляла всего 40-45 лет. Многие тогда просто не доживали до рака, старческого слабоумия, диабета, инфарктов и других социально значимых заболеваний. Проблема вечной молодости всегда стояла остро, в любые времена, и только сейчас ученым удалось приблизиться к началу разгадки этой соблазнительной и манящей тайны. Существует множество гипотез и доказанных механизмов старения человеческого организма. Одним из таких механизмов является теория гликации белковых структур организма. Обратите внимание, что под словом старение я не имею в виду только внешний вид (морщины, обвисание кожи и прочие повреждения кожных покровов с возрастом). Старение организма происходит на всех уровнях строения любой ткани и внутренних органов: начиная с ДНК, заканчивая целыми системами. И данный механизм гликозилирования или гликирования, как еще называют гликацию белков, подходит для каждого органа и системы человека. Давайте поподробнее рассмотрим, что это за губительный процесс. к содержанию По своей сути все три термина обозначают одно и то же — сложная цепная биохимическая реакция между аминокислотами (читай белками), жирами, ДНК и свободных моносахаридов (глюкоза, фруктоза, рибоза, галактоза и другие), приводящая к формированию конечных продуктов гликирования — карбоксиметиллизин, метилглиоксаль, глиоксаль, 1-, 3-деоксигликазон, А-Р дион и другие. Конечные продукты гликирования обладают колоссальным разрушающим действием, а в английской интерпретации звучит, как Advanced Glycosylation End-products или сокращенно AGE. Удивительно, но в переводе на русский слово AGE означает ВОЗРАСТ. Интересно, намеренно ученые придумали такое название или нет? К слову сказать, данный процесс происходит и в норме, но в небольшом количестве и организм может быстро исправить нарушения. Как это происходит с раковыми клетками, которые каждый день у нас появляются, но иммунная система не дает им переродиться в опухоль. А вот когда простых углеводов становится очень много, то повреждения накапливаются, накапливается количество AGE и старение организма ускоряется, а также приобретаются сопутствующие заболевания. Если вы думаете, что виноваты только сладости и выпечка, то вы ошибаетесь. Сложные углеводы (олиго- и полисахариды), которые находятся в крупах, зерновых, макаронах, крахмалистых овощах, фруктах при всасывании в ЖКТ расщепляются на мономеры (глюкозы, фруктоза и прочие). Поэтому скушав тарелку гречки, будьте уверены, что уровень моносахаридов через час-другой у вас будет достаточно высок. Я не призываю полностью исключать углеводистые продукты, но осмысленно подходить к выбору продуктов и не питать иллюзий, что раз вы не едите сладкое, то у вас все в порядке. Вот некоторые из них: глюкозно-фруктозный сироп, «сироп фруктозы», ГФС, HFCS, GFS, сахароза, мальтоза, кукурузный сироп, патока, сахарный тростник, кукурузный сахар, сахар-сырец, мед, фруктовый концентрат, мед, кленовый сироп, измельченный солод, кукуруза и ее производные, рисовый и кукурузный сироп, патока, черная патока, сырец, сироп сушеного тростника, инвертный сахар, сироп коричневого риса, сок белого винограда или другие фруктовые концентраты. AGE приводят: к содержанию Данная реакция встречается не только в живом организме, но и в кулинарии. А если структурный элемент меняется раз в 100 лет, как например, коллаген? Коричневая хрустящая ароматная корочка на хлебе, вареная сгущенка, жаренная картошечка, подрумяненный стейк — всех их объединяет высокий уровень AGE. Страшно то, что процесс гликации полностью автономный процесс, для него не нужны специальные ферменты, которые можно заблокировать лекарствами. Чем больше сахар крови, тем больше образуется конечных продуктов гликозилирования. Эту реакцию можно сравнить с реакцией карамелизации, в результате продукт приобретает коричневый цвет за счет образования меланоидиновых пигментов. Для того, чтобы реакция шла нужны только температурный режим и субстрат, т. Это не что иное, как