51 visitors think this article is helpful. 51 votes in total.

Дыхательная гимнастика при гипертонии: насколько эффективна

Как начать голодание при гипертонии

После инсульта врачи приказали строго следить за давлением и при превышении немеленно сбивать медикаментами. Я дочитался что избавиться от гипертонии можно с помощью сухого голодания, но вот пробблема на =й день повышается арт. давление до , а таблетки на. Универсальный сбор трав для условного голодания ۞ Марва Вагаршаковна Оганян ۞ Лечебное голодание на травах по методике Марвы Оганян. Поскольку я не имею физической возможности отвечать на все письма, помещаю методику лечения вообще всех заболеваний. Тот, кто внимательно прочтет ее описание и начнет применять то, что написано, не отступая от описанных действий, выполняя все очень точно, убедится в этом на собственном опыте. К детям нужно быть особенно внимательными, их ни в коем случае нельзя лечить лекарствами, ребенку голодать можно столько дней, сколько ему лет. Прежде всего я должна вам объяснить, что кожное заболевание, в том числе грибок и любое другое заболевание — суставы, сердце, легкие, печень, почки и т.д., — все это происходит от неправильного нашего питания. Для того чтобы вылечиться, любому больному нужно очистить внутренности от грязи, гноя, слизи, песка, камней, солей. Это процесс долгий — от полугода до 1 года, но в результате такого лечения больные выздоравливают всегда. Лечение нужно начинать с очищения желудочно-кишечного тракта. - в 7 часов вечера нужно выпить слабительное-солевое (если у вас нет язвы желудка или эрозивного гастрита) — 50 г порошка сульфата магния (английская соль), растворив ее в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запить отваром трав с медом и соком лимона. - После этого сразу лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Всего до 9 часов вечера нужно выпить 5—6 стаканов отвара. - Утром от 5 часов до 7 часов нужно промывать толстый кишечник. Для этого в большую резиновую кружку Эсмарха нужно налить 2-3 литра теплой воды (37-38°С). Отвар готовят так: берут мяту, душицу, мелиссу, подорожник, мать-и-мачеху, трехцветную фиалку, шалфей, тысячелистник, ромашку, спорыш, толокнянку, лавровый лист, шиповник, полевой хвощ, по 1 столовой ложке каждой травы, кладут в эмалированную кастрюлю, заливают тремя литрами кипятка, настаивают в течение 20 минут. Такое голодание нужно провести в течение от 7 до 10 или 15 дней, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию кушать. Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник. Пластмассовый наконечник нужно снять, смазать резиновую трубку вазелином или растительным маслом и провести в прямую кишку. Затем начинать пить, добавляя в каждый стакан 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Язык во время голодания должен обкладываться беловатым, а потом грязным налетом — его нужно каждый день очищать зубной щеткой. Этого бояться не надо, наоборот, Язык во время голодания должен обкладываться беловатым, а потом грязным налетом — его нужно каждый день очищать зубной щеткой. Этого бояться не надо, наоборот, нужно промыть желудок, если есть чувство тошноты. Для этого нужно выпить 3-4 больших стакана теплой кипяченой воды, добавляя в каждый стакан 0,5 чайной ложки питьевой соды. После этого нажать пальцем на корень языка и вызвать рвоту. Очень хорошо, если начнется кашель с отделением мокроты, гнойные выделения из носа. Шишки хмеля Каждая из целебных трав тщательно подобрана в синергии с остальными, их надо смешать в равных пропорциях и заливать с вечера 4 ст.л. Нужно продолжать голодание, пока эти выделения не кончатся, но на восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков — фруктовых и овощных. трав 2 литрами теплой воды примерно 40-45 градусов, выше нельзя, иначе разрушите ДНК трав. За ночь он настоится и вы будете его пить весь день между едой. При камнях в желчном, чтобы их не сдвинуть убираем желчегонные травы – репешок, спорыш. Если есть камни или песок в почках, убираем мочегонные травы - чабрец, спорыш, толокнянка, полевой хвощ 3. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного (свекла — красная); тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Воду 1,5 литра минимум тоже оставляем на этот период. На каждую траву есть свои противопоказания, эти травы не включаем в сбор. При острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре убираем спорыш, толокнянку, полевой хвощ, шалфей, валериану 4. Если сможете приготовить 5-6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку), можно добавить к этому 4-5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое “голодание” можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. При постоянной гипотонии (пониженное давление), варикозном расширении вен убираем расширяющие сосуды и понижающие давление травы – мяту, мелиссу, тысячелистник, спорыш, пустырник, крапиву ограничить 5. При язвах желудка и кишечника, колитах убираем душицу, валериану 8. Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом — все ягодные соки. При гипертонии (повышенное давление) убираем душицу, солодку, валериану 9. После голодания нужно начинать есть очень осторожно — первые 4 дня — только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара — 2-3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. -м Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени — укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны — еще 10 дней. При тромбах, повышенных тромбоцитах, повышенной свертываемости крови убираем подорожник, тысячелистник, репешок, спорыш 10. - Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. Во время беременности нельзя пить мать – и – мачеху, чабрец, спорыш, толокнянку и солодку, полевой хвощ 11. В салаты тоже можно добавлять растительное масло — через 20-30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. При лактации, а также детям до 2 лет нельзя принимать мать – и – мачеху, толокнянку 12. Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши — гречневую, пшенную, овсяную, ячневую, варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом — так полезнее и вкуснее. При проблемах с печенью убираем мать – и – мачеху, ограничить чабрец 13. мёда, разделить на з части, принимать 3 раза в Миша Политаев Татьяна, предпочитаю нечто среднее между курсами интенсивных очисток и интенсивных интоксикаций. --а я с первого дня голодания начала капать сок свеклы с медом.так нельзя? Супы и борщи исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны). При повышенной работе надпочечников убираем солодку 14. Просто не интоксицируйте себя и организм сам очистится, он к этому стремится только мы постоянно мешаем. Через 3 месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. Добавлять его в готовые блюда в небольшом количестве В теме 576 сообщений Arina Samoilova Добрый день! При стенокардии, после перенесенного инсульта, инфаркта убираем спорыш 15. Хотя некоторые (Голтис например) находят какую-то романтику в том чтобы вкусно есть, а потом раз в несколько лет по 42 дня на воде голодать) Кто-то говорил что смерть в 60 лет следует рассматривать как смерть младенца, согласен. начать все сначала — голодание — 7-10 дней, питье соков, фрукты, салаты и т.