повреждение молекулы гемоглобина путем присоединения молекулы глюкозы. Поэтому данные вещества не только образуются в нашем организме, но и попадают к нам с пищей. Процесс образования конечных токсичных продуктов многоступенчатый, отчасти необратимый и всегда универсален будь то кусок мяса или сосудистая стенка человека. В таком виде гемоглобин не может выполнять свои функции. Хорошо, что эритроциты живут всего 3 месяца, а потом на их место встают новые, девственно чистые! к содержанию Доля коллагена в организме составляет 20-30 % всей массы тела. Основные органы, включающие в себя коллагеновые молекулы: кожа, сухожилия, связки, межпозвоночные диски, клубочки почек, кости, стенка сосудов. Молекула этого белка состоит из трех цепочек аминокислот, скрученных в правостороннюю спираль. Спиральки удерживаются между собой поперечными сшивками, которые представляют собой боковые цепи остатков аминокислоты лизин. Именно к этим остаткам прикрепляется глюкоза, образуя AGE. Чем больше поперечных связей (сшивок), тем менее эластичной становится молекула коллагена. Чем выше и длительно держится высокий уровень сахара в крови, тем больше образуется AGE, а значит поперечных связей в молекуле коллагена. Цепочки коллагена как бы склеиваются между собой, нарушая нормальную работу элемента, и это необратимый процесс. При гликации коллагена происходит: К сожалению, никакими средствами очистить молекулы коллагена от вредных конечных продуктов гликации нельзя. Хотя в настоящее время ученые работают над поиском таких средств, чтобы разрывать эти крепкие опасные связи. Если вы думаете, что все, что я здесь пишу касается только людей с высокими уровнями сахара, то вам придется прочесть статью еще раз, поскольку вы так и не поняли, что речь идет об обычных условно здоровых людях тоже, у которых пока нет диабета и возможно даже не будет, но процессы гликолизирования у них уже идут. Просто у диабетиков этот процесс выражен еще сильнее и мощнее. И чем выше общий уровень сахара в крови, чем чаще случаются скачки сахара от неумеренного потребления углеводов, даже если сахар крови при этом в нормальном диапазоне, тем быстрее начинают тикать часы, неотвратимо приближая старение. Обязательно расскажите об этом всем своим знакомым, родным, пересмотрите образ жизни своих детей, поскольку чем раньше, вы начнете следить за степенью гликации белков, тем медленнее будут двигаться стрелки биологических часов. Жаль, что всю сознательную жизнь я провела в углеводном пьянстве. к содержанию Как оказалось, процесс гликации затрагивает не только белковые структуры, но проникает гораздо глубже. Это процесс поражает структуры, которые являются хранителем информации всего организма — ДНК и нуклеиновые кислоты. В результате происходят различного рода мутации и поломки генома, укорачиваются хромосомы. А если гены будут неправильными, аномальными, то в результате будут синтезироваться неправильные белки, которые не будут полностью выполнять свою функцию. Окисление (образование свободных радикалов), воспаление и гликация — вот три основных причины меняющих нашу ДНК и не в лучшую сторону. к содержанию Моносахара связываются абсолютно с любой аминокислотой в том числе и с незаменимыми. Самые важные из них, которых всегда бывает мало — это лизин, треонин, аргинин и метионин. Если произошло гликирование этих веществ, то этот комплекс создается навсегда и аминокислота уже не может выполнять свою важную роль. Поэтому часто при сахарном диабете имеется дефицит по этим аминокислотам. Дефицит треонина приводит к уменьшению общего уровня энергии, снижению мышечной массы, задержкой роста у детей. Нехватка лизина приводит к нарушению синтеза коллагена и других белков. Недостаток аргинина приводит к снижению синтеза окиси азота, который является вазодилататором, т. Метионин участвует в липидном обмене в печени и оказывает антихолестерическое действие. При его нехватке ухудшаются показатели липидного профиля. к