д. Домашняя выпечка хлеба диктуется необходимостью избавиться от пекарских дрожжей, совершенно нарушающих микрофлору кишечника и вызывающих дисбактериоз. Ребёнок начел сильно кашлеть, и решила по рецепту М. При курсе лечения медикаментами гипертонии, а также при приеме антидепрессантов убираем крапиву 16. Я тогда вообще еще новорожденный, да и вы тоже) Зависит не от удачи а от процесса деминерализации зубиков, если человек продолжает есть рафинированные продукты, которые для усвоения требуют много минералов, и щелочной среды, кальция в том числе, то как бы ему ни удачно не полечили зубы они будут продолжать сыпаться и сыпаться. натурального мёда и сок 1/4 лимона [1-2 столовых ложки и более] (только смотрите что б вода была не горячей, а то лимон и мёд бесполезны). Такое лечение нужно повторять каждые 3 месяца, 1 или 2 года. Если у вас больной желудок, нельзя пить английскую соль в начале очищения, а нужно ее заменить тремя столовыми ложками касторового масла или отваром травы сенны, (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 мнут). Мясные, рыбные и молочные продукты (творог) нужно исключить из питания. Хлеб можно есть только испеченный дома: отруби пшеничные и мука в равных количествах, замесить на воде мягкое тесто с добавлением 1 чайной ложки хлебной (пищевой) соды и 2-4 столовые ложки растительного масла. Оганян сделать настой из трав: печёночный сбор, грудной сбор и почечьный сбор, всё перемешала настояла 2 ст. Поняла что это чистка и действительно всё прошло за 3 дня, от кашля ещё ввела пол чайные ложки куркумы ( природного антибиотика) с пол ч. мёда, от насморка чесночное масло, вывело кучу старого, уже серого и твёрдого гноя. Ирина Назароватрав больше, чем написал Andy Doyle, сейчас все не вспомню, записано в блокноте, если кому интересно, завтра напишу и 2 ложки сбора на 1 литр воды, мёда 1-2 ч. и четверть сока лимона ( деткам чуть меньше делала) Ирина Назарова Oksana, нарезать два зубчика чеснока колечками в рюмочку и залить сыродавленным маслом так, чтоб покрыло чеснок, через два часа можно капать, хранить в холодильнике. А если деминерализация остановлена и наоборот зубы начали минералы копить то как бы они не были плохо запломбированы они перестанут сыпаться. Заключается она в том,что определенное время человек не принимает пищи кроме травяных отваров с медом и соком лимона. этой смеси и залить кипятком 1л., укутать и настоять 30-40мин. Лимон и мёд лучше добавлять отдельно в каждый стакан, а не добавлять всё количество в 1л. post=387 см вариант вне голодания 2012Мария Шанти Andy, спасибо большое) --а как это одну неделю? Только в этом случае наступит полное выздоровление. ложки на 1 литр кипятка, и дала ребёнку(3 годика) с мёдом и лимоном выпить. Andy Doyle Svetlana, в конце видеолекции в одиново, книга экологическая медицина, есть разные вариации сбора, вот один из них: мята, душица, мелисса, подорожник, репешок, календула, мать-и-мачеха, тысячелистник, ромашка, пустырник, шалфей, хвощ, валериана, спорыш, толокнянка, крапива, шиповник (его можно больше) - все травы смешать в одном пакете тщательно и взять оттуда 2 ст л на 1 л кипятка, настаивать полчаса, добавить в стакан отвара (не выше 45 С, иначе свойства меда и сока разрушаются) 1-4 чайных ложки меда и свежевыжатый сок четверти лимона (1-2 ч л) или сок кислых ягод - облепиха, брусника, клюква, смородина, а вне голоданий можно каркадэ вместо кислого сока Татьяна Соколова-Шинко Обложенный язык - проблемы с горлом или жкт. Как правильно чиститься, внимательно слушайте что говорит Оганян в видеолекциях и обязательно записывайте важные моменты. Ну и конечно гнойные токсины в носовых пазухах которые через лимфатические протоки стекаааают к корням зубов, этот фактор надо убрать. сбора заваривать кипятком в термосе на полчаса-час.. мёда каждый час (мёд усиливает действие некоторых трав) и соком 1/4 лимона. В результате чего организм получая питательные вещества все же отключает работу ЖКТ экономя массу энергии для более продуктивной работы выделительных систем. Andy Doyle Marina, оганян строго говорила - только растворять, таким образом он будет всасываться не через слизистую полости рта, а в желудке, пищеварение не активируется, дальнейшие подробности мне не известны Мария Шанти Макс, Ирина, Andy, Подскажите пожалуйста..есть ли какие либо противопоказания для питья соков кислых -грейфрут,апельсин,и даже яблоко ( по системе Оганян)? Перед сном также выпил такой тёплый настой, ночью почти не спали, он всё время вертелся и очень быстрый темп дыхания!!! Скажите пожалуйсто это связанно както с этим настоем??? Но с ребенком возможно проблемы были из за того что организм начал очищаться . Тоже идет чистка,хотя человек ужасается -что это с ним происходит. Вы помимо трав прислушайтесь что МВ говорит о питании. Нельзя ничего упускать и заниматься самодеятельностью и учтите, что вся ответственность за ваши действия ложится только на вас. правильный выход из голодания имеет б Ольшее значение, чем само голодание. Дмитрий Богданов По Оганян: «Травы: Мята, душица, мелисса, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, календула, корень валерианы. За день выпить 3 литра настоя 2 стакана грейпфрутового сока. Повторный курс через 3 месяца.» Дмитрий Шедов Весна, все органы как раз и состоят из тканей . Идет речь о выведении из клеток и межклеточного пространства лишней"грязи " так сказать. Дмитрий Шедов Весна, методом голодания,полного или так сказать неполного. Организм постоянно чистится и выводит все неугодное ему из себя. потому что в официальной медицине.много при чем нельзя, особенно при повышенной кислотности желудочного сока, гастрит, хронический панкреатит и др....так ли это на самом деле? Я наверно это не в той теме все пишу) Andy Doyle Milana, см всю лекцию в одинцово и основательно изучить книгу - силы на очищение всего организма - возможно наиболее приемлемо будет 1 неделю в месяц и повторять каждый месяц месяца три, дальше по ситуации Нигде не могу найти коменнтарии по этому вопросу... Дмитрий Шедов Я вообще намешал все травы которые находил в ее книге,ну практически все(вышло около 17 видов) И проводил тканевую чистку 7 дней. Если что-то идет не так, значит вы сделали что-то не так, поэтому внимательно слушайте и записывайте. Вероника Елистратова Лилия, давайте помнить одно простое правило, известное с древних времён из Аюрведы: ПРОЦЕСС ПИЩЕВАРЕНИЯ У ЧЕЛОВЕКА НАЧИНАЕТСЯ ВО РТУ, а не в желудке, как думают многие. Исключением для приёма грейпового сока (и сока лимона) является наличие язвы, гастрита и в том числе, если необходимо принимать лекарства во время курса очищения, грейповый сок также исключён. После (по Оганян) переходишь на соки (овощные, фруктовые). Что есть полное голодание думаю вы понимаете,но это путь не для всех,так как не просто переносить подобное. Просто когда мы едим то процесс этот не полноценен . — и если я вешу 38 кг при росте 162, то может стоит поменьше голадать? ( или так не будет эффекта)..седня я вот третий день очищаюсь..но все еще болею пока.... Важна каждая мелочь, даже если кажется вам незначительной. По большому счёту и сок, и стакан травяного отвара с лимоном и доброй ложкой мёда - тоже еда. Но в вашем случае, когда вы тщательно обрабатываете у себя во рту ягоды или мякоть плодов, идёт самое настоящее усвоение праны, мозг работает над этим на все 100%, а от грубой пищи желудок и печень отдыхают. И тут есть ещё одно важное правило: пища гораздо лучше усваивается в том случае, если её тщательно "перерабатывать" во рту. Идеальное питание:)) СБОР ТРАВ ПО МЕТОДИКЕ МАРВЫ ОГАНЯН ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА: 1. Чем дольше на языке находится продукт или жидкость, тем больше шансов усвоить из продукта самое полезное и самое ценное - ПРАНУ. Многие наши современники об этом либо не знают, либо частенько забывают.

Next

Лечение гипертонии голоданием

Как начать голодание при гипертонии

Лечение гипертонии голоданием – предмет спора многих медиков, ведь отказ от пищи может спровоцировать ослабление организма, потерю полезных. Достигнуть поставленной цели голодания можно разными путями. Для этого специалистами разработаны и предлагаются различные методы, которые, в общем, определяют наличие на практике довольно большого количества видов голодания. Различаются они: Списки показаний к голоданию и противопоказаний к нему постоянно меняются с появлением различных новых методик и школ, которые практикуют этот процесс. Конечно с индивидуальным подходом к каждому, с выбором самой подходящей к ситуации, к состоянию, к возрасту больного методики. В тяжелых случаях лучше проводить голодание под наблюдением врачей в санаториях и клиниках, специализированных на такой процедуре. Начальный этап голодания – это своеобразная подготовка организма к процессу. Как правило, в это время полностью переходят на растительную пищу, больше, чем обычно, потребляют воды, исключают из рациона чай, соки, кофе. Само голодание проводят, строго соблюдая требования методики, которая выбрана для достижения какого-то результата. Самый важный и опасный для организма человека этап выхода из голодания. Если голодание было не полным, то начинают вводить ранее исключенные продукты в небольших вначале объемах. Если же голодания были полными или абсолютными, то начинать нужно с постепенного питья воды и травяных отваров. На второй день возможно употребление соков; на третий и четвертый – немного ягод, овощей, фруктов. В пятый день можно уже есть овощные и фруктовые салаты, сдабривая их растительным маслом. Хлеб и крупы разрешается есть только на шестой день. На этапе выхода из голодания особые требования к тщательному пережевыванию пищи. Голодание известно в истории человечества с очень давних времен. Практически во всех письменных исторических источниках есть упоминания о процессе отказа от пищи для достижения каких-либо целей. Все это является доказательством эффективности метода и его перспективности на будущее. до н.э.) сам систематически отказывался от пищи на периоды до 40 дней. В частности, Геродот выделял египтян как самую крепкую и здоровую нацию, объясняя это тем, что они ежемесячно занимаются самоочищением организма, используя клистиры и рвотное. Того же требовал и от своих многочисленных учеников. до н.э.), разделявший всю медицину на «истинную» и «ложную» (дающие, соответственно, людям здоровье или призрак его), относил к методам первой лечение диетой, постом, солнцем и воздухом. О лечении с использованием упитывания и голодания писал еще в 4 в. О пользе воздержания от пищи указывал Геродот, Асклепиад, Плутарх – великие ученые прошлого. Последний даже указывал, что лучше голодать один день, чем принимать лекарства. Идеи лечения голоданием будоражили умы в средние века, отличавшиеся невежеством и мракобесием. Из нее известен случай выздоровления безнадежно заболевшего известного вельможи Людвиго Корнаро именно голоданием. Примечательны высказывания врача Чайни из Англии (17…18 вв.) о необходимости коренных реформ в лечении голоданием. А его коллега из Германии Фридрих Гофман, живший в то же время, широко использовала отказ от пищи в лечении своих пациентов. многие ученые посвятили свою жизнь изучению действия голодания на организм человека. Они ставили опыты на животных, на добровольцах, расширяя наши познания в этом вопросе. В итоге лечебное голодание получило широкое распространение и было признано, как естественный метод терапевтического лечения больных. Именно они установили, что потеря веса тела человеком на 20%...25% не приводит к каким-либо патологическим процессам в организме и что последние запускаются только при уменьшении веса на 40%. В России значительный вклад в проблему лечения голоданием внес ученый-патофизиолог В. Благодаря таким выводам лечебное голодания для многих врачей стало приемлемым способом лечения пациентов. была арестована и вскоре без суда расстреляна за свою деятельность. Именно ему принадлежит самое полное обоснование основных показаний и противопоказаний, подробное описание клинической картины, которые соответствуют разным стадиям голодания, разработка наиболее эффективных и безопасных методик проведения процесса лечения голоданием. До ВОВ активно популяризовал лечебное голодание в России А. Однако Советская власть его не очень жаловала; в результате – эмиграция в Югославию, где было издано несколько книг-руководств по голоданию, лечению им. Итог их работы был в конце концов обобщен в сборнике «Проблемы лечебного голодания», вышедшем в свет в СССР в 1969 г. К проблеме лечения голодом приложили руку многие русские ученые, но самый большой вклад внес Ю. Сегодня проблемами лечения голодания занимается много специалистов (к примеру, Г. Войтович, которому принадлежит метод фракционного голодания). Как метод лечения, голодание постепенно преодолевает сопротивление фармацевтических компаний и официальной медицины и продолжает развиваться. У него есть перспективы, особенно на фоне постоянно роста цен на традиционные лекарственные препараты. Прекращая принимать пищу организм включается на самовосстановление всех систем и органов. Он начинает использовать имеющиеся в нем запасы, которые по состоянию отличаются от обычной пищи (являются как бы полуфабрикатами) и требуют для своей переработки меньших усилий и затрат энергии. Начинается этот процесс на 5…7 день голодовки и редко позднее. К этому времени в организме происходит перестройка всех связей, меняется направление движения питательных веществ, которые вместе с энергией начинают образовываться и вырабатываться непосредственно в клетках и перемещаются в нужные места кровью. Голодание заставляет работать каждую клетку организма: в них начинаются восстановительные работы; расход питательных веществ начинает производиться очень экономно; при отсутствии пищи извне начинается самостоятельный синтез всего самого необходимого (белков, аминокислот, гормонов). При этом качество последних на порядок выше, чем при выработке из поступающей еды. Строительный материал, который организм использует при голодовке, – это вода, воздух, жиры, ослабленные клетки, видоизмененные ткани. Вначале потребляются ресурсы из самых доступных; затем, при продолжении голодания, в ход идет то, что запрятано более серьезно. Чем дольше голодание, тем более качественные и глубокие изменения происходят в организме, тем более запущенные и сложные заболевания удается вылечить. При этом обычно наблюдается обострение заболевания и его не стоит пугаться. Необходимо продолжать голодание, а организм сам (закончив восстановление и очищение заболевшего органа) укажет, когда его стоит начинать прекращать. В процессе голодания у человека светлеет моча, очищается язык, уменьшается количество выделяемого кала, становится лучшим цвет лица. После полного очищения организм подает человеку сигнал о необходимости начинать выход из голодания. Появляется неожиданно аппетит, начинает сильно выделяться слюна. Это и есть тот период, с которого нужно начинать выход из голодания. В противном случае, при затягивании, клетки могут начать саморазрушаться. Выход из голодания – самый сложный и ответственный этап. Его следует выполнять строго по рекомендациям врача, не позволяя себе никаких отступлений. Для каждого метода голодания этот этап свой и может отличаться существенно. Общим для всех вариантов является постепенное вхождение в обычный рацион: вначале начинают пить воду, затем добавляют соки, растительную пищу (в основном салаты) и лишь по истечении недели возможно употребление в малых количествах каш. Пройдя все это, голодавший может позволить себе потребление более калорийных и обычных блюд. Задача этапа выхода помочь организму постепенно перестроиться на питание извне. Однако в этот период еще происходит внутреннее, на клеточном уровне, синтезирование нужных веществ. Доже после перехода на обычную пищу сохраняется активное усвоение организмом питательных веществ, характерное для растущего, молодого его состояния. В результате повышаются защитные силы, происходит омолаживание, увеличивается энергетика. Осложнения при проведении голодания существуют и могут быть случайными и закономерными. К данному виду осложнений относятся обострения хронических заболеваний у человека, которые наблюдаются обычно на 4…5 день после отказа от пищи. Это не должно быть причиной испуга; наоборот – это указание, что процесс голодания работает и начинает приносить хорошие плоды. В этом ряду появление ощущения слабости, головной боли, тошноты, подавленного настроения, зябкости, которые делают процесс голодания для некоторых людей очень трудным. Чаще всего все это проявляется у тех, кто впервые отказался от пищи на длительное время; объяснения в наступлении криза и началом действительно серьезные и полезных изменений в организме. Редко, чаще при длительном (30…40 сут.) голодании, могут происходить многократные рвоты и на их фоне начинаться распространенные тонические судороги, отличающиеся длительными сокращениями: вначале они выражаются в сведении пальцев рук, затем проявляются судороги мышц ног (икры); в конце судорога достигает жевательной мускулатуры. Причина судорог в обезвоживании организма и малом количестве в нем хлористого натрия; избавиться от них помогает прием стакана несильно подсоленной воды. При голодании, если резко сменить положение тела с горизонтального на вертикальное, часто появляется обморочное состояние. Это нужно учитывать и вставать с постели или со стула и делать все медленнее. Появление инфекционных заболеваний, как результат голодания, наблюдается очень редко. Исключение – катаральная ангина, которая появляется у тех, кто ее болел раньше. Таким людям необходимо заботиться особенно тщательно о гигиене глотки в период голодания. Такой вид осложнений обычно связан с несоблюдением голодающих рекомендаций врача. К примеру, если человек продолжает тайком курить, то может произойти коллапс, сопровождающийся резкой бледностью, падением активности сердца, расстройством сознания, двигательным возбуждением. Выходить из процесса в этом случае не рекомендуется; прерывание голодания возможно только при возникновении разных осложнений (нарастает аритмия в деятельности сердца, появляется желтуха со стойкой рвотой). Случайные осложнения, в виде блокировки очистных систем, почек могут происходить при больших сроках голодания людей со значительным лишним весом. Объясняется это появлением мощного потока всевозможных отбросов, с которыми организм просто не может справиться. Для таких пациентов предпочтительнее планировать менее длительные циклы голодания, а лучше проводить их «дробные», ступенчатые типы. Опасности при неправильном голодании Вся вековая история голодания доказала свою полезность для лечения организма человека. Однако все специалисты подчеркивают наличие разных опасностей, которые присутствуют в методе. Поэтому голодать лучше начинать на самостоятельно, а обязательно под присмотром врача или хотя бы после консультаций с ним. При голодании человек начинает сразу терять вес, но не за счет жира, а за счет мышечной массы. У людей наблюдается ухудшение иммунитета, ослабляются защитные системы организма. Неправильное голодание может привести к нанесению вреда внутренним органам. Это все лишний раз говорит о том, что период отказа от пищи для лечения не такой безобидный и требует досконального знания методики. Выход из процесса голодания – не окончание лечебного голодания. Достигнутые результаты требуют закрепления, которое и производится в восстановительный период, который следует сразу же после выхода из голодания. В это время рекомендуется питаться только свежими и качественными продуктами, не имеющими консервантов, химических добавок. Полезной считается молочно-растительная диета, которой стоит придерживаться длительное время. После восстановления идет период стабилизации, в течение которого нормализуются процессы обмена веществ, восстанавливается нормальное функционирование нервной системы. Обычно человек в такое время чувствует себя значительно лучше, у него повышается работоспособность. Дальше все зависит от вас самих, от правильно и здорового дальнейшего питания, образа жизни.

Next

Лечение по Оганян с комментариями

Как начать голодание при гипертонии

Сухое голодание как лечение и. При этом происходит высвобождение огромного количества. (, , , , , , , 1 2,5 ), 68 (12 1 ), (12 ) 714 95% .

Next

Лечебное голодание. Разновидности лечебного голодания (медицинская энциклопедия)

Как начать голодание при гипертонии

Наружная заместительная или неокклюзионная гидроцефалия считается самой опасной, так как. Ему приписывали поистине чудодейственные свойства: и снижение веса, и очищение организма от шлаков и токсинов, и избавление от всех недугов... Голодание как метод лечения под руководством специалиста действительно часто приводит к великолепным результатам, но неумелое, неграмотное использование этого сильного по воздействию способа может привести к настоящей трагедии. Лечебное голодание с легкой руки Поля Брегга несколько лет назад превратилось в повальное увлечение жителей Америки и Европы. В отечественной медицине дозированное лечебное голодание получило официальное название - разгрузочно-диетическая терапия (РДТ). В ней используется несколько ключевых методик: полное («влажное») лечебное голодание, абсолютное («сухое») лечебное голодание, комбинированное, ступенчатое и фракционное лечебное голодание. Любая из этих методик включает три основных периода: подготовительный, разгрузочный (голодание плюс комплекс очистительных и физиотерапевтических процедур) и восстановительный (выход из голодания и специально разработанная восстановительная диета). Пациенты ежесуточно принимают 1,5-2 л чистой воды, проводят очистительные процедуры. Большую часть дня рекомендуется проводить на свежем воздухе, спать - не менее 8-9 часов. Полное или «влажное» лечение голодом (без ограничения приема воды) проводится, как правило, по методике профессора Ю. Продолжительность голодания зависит от возраста, состояния здоровья пациента и переносимости голода. Считается целесообразным достижение «кетоацидотического криза», который у большинства пациентов при полном голодании наблюдается на 7-9 сутки. Такое голодание имеет множество побочных эффектов, его надо обязательно проводить под контролем врача. Первые 3-4 дня ощущается мучительное чувство голода, появляются раздражительность, беспокойный сон, осложнения хронических заболеваний. Язык покрывается белым налетом, в моче появляется ацетон, который чувствуется в выдыхаемом человеком воздухе (то есть развивается ацидоз). Нарастание ацидоза происходит в течение 7-10 дней, после чего самочувствие, как правило, улучшается - наступает так называемый кетоацидотический криз. В этот период появляется бодрость, улучшается настроение, язык очищается от налета. При продолжении голодания состояние человека постепенно снова ухудшается: появляется слабость, сердцебиение и боли в сердце, могут возникнуть проблемы в работе почек, наблюдается выпадение волос, отеки и полиневриты. В этот период нужна специальная восстановительная диета, которую соблюдают столько же дней, сколько длилось голодание. Асолютное («сухое») лечебное голодание подразумевает полное исключение пищи и воды. Считается, что это способствует более быстрому расщеплению жира. «Сухое» З-суточное голодание соответствует по эффективности 7-9 суткам полного лечебного голодания. Различают полное и частичное «сухое» лечебное голодание. При частичном «сухом» голодании можно принимать очищающие ванны, обливаться водой. В полном «сухом» голодании не разрешается контактировать с водой вообще, нельзя даже полоскать рот и чистить зубы. Сухое голодание - очень опасный метод, В организме начинают накапливаться токсические вещества, которые при обычном питании выводятся вместе с жидкостью. Использование комбинации абсолютного («сухого») и полного («влажного») голодания позволяет достичь более быстрой компенсации кетоацидоза, расщепления избыточной жировой ткани, нормализации артериального давления, сокращая сроки разгрузочного периода и длительность лечения больных. Этот метод предусматривает обычно три следующих один за другим циклов (фракций) лечения голодом. Средняя продолжительность лечебного голодания при этом составляет 14 дней, восстановительного питания - 34 дня. Продолжительность промежутка между отдельными циклами РДТ, включая период восстановительного питания - 62 дня. Этот метод дает хороший эффект у больных бронхиальной астмой и аллергией. Лечебное голодание завершается при первых проявлениях кетоацидотического криза (обычно 5-7 дней), затем идет период восстановления, равный по продолжительности половине разгрузочного периода (1-я ступень). Такую методику используют при наличии у пациента множества хронических заболеваний и плохой переносимости длительного голодания. После чего вновь назначается лечебное голодание до начальных проявлений кетоацидотического криза и далее вновь - восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень), и т. Голодать (даже с лечебной целью) можно далеко не всем. Абсолютные противопоказания: злокачественные новообразования, туберкулез, гепатит и цирроз печени, печеночная и почечная недостаточность, стойкие нарушения сердечного ритма, недостаточность кровообращения, тромбофлебит и тромбоз, выраженный дефицит массы тела, ранний детский (до 14 лет) и старческий (старше 70 лет) возраст. Лечебное голодание Системы голодания (медицинская энциклопедия)Системы голодания (продолжение)Очищение организма. Общие рекомендации по очищению организма Разгрузка после новогоднего застолья (здоровое питание).

Next

Диета при гипертонии. Сайт о лечении гипертонии. Учим, как снизить давление до нормы

Как начать голодание при гипертонии

Одним из способов нормализации повышенного давления является голодание при гипертонии. Связано это с тем, что увеличение давления на стенки сосудов происходит в том числе изза излишней массы тела, давящей на них извне. Существуют разные методики осуществления лечебного голодания. Бытует мнение, что заболевания сердца плоха поддаются лечению. Такое мнение сложилось благодаря официальной медицине, которая не может гарантировано повлиять на заболевание. Все это происходит потому, что медицина до сих пор не рассматривает организм как единое целое, а проводит лечение определенного органа при определенном заболевании. От такого подхода нельзя ожидать хороших результатов. Если бы официальная медицина обратила внимание на те положительные результаты, которые получаются при применении голодания у больных с заболеваниями сердца – это была бы мировая сенсация. У многих больных уже после 5-7 дня голодания отмечается положительная динамика электрокардиограммы, свидетельствующая об улучшении коронарного кровообращения, полностью прекращаются приступы стенокардии. Артериальное давление обычно нормализуется к 7-10 дню голодания /после ацидотического криза/ и сохранятся в пределах нормы весь срок голодания. В процессе жизни наше сердце испытывает колоссальные нагрузки. Это и различные стрессы, физические нагрузки, переутомление. Но мы зачастую не представляем, что пища нагружает сердце больше чем даже довольно приличная физические упражнения. Не случайно, что большинство сердечны приступов, инфарктов миокарда отмечается после обильной трапезы. Запомните, что ничто так не нагружает сердце, как регулярное переедание. Голодая мы даем сердцу отдых, в котором оно так нуждается. Ему уже не нужно перекачивать огромное количество крови с тем что бы обеспечить процесс пищеварения и в сердечной мышце начинаются процессы самовосстановления. Ведь сердце во время голодания практически не теряет своей массы. Улучшается кровообращение сердечной мышцы, возрастает количество гликогена в ней. Восстанавливается сердечный ритм, уряжается частота сердечных сокращений. После голодания сохраняется стойкий эффект на довольно длительное время, особенно если продолжать правильно питаться. Естественно, что перед началом применения голодания необходимо провести очистительные процедуры, которые облегчат его проведения. Особенно это касается людей с длительным течением заболевания. К лечению заболеваний сердца голоданием следует подходить осмотрительно. Необходим правильной настрой, решимость и постепенность в освоении метода. Следует начать с однодневных голоданий, с изменением стереотипов питания, постепенно увеличивая срок голодания. Хороший эффект отмечается от применения голоданий средних сроков 14-21 день с правильным восстановительным питанием. В дальнейшем необходимо вести разумный образ жизни с достаточными физическими нагрузками и сбалансированным питанием. При тяжелых заболеваниях сердца рекомендованы повторяющиеся голодания до криза /7-10 дней/ с восстановительным питанием растительной пищей и очистительные процедуры. После улучшения состояния возможно проведение голодания более длительных сроков. Учитывая то, что люди с заболеванием сердца отличаются повышенной мнительностью, рекомендуется проведение первых голоданий под наблюдением специалиста, возможно даже в условиях стационара или санатория. Особенно это касается людей, которые постоянно принимают определенных препараты. С другой стороны необходимо понимать, что голодание - не панацея и нельзя пренебрегать традиционными методами лечения. Кроме того, существует черта, переступив которую излечение с помощью голодания становиться невозможным. Поэтому необходимо заниматься своим здоровье на более ранних, обратимых стадиях заболевания. Главное, что необходимо помнить - что голодание очень эффективный метод и ваше сердце будет благодарно вам за предоставленный отдых!

Next

Как начать голодание при гипертонии

Это состояние со временем, если его не лечить, переходит в гипертонию. Сухое каскадное голодание Тысячи мужчин и женщин хорошо знакомы с таким неприятным явлением, как шум в ушах, который часто вызывает нестабильное давление. Такое нарушение может возникнуть не только у пациентов с проблемным АД, но и абсолютно здоровых людей. Его провоцируют различные причины, которые обычно связаны с каким-либо патологическим процессом. Шум в ушах называют особым состоянием организма, которое возникает на фоне развития ряда заболеваний. Неправильное восприятие окружающего мира слуховым центром, а также ложное движение в этой части тела предметов негативно сказывается на человеке. Его дополняют другие признаки недомогания, которые негативно отражаются на самочувствии больного. Довольно часто шум в ушах сопровождается сильными головокружениями. Как правило, шум в ушах в большинстве случаев связан с проблемами с артериальным давлением. При давлении шум в ушах нередко сопровождается другими неприятными симптомами, от которых больному хочется немедленно избавиться. При высоком и низком АД сопутствующие признаки будут отличаться. К ним приводят перепады погоды или переживаемые стрессы. В этом случае у человека будут наблюдаться следующие симптомы: Если человека мучает шум в ушах, который может переходить в звон, ему следует немедленно записаться на прием к терапевту. Тот даст направление к узкопрофильному специалисту, что поможет полностью изучить картину заболевания пациента. Состояние, напоминающее гипотонию, может вызываться различными факторами. Чаще всего к нему приводит голодание, переутомление и прием нехарактерных для ежедневного рациона человека продуктов питания. Гипертонические нарушения тоже могут оказаться причиной появления шума в ушах. Люди, страдающие от этой патологии, часто сталкиваются с данным симптомом. Многие из них настольно привыкли к нему, что перестали обращать внимание на данное отклонение. Если гипотензия или гипертония вызывает шум в ушах, то больному следует немедленно приступать к лечению своего заболевания. Для выбора подходящего медикамента нужно знать истинные причины недомогания. Особенно не стоит игнорировать неприятный симптом, когда он сопровождается другими патологическими состояниями, описанными выше. А при проблемном давлении такого допускать ни в коем случае нельзя. Независимо от того, удалось больному выяснить причины нарушения или нет, он в первую очередь должен привести в нормальное состояние свою сердечно-сосудистую систему. То есть ему следует улучшить показатели артериального давления. Для этих целей используются лекарственные препараты. По поводу приема тех или иных медикаментов необходимо обязательно консультироваться с врачом. Он поможет подобрать наиболее эффективное средство, которое позволит нормализовать АД. Если ситуация не слишком критическая, можно попробовать исправить ситуацию с помощью народных методов и введения в рацион продуктов, положительно сказывающихся на значениях давления. Игнорирование регулярного появления шума в ушах приводит к неблагоприятным для здоровья последствиям. При любых подобных отклонениях, которые могут указывать на проблемы с артериальным давлением, необходимо пройти обследование в клинике. Также потребуется консультация с врачом, который будет наблюдать состояние пациента на протяжении всего периода лечения. Это единственный метод, который избавит человека от неприятного симптома и продлит ему жизнь. В России ежегодно происходит от 5 до 10 миллионов обращений в скорую медицинскую помощь по поводу повышения давления. Но российский врач-кардиохирург Ирина Чазова утверждает, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны! Один из многих вылечившихся пациентов - Олег Табаков, рассказал в своем интервью, как навсегда забыть о гипертонии...

Next

ГОЛОДАНИЕ лечебное голодание. Как правильно проводить.

Как начать голодание при гипертонии

Голодание — состояние организма при полном. лечебное голодание. Как правильно. Схема лечения гипертонии зависит от этапа развития заболевания. Для снижения кровяного давления немедикаментозное лечение является обязательным методом начальной терапии. Одна из ряда его диет была разработана специально для страдающих сердечнососудистыми заболеваниями. При тяжелых формах нелекарственные меры дополняются медицинскими лекарственными препаратами. Немедикаментозное лечение гипертонии длится от 6 до 12 месяцев. Популярные диеты для нормализации давления способны в одиночку устранить сразу несколько причин повышенного давления, поэтому при лечении гипертоникам рекомендуют в первую очередь кардинально изменить пищевые привычки. В основе стола № 10 лежит ограниченное потребление поваренной соли и общего количества всех жидкостей (соки, молоко, супы). Лечебные системы питания создавались для самых различных случаев и заболеваний. Меню позволяет индивидуально подобрать состав продуктов и количество порций в соответствии с особенностями заболевания и предпочтениями человека. В 1997 году американские ученые из Национального института здоровья разработали диетический подход к лечению артериальной гипертонии (Dietary Approaches to Stop Hypertension – DASH). Эффект испытания дал результаты уже через 2 недели применения. Диета богата свежими фруктами, цельнозерновыми и нежирными молочными продуктами, овощами, содержит мясо, рыбу, фасоль и орехи. Систолическое давление в среднем удалось снизить на 6 – 11 мм рт. При соблюдении всех рекомендаций в организме пополняются запасы калия, магния и кальция, совокупное действие которых нормализует показатели давления без привлечения лекарственных средств. Ежедневное потребление калорий составляет 2000 ккал. Как сбить давление без таблеток народными способами? По отдельности они не имеют значимости для лечения гипертензии, а лишь усиливают действие основных мероприятий по снижению давления. Фитотерапия предполагает использование растительных сборов из трав, обладающих сосудорасширяющими, спазмолитическими, мочегонными и успокаивающими свойствами. Среди таких растений: брусника, астрагал пушистоцветковый, белокопытник, багульник болотный, барвинок малый и др. Некоторые из них ядовиты, поэтому лекарства на их основе должны назначаться врачом. В аптеке можно купить уже готовые фитопрепараты и травяные сборы для нормализации кровяного давления Дыхательная гимнастика поможет обогатить кровь кислородом и нормализовать обменные процессы. Тренировка дыхания заключается в выполнении резкого глубокого вдоха через нос, выдох должен быть произвольным, свободным через нос или рот. Ежедневные упражнения укрепляют мышцы органов дыхания и улучшают самочувствие. Занятия гимнастикой приводят в норму кровообращение и повышают тонус мышц всех частей тела. Йога использует техники дыхания и легкие устойчивые позы для упражнений, способствующих развитию гибкости тела, уменьшению беспокойства, освобождению энергии и усилению внимания. Систематическая расслабляющая практика плавно снижает артериальное давление и успокаивает нервную систему. Массаж затылка и шеи показан как для лечения, так и для предупреждения гипертонии. Растирания и поглаживания избавляют от головной боли, укрепляют сосуды и стабилизируют повышенное давление. Курс массажных процедур приносит пользу, если проводится правильно. Механическое воздействие массажа имеет противопоказания, поэтому назначается врачом и проводится профессиональным массажистом. Яблочный уксус благодаря высокому содержанию калия может быть полезен при скачках давления как вспомогательный способ. Он содействует похудению, разрушает тромбы, очищает сосуды, помогает выводить избыток солей натрия. Хлопковую салфетку, смоченную яблочным уксусом, прикладывают к ступням на несколько минут для быстрого понижения давления. Внутрь принимают раствор из чайной ложки уксуса в стакане теплой воды. Первую помощь при резком повышении давления могут оказать горчичники. Их прикладывают на область икр или ступней, иногда к затылку, но не более чем на 20 минут. Горчичное масло, содержащееся в порошке, согревает кожу, разгоняет кровь и оказывает болеутоляющее действие.

Next

Голодание. Все о лечебном голодании - история, виды, этапы.

Как начать голодание при гипертонии

Мне было давно известно, что дневное голодание полностью излечивает гипертонию, однако столько проголодать в домашних. суточное сухое голодание не. Уже давно пообещала рассказать о моем голодании в течение 5 суток. Для кого-то может, такой опыт и не является большим достижением, но мне хотелось бы написать об особенностях более длительного голодания, чем 24-36 часов. Итак, для более длительного голодания нужна некоторая подготовка к голоданию — за трое суток перестать есть мясные жареные и копченные продукты, больше налегать на овощи, фрукты. Если есть возможность по сезону — провести арбузный или дынный день. Чем может помочь вам лечебное голодание, о его пользе для организма я уже писала здесь. Дабы не начинать очищение с всасывания токсинов, ведь мы настроились на большую чистку. Как я уже писала в статье, где я делюсь своим опытом 36-часового голодания, первый день лечебного голодания проходит несколько раздраженно, сознание еще сомневается и нет, нет, да и попискивает слабо: » А может не надо? »И конечно, уже к часам 15-16-ти желудок начинает отчаянно вопить и требовать еды, да побольше! Если вы сможете усмирить свой организм, обмануть его большим количеством чистой воды, уговорить его, убедить, что большая чистка принесет ему кучу бонусов, начиная с аргумента о постройнении и заканчивая беседой об оздоровлении всех органов и систем… Желудочно-кишечный тракт, пользуясь остановкой в работе, начинает интенсивнее очищаться, и токсины поступают в кровь. Так и потеря веса, если в первые сутки, вы можете заметить потерю 200-300 гр, то на 3 день весы бесстрастно отметят отсутствие 500-600 гр. Возможны короткие вспышки хорошего настроения — я все-таки смогла себя преодолеть! Второй день, как правило, проходит более смазано, есть уже сильно не хочется, пить тоже особо не хочется. К середине дня становится получше, организм втягивается в процесс голодовки. Но лучше себя преодолеть и пить маленькими порциями. Опять ближе к вечеру возможен опять приступ голода, но он более легкий, чем тот, что происходил накануне. Вода — главный наш помощник в деле очищения организма. В третий день начинается все самое интересное — кушать не хочется, голова светлеет, чувствуешь себя легко-легко, тянет к свершениям самым безумным — например, подтянуться на турнике, хотя не подходил к нему лет 15, станцевать твист под залихватскую музыку, раскачаться на качелях до предела и т.п. Кажется, что ты помолодел, постройнел (хотя это-то видно невооруженным взглядом, особенно уменьшение объема талии, брюки вполне конкретно болтаться начинают). К сожалению, к середине дня порывы часто проходят, и тянет полежать или посидеть в уголке. В качестве бонуса самой себе прошлась по магазинам и попримеряла одежку на размер, а то и два меньше… Пятый день — опять прилив энергии (хотя, казалось бы, откуда? В воду лучше добавить лимон, подкисленная вода лучше растворяет отложения на стенках кишечника. ) И думы-думочки — а может продолжить, и замахнуться дней, скажем, 10? Четвертый день прошел у меня не шатко, не валко, я могла заниматься обыкновенной домашней работой, только иногда, когда чересчур усердствовала, чувствовала сердцебиение. Я ж тогда…По природе, я — человек осторожный, поэтому решила, что 5 дней — это уже тоже очень неплохо, а 10, ну мало ли, вдруг, что… Пишут же, что надо под контролем специалиста и все такое…Выходить из голода нужно правильно, зачастую это даже более ответственный момент, чем вхождение. Начитавшись Брегга, Николаева, Шелтона, выходила медленно, вначале есть не хотелось вообще, даже смотреть на пищу не хотелось. Выпила травяной чай с медом, потом через пару часов разбавленный апельсиновый сок. И дальше, я еле сдерживалась, чтобы не съесть того, чего мне нельзя, ну никак нельзя. Неимоверно трудно держаться, именно выходя из голода, даже начинать голодовку легче! Но в голове масса примеров, когда люди после недельного голода объедались по полной и попадали в больницу! Еще раз напоминаю4 килограмма, как с куста, талия на три см меньше, волосы стали более крепче и гуще, после этого начала есть более маленькие порции ( уменьшился объем желудка), пришли в состоянии подъема три замечательных идеи, на том же подъеме проведена генеральная уборка квартиры, откладываемая в течении месяца, был осуществлен поход в государственную организацию и даже почти без обязательных тревог и волнения…Кому как, а для меня это было очень и очень ощутимо! Я осталась довольна своим опытом 5 дневного голодания и очень даже себя за это уважаю, ведь смогла, не сломалась! Проверив на себе голодание на воде 1 день в неделю, пяти и трехдневное голодание, я поняла, что лично мне проще голодать один раз в неделю по понедельникам (после частых пищевых нарушений в выходные), а раз в три месяца устраивать себе голодовки посолиднее. Голодала я всегда только на воде, хотя и много читала о том, что при сухом голодании процессы очищения идут в разы быстрее. Вероятно это потому, что при моем выраженном варикозе и нескольких эпизодах перенесенного тромбофлебита нижних конечностей, я боюсь на безводном режиме дождаться сгущения крови, и как следствие, тромба. Поэтому для себя в лечебном голодании я избрала тактику «лучше меньше, да лучше», пусть, не так быстро и эффективно, но все же более безопасно.