содержанию Феномен метаболической памяти (гипергликемическая память, сосудистая память) означает, что высокий уровень гликемии запоминается клетками и тканями, а именно сетчаткой, сосудами, почками, периферическими нервами. И несмотря на последующую нормализацию уровня гликемии в этих тканях продолжаются патологические процессы, вызывающие осложнение. Если период гипергликемии длился долго, то эта память становится только крепче. Данный феномен связан непосредственно с AGE, о которых я говорила выше, а также с оксидативным стрессом. У первой группы нормализовали уровень сахара через 2 месяца стимулированной гипергликемии, у второй сахар крови нормализовали через 2,5 года, в третьей группе все время был нормальный сахар крови, а в четвертой все время исследования был высокий сахар крови. Ученые полагают, что гликация ДНК, а также митохондриальных белков могут вызывать такой феномен и поддерживать его длительное время. Впервые о феномене метаболической памяти заговорили после одного исследования, о котором я сейчас расскажу. Через 5 лет от начала эксперимента сравнили изменения на сетчатках собак из всех групп. И требуется значительное время, чтобы этот генетический материал восстановился. Зарубежные авторы считают (например, Джек Круз), что гены предопределяют только 30 % нашего состояния здоровья, за остальные 70 % ответственны мы сами. Наука, изучающая такие способности называется ЭПИгенетика, т. Оказалось, что у собак, у которых быстро нормализовали сахар (через 2 месяца) наблюдались незначительные признаки ретинопатии, такие же, как у собак из третьей группы. Человек в силе сам влиять на экспрессию генов путем изменения образа жизни, стиля питания, восполнения питательных веществ, физической нагрузкой и даже тем, о чем он думает, т. В то время у собак, которым нормализовали уровень сахара только через 2,5 года, частота и выраженность ретинопатии была сопоставима с собаками из 4 группы, где все 5 лет был декомпенсированный сахарный диабет. Позже существование данного феномена подтвердилось в исследованиях на людях, в частности исследование ADVANCE не показало существенного снижения осложнений при строгом контроле гликемии. А в исследовании UKPDS не было замечено снижение частоты инфарктов у людей с последующей нормализацией гликемии. Более подробно смотрите в видео, которое я подготовила ниже. Другими словами, после длительной гипергликемии патологические процессы останавливаются не сразу. Это невозможно, как невозможно быстро остановить поезд, движущийся на всех парах. На восстановление требуется время, возможно даже больше, чем период декомпенсации. Именно поэтому о нормализации уровня сахара нужно думать уже сейчас! Если вам действительно ценно свое здоровье, то отложите все свои «не могу», «не хочу», «не время» и прочие отговорки. Все ждут, когда придет время, но время почему-то только уходит… Сейчас ученые ищут лекарства, средства и методы, способные «выключать» эту метаболическую память. И самым первым шагом будет снижение образования конечных продуктов гликирования (AGE). Этой статьей я хотела показать еще раз важность быстрой нормализации сахара в крови при первичном выявлении диабета или нарушения толерантности к глюкозе. Главным является уменьшение потребления углеводов, как способ уменьшить уровень гликации структурных белков организма и продлить молодость, отодвигая старение. Для пациентов с сахарным диабетом 1 типа нужно стремиться быстрее разобраться с премудростями инсулинотерапии, не жалеть денег, сил и времени на хорошую компенсацию в первые годы, а может первые 10-15 лет после выявления заболевания. Эта рекомендация провомочна и для людей со 2 типом. Если вы не позаботитесь сейчас, пожалеете ресурсов, то дальше будет еще хуже, придется платить за свое бездействие. С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна P. Уникальное видео о метаболической памяти при нарушении углеводного обмена (диабете 1 и 2 типа).

Next

Полезные продукты для гипертоников, для сердца, при высоком давлении, какие продукты полезны при повышенном давлении

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Гипертония и храп Не все знают. Еда наше главное лекарство. Все права. Приступы инсульта буквально несколько десятков лет назад наблюдали в основном у пожилых. Многие, перенесшие инсульт, умирают, другие же – становятся инвалидами. Тех, кто погиб от инсульта, можно было спасти, если Промежуток времени в три часа от начала приступа инсульта назван в медицине «терапевтическим окном». Это то время, когда можно эффективно оказать помощь в стационарных условиях. На сегодняшний день существуют лекарственные препараты, способные растворить незастарелые сгустки крови в сосудах или вовремя сделать операцию по удалению гематомы, которая сохранит здоровыми участки мозга. Инсульт – это внезапное нарушение кровообращения головного мозга из-за того, что один из его сосудов был или закупорен сгустком крови, или спазмирован, или произошел разрыв. В зависимости от того, какой участок мозга у человека поражен и нарушаются различные функции жизнедеятельности. Развитие инсульта – это ответная реакция на заболевания, связанные с патологией сосудов.

Next

Гликация, гликозилирование, гликирование и реакция Майяра

Гипертония полезная еда и не полезная еда

Толян «И с псориатическим артритом можно жить. Только нужно этому научиться» — это с. Не газуйте При повышенном давлении рекомендуется диета с низким содержанием жира и холестерина, богатая злаками, фруктами и овощами. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лекарства должен подбирать врач, а подходящее питание можно обеспечить себе самостоятельно. Правильное питание тоже помогает стабилизировать давление. Медикаментозное лечение и диета хорошо дополняют друг друга в борьбе с гипертонией, которая при недостаточном к ней внимании приведет к инфаркту или инсульту. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия. Из способов приготовления пищи лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию. Упор делайте на овощи, рыбу, кисломолочные продукты. Причем важно сделать принцип здорового питания нормой: если вы сегодня замените бутерброд с колбасой овощным салатиком, а завтра снова потянетесь к сырокопченой, такая "диета" не поможет стабилизации давления. Это элементарно Если вы гипертоник, ешьте больше продуктов, богатых калием. Калий позволяет снизить отрицательное влияние на артериальное давление другого минерального элемента - натрия. Помните, что лучшим источником калия являются именно натуральные продукты, а не препараты. Например, отличный продукт в этом отношении - обыкновенный рис. Устраивайте 1-2 раза в неделю рисовый разгрузочный день. Возьмите стакан сухого риса, промойте его несколько раз, залейте водой, оставьте на ночь, а утром сварите без соли. Калий, который содержится в рисе, вытеснит натрий, количество воды в организме уменьшится, а ваше артериальное давление снизится без всяких медикаментов. Калием богаты также многие фрукты (бананы, апельсины, мандарины), сухофрукты (изюм, курага), овощи (особенно картофель, фасоль), морская капуста, кальмары, рыба (треска, хек), овсяная и пшеничная крупа, молоко, йогурт. Другой важный элемент, который полезен для стабилизации давления, - магний, его наличие в организме способствует расширению кровеносных сосудов и укреплению их стенок. К тому же нехватка магния "тянет" за собой вымывание калия и увеличение содержания внутри клеток натрия, что также приводит к повышению давления. В достаточном количестве содержат магний бобовые - фасоль, горох, чечевица. К тому же в них много пищевых волокон, обеспечивающих чувство насыщения и не позволяющих набирать лишний жир. В чем соль Важны при гипертонии витамины С (цветная капуста, черная смородина, шиповник), А (морковь, печень, яичный желток), группы В (отруби, капуста, дрожжи). А вот потребление соли следует ограничить до 2,5 г (чайная ложка без верха) в сутки. Старайтесь не подсаливать пищу, используйте пряности. В крайнем случае применяйте соль с пониженным содержанием натрия. В ней к тому же содержатся необходимые для здоровья ионы калия, магния, йода. Переработанные продукты содержат значительно больше соли, чем натуральные, например, в колбасе и сыре соли в 15 раз больше, чем в натуральном мясе и молоке. В очень небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению АД. Но при повышенных дозах приема спиртного артериальное давление может существенно повышаться. Кроме того, алкоголь снижает эффективность препаратов, которые больной принимает для лечения артериальной гипертонии. Нормальным артериальным давлением в любом возрасте является 120/80 мм рт. Главный вред от гипертонии в том, что она резко ускоряет развитие атеросклероза, сердечной недостаточности и нарушений ритма сердца. Гипертония является одной из основных причин инфарктов и инсультов в молодом трудоспособном возрасте. 10 продуктов, особенно полезных гипертоникам 1 Творог - источник кальция, калия и магния. Калий укрепляет здоровье сердца, магний способствует расширению сосудов. 2 Тыквенные семечки - это прекрасный источник цинка. По данным ВОЗ, дефицит цинка в организме увеличивает риск инфаркта. 3 Красный болгарский перец - чемпион по содержанию витамина С. У людей, употребляющих много продуктов с витамином С, гипертония развивается реже. Съедайте 2 свежих перца в день, можно добавлять их к салату. 4 Какао богато флавоноидами, улучшающими состояние сосудов и понижающими давление. Можно не пить его ежедневно, достаточно 1-2 стаканов какао в неделю. Это вещество кроме прочих полезных свойств способствует снижению давления. Рекомендуем есть лосось 3 раза в неделю по 150-200 г. Некоторые исследования показали, что добавление овсяной каши в свой рацион помогает регулировать как систолическое, так и диастолическое давление. Зачастую люди, у которых гипертония, страдают вдобавок и диабетом. Чашка овсяной каши с обезжиренным молоком помогает не только контролировать давление, но и препятствует увеличению сахара в крови. Содержит моножиры (хороший холестерин), который не наносит вред здоровью, обладает свойством снижения уровня "плохого" холестерина. Эти орехи содержат большое количество белка, клетчатки, калия, магния и витамина Е. Вдобавок содержит мощные дозы антиоксидантов, препятствующих процессу старения. Также эти орехи полезны для тех, кто собирается похудеть. 9 Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые способствуют сердечному здоровью. Как выяснилось в ходе исследования, темный шоколад способен понизить давление на 5 мм. 10 Обезжиренное молоко богато калием, кальцием и витаминами. Ученые рекомендуют всем выпивать по три стакана обезжиренного молока в день.

Next