Next

Отзыв о лечебном голодании суток, правило голодания, выход

Как начать голодание при гипертонии

Уже давно пообещала рассказать о моем голодании в течение суток. Для когото может, такой. Правильно подобранная диета при гипертонии — это самый важный компонент успешного лечения повышенного давления. Кардиологи и терапевты все время замечают, что многие их пациенты берут под контроль свое кровяное давление с помощью одной лишь диеты, плюс еще физические упражнения. Диета при гипертонии может подействовать так эффективно, что для вас исчезнет необходимость принимать лекарства от гипертонии и подвергать себя воздействию их побочных эффектов. На диете при гипертонии запрещаются следующие продукты: любое мясо жирных сортов, крепкие бульоны из мяса, рыбы или птицы, черный чай и кофе, мозги, а также сало свиное, баранье или говяжье, сдоба, крем в мучных изделиях, какао, шоколад, алкогольные напитки, острые или соленые закуски. Эти ограничения в питании помогают уменьшить потребление жиров, снизить уровень холестерина в крови и вывести избыток жидкости из организма. Ешьте побольше рыбы, чтобы разнообразить свой рацион, сделать его не только полезным, но и вкусным. Хотя на диете при гипертонии рекомендуется снизить потребление животных жиров, это не относится к жирным сортам морской рыбы. Ведь она содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые очень полезны для сердца, а также йод. Имеет смысл принимать дополнительно рыбий жир в капсулах или в жидком виде. Правильное питание при гипертонии помогает корректировать нарушения обмена веществ (ожирение, диабет, атеросклероз), стимулирует действие лекарств (диуретиков, бета-блокаторов и прочих) и при этом защищает организм пациента от их побочных эффектов. Диета при гипертонии должна быть сбалансированной, насыщая организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами. Калорийность ежедневного рациона гипертоника рассчитывается с учетом склонности пациента к тучности. Американская ассоциация кардиологов рекомендует диету при гипертонии, которая называется DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension – диетический подход к снижению гипертонии). Эта диета предполагает снижение в рационе пациента количества мяса и животных жиров. На диете DASH ограничено потребление соли и сладостей. Взамен этого рекомендуется есть побольше овощей, фруктов, злаков, а также орехи, рыбу и ненасыщенные жиры, т. Все, что положено съесть, равномерно распределяется на 4-5 приемов пищи в течение дня. Последняя трапеза — не позднее чем за 2 часа до сна, и она наименее калорийная. Правильная диета при гипертонии предполагает, что вы будете есть почаще, лишь бы не переедать, стараясь избежать чрезмерной нагрузки на сердце. Оказалось, что у вегетарианцев, как правило, кровяное давление более низкое, чем у мясоедов, а также значительно снижен риск сердечного приступа или инсульта. Диета DASH — это программа питания при гипертонии, похожая на вегетарианство, но с небольшим количеством постного мяса в рационе. За счет увеличения количества съедаемых овощей и фруктов организм пациента насыщается полезными минералами: калием, кальцием и магнием. Как только человек начинает интересоваться правильной диетой при гипертонии, то он сразу узнает, что очень важно уменьшить потребление соли. Ведь она вызывает задержку жидкости в организме, а это приводит к повышению кровяного давления. Не беспокойтесь, дефицит натрия при этом вам не грозит. Ведь пищевая промышленность щедро добавляет соль в свои изделия. В готовых продуктах соли гораздо больше, чем следовало бы. Знаете ли вы, что ее добавляют даже в черный хлеб при выпечке? Ограничивая потребление соли на диете при гипертонии, люди задумываются, как улучшить вкусовые качества своей несоленой пищи? Из сладостей: цукаты, чернослив, натуральные фруктово-ягодные соки. При выпекании бессолевого хлеба можно добавить в тесто простоквашу или тмин. Через несколько недель вы привыкнете к такому питанию и поймете, что соль на самом деле лишь «маскирует» прекрасный собственный вкус качественных натуральных продуктов. Что касается лечебного голодания, то среди врачей-диетологов отношение к нему неоднозначное. Из-за голодания возникает дефицит питательных веществ, который приводит к упадку сил, головокружению и приступам слабости. При голодании лишние килограммы исчезают не столько из-за сжигания жира, сколько из-за потери организмом жидкости и мышечной массы. Когда человек прекращает голодание, потерянные килограммы в большинстве случаев быстро возвращаются. При полном голодании организм наряду с жиром «сжигает» и мышечную ткань, что приводит к дряблости кожи, появлению морщин, ослаблению мышц. Во время голодания в организме могут образовываться кетоны — токсичные вещества, которые вредят здоровью, в частности, нарушают работу почек. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. Выход из голодания — процесс, требующий особых мер предосторожности. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Таким образом, на диете при гипертонии допустимо самостоятельно проводить лишь короткие однодневные разгрузочные голодания. Более длительное голодание нужно проводить обязательно под контролем врача. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100.

Next

Суточное голодание раз в неделю – эффективно и безопасно

Как начать голодание при гипертонии

Суточное голодание раз в неделю переносится намного легче, чем длительный отказ от пищи. Существуют различные виды голодания, отличающиеся как количественно, так и качественно. Качественные отличия выражают способы проведения процедуры, тогда как количественные – ее сроки. В данной статье мы поговорим о том, как голодать неделю-две, не нарушая естественные функции организма. За несколько месяцев до голодания (оптимальным вариантом является 90 дней) необходимо провести предварительную подготовку, освобождая организм от различных шлаковых образований. Состоит она из процедур очищения и изменения рациона питания. Очищение организма от наиболее явных шлаковых очагов – первое, что необходимо предпринять. Следующим этапом проводится очищение печени, что в дальнейшем позволяет избежать различных кризисных состояний, к примеру, выхода камней или старой желчи. Очистка важна и для удаления большей части токсинов, располагающихся в организме в виде жидкости. Чтобы оздоровить почки и промыть соединительную ткань, успешно применяется сокотерапия. В рационе питания, в свою очередь, должна преобладать растительная пища, а такие продукты, как торты, шоколад, пирожные и конфеты, а также бутерброды, пицца и др. После проведения очищения в такой последовательности в дальнейшем по ходу голодания процесс выброса шлаков уже не будет таким мощным, и период недоедания пройдет намного легче и эффективнее. К тому же очистительные процедуры предоставляют возможность избавления от нежелательных килограммов. О том, как голодать для похудения, но без причинения вреда здоровью, написано множество книг. Чаще всего подобные системы не предполагают полного отказа от пищевых продуктов, рекомендуя какие-либо особые меню, способные поддерживать физическое состояние организма в норме. Это естественно, так как процесс похудения – лишь один из этапов процесса детоксикации организма, при котором голодание не всегда является решением проблемы. И разъяснения о том, как голодать на воде, в подобных изданиях удается отыскать нечасто. В этой статье рассматривается голодание, оказывающее лечебный эффект. А потому сам процесс его потребует от пациента более ответственного подхода по сравнению с применением некоторых диет, цель которых - лишь похудение. Тем не менее избавиться от 2-3 лишних килограммов можно, придерживаясь лечебного трехдневного голодания. Серьезным моментом при голодании является процесс входа в это состояние. Допустим, вы плотно принимали пищу в течение всего дня и решили на следующий день голодать, полностью избавляя себя от поступления новых калорий. Таким образом, ваше существование происходит за счет энергии, поступившей в переизбытке до момента голодания, за счет того, что на этот период времени находится в желудочно-кишечном тракте. Такой неверный подход к делу неблагоприятно отражается на здоровье всего организма, тем более если подобное практикуется в течение трех и более дней. Здесь речь идет об остановке работы кишечника, что, в свою очередь, затрудняет естественный процесс его очищения. Каловые массы, находясь в организме длительный период времени, являются главным источником отравления из-за часто возникающих запоров. И в целом вряд ли такое мероприятие можно называть лечебным. Из этого следует, что кратковременный голод малоэффективен при неправильном вхождении в сам процесс, т. Процедура очищения желудочно-кишечного тракта способствует быстрейшему переключению на питание благодаря возобновляющимся клеточным механизмам биосинтеза. Перейдем к информации о том, как голодать правильно и как начинать сам процесс. Проводить очистительные процедуры для желудочно-кишечного тракта можно следующим образом:1. Данный пункт годится для тех, кто собирается проводить голодание, длящееся не более одной недели. Решив прибегнуть к подобным целительным процедурам, необходимо ввести себя в курс дела, изучая различную информацию о том, как голодать правильно. Следует понимать, что несколько первых голоданий предполагают некоторые трудности, а это требует обеспечения комфортных условий во время проведения процедур. Отдых в любое время – основное требование голодания, необходимое во время процесса избавления от шлаков. Когда последние поступают в кровь, то вызывают интоксикацию организма. Возникающее недомогание должно обязательно сопровождаться отдыхом и расслаблением в силу того, что без восстановления жизненных сил продолжать голодание, как и очистить кровь от шлаков, не представляется возможным. Ниже рассмотрим, как голодать правильно на протяжении трех, семи или десяти дней. Существует несколько вариантов входа в процесс голодания. Все содержимое толстого кишечника со временем удаляется естественным образом. Но прежде чем это произойдет, в кровь будут поступать различные вещества, способные послужить причиной интоксикации и замедлить переход на внутриклеточное питание. Не происходит подобных процессов лишь у тех, у кого опыт трехдневных голоданий не менее одного года, а также тех, чей пищеварительный тракт полностью здоров. Рассмотрим, как голодать правильно, следуя иному варианту данной процедуры. Так прекращается пищевая связь и происходит мгновенный переход на внутриклеточное питание. Впоследствии общее самочувствие в процессе голода будет в несколько раз лучше по сравнению с голоданием без очищения кишечника. Режим отдыха позволяет жизненной силе работать на внутреннее очищение и детоксикацию. Поддаваться желанию прогуляться на воздухе стоит лишь тогда, когда вы чувствуете мощный прилив энергии, в обратном же случае это может привести к нежелательному эффекту. Солнечных ванн также стоит избегать в силу того, что они стимулируют в организме аутолиз, отбирающий много энергии. Следующая информация будет особенно ценна для тех, кто не уверен, что способен продержаться без срывов весь период голодания. Сон является лучшим вариантом времяпровождения для первых голоданий, так как, пребывая в этом состоянии, человек не мучается от посторонних мыслей, следовательно, и энергетических возмущений различного рода. Теперь поговорим о том, как голодать 10 дней (либо другой период времени) без отрыва от реальной жизни. Лишь первые попытки голодания следует проводить «в заточении», практически полностью закрываясь от внешнего мира. Испытав на себе все прелести и сложности процесса голодания и став сведущим практиком, дальнейшие трех-, семи-, десятидневные периоды голода можно проводить так, как будто вы не голодаете и вовсе. Выработка подобной привычки облегчает весь процесс подготовки – не так уж и легко выделять для голодания достаточное количество дней каждый месяц (при трехдневном) или каждый квартал (при десятидневном). Рассмотрим, как правильно выходить из голодания продолжительностью в три дня.1. Прежде всего необходимо очистить ротовую полость от токсинов и шлаков: натираем чесноком корочку хлеба, прожевываем и выплевываем ее. Язык после процедуры очищения должен стать розовым.2. Первый прием пищи должен состоять из свежей натертой моркови и капусты. Блюдо активизирует работу мышц желудочно-кишечного тракта.3. Следующей пищей могут послужить овощи, к примеру, отварная свекла, тушеные помидоры или капуста. Если покажется, что этого недостаточно, порцию можно дополнить небольшим кусочком цельнозернового хлеба.4. Если имеется желание прибегнуть к дополнительной очистке печени и желчного пузыря, то выход из голода можно проводить на яблочно-свекольном или морковном соках. В зимнее время альтернативой послужит отвар из трав с добавлением меда. Теперь остановимся на том, как правильно выходить из голодания продолжительностью в 7-10 дней. За такой промежуток времени кишечный тракт становится меньше в размере, а пищеварение «уходит» на уровень клеток. Поэтому первой задачей этого периода ставится процесс, направленный на запуск ЖКТ. пункт о том, как правильно выйти из голодания, которое длится трое суток). Микроорганизмы и кислая среда – отличные средства для создания соответствующей обстановки в желудочно-кишечном тракте. Выполнив все указания, выжидаем 20 минут и без спешки принимаемся за первую трапезу после долгого перерыва. Они запускают правильное пищеварение, восстанавливают деятельность бактериальной микрофлоры, стимулируя при этом переваривающие функции ЖКТ. При выходе из голода кожура может спровоцировать различного рода осложнения, а при обработке овощей сильным теплом они полностью исключаются. Существует несколько вариантов меню для такого выхода. Рассмотрим, как правильно выйти из голодания, используя морковный сок. Это включает пищеварительную функцию, а наличие в моркови каротина способствует укреплению слизистой оболочки кишечника. Затем кладем в кипящую (бутилированную или предварительно очищенную) воду и сразу снимаем с огня. Красный цвет этого овоща и его кислый вкус обладают стимулирующим эффектом, благоприятно воздействующим на пищеварительный тракт. Также морковный сок полезен своими мощными фитонцидными свойствами и обилием естественных сахаров. Данный вариант выхода из голодания рекомендуется специалистами чаще всего. Твердо решив приняться за такой метод оздоровления, как голодание, не стоит об этом распространяться. Отрицательные комментарии могут сказаться на вас не лучшим образом, что особенно нежелательно на первых этапах лечебного процесса.

Next

Сухое лечебное голодание. Как провести сухое голодание в домашних условиях?

Как начать голодание при гипертонии

Что касается исцеления от заболеваний посредством сухого голодания, то его сеансы назначают при следующих расстройствах. гипертония;. Дыхательные практики давно известны как мощное лекарство от многих недугов и в частности от гипертонии. Начинающих гипертоников они могут навсегда избавить от необходимости принимать лекарства, а больным со стажем помочь в достижении устойчивых целевых показателей артериального давления. Здоровье – это правильно протекающие биохимические процессы в организме. Они зависят не только от того, что человек ест и пьет, но от того, как он дышит. Правильное дыхание при гипертонии дает возможность организму лучше усваивать кислород. Улучшается циркуляция крови, что снижает нагрузку на сердце. Равномерное глубокое дыхание влияет на работу нервной системы, расслабляя ее и снимая напряжение, которое в большинстве случаев является причиной повышения артериального давления. Недостаточность дыхания вызывает кислородное голодание тканей. Естественной реакцией организма является повышение тонуса сосудов для более быстрой перекачки крови. Специальные дыхательные техники при гипертонии способны понизить давление, выровнять эмоциональный фон, восстановить обмен веществ. В современной отечественной медицине существуют две самые известные запатентованные методики лечения гипертонии (и не только) с помощью упражнений на дыхание – гимнастика по Стрельниковой и метод Бутейко. Несмотря на то, что они практикуют разные техники, обе оказывают лечебное действие на гипертоников. Гимнастика Стрельниковой при гипертонии основана на глубоком дыхании. В это время кровь обогащается кислородом, в ней снижается концентрация углекислого газа, который вызывает повышение давления. Одновременно активизируется работа эндокринных желез и работа головного мозга. Дыхательная гимнастика при гипертонии может служить даже скорой помощью во время криза. Дыхательные упражнения могут не только снижать давление, но и повышать его. Поэтому перед тем, как начать практики, необходимо посоветоваться с врачом. Неправильно выбранный комплекс может не просто навредить, а привести к очень плачевным последствиям. Особенно это касается больных с 3 степенью гипертензии. Правила исполнения дыхательных упражнений Стрельниковой при гипертонии: Чтобы получить лечебный эффект требуется точность выполнения. Дыхательную гимнастику от гипертонии делаю курсами, хотя отдельные упражнения можно практиковать постоянно. При артериальной гипертензии самыми эффективными считаются пять упражнений. Выполнять их нужно в определенном порядке: Гимнастика делается стоя. Исключение делается для новичков, у которых возможно сильное головокружение. Это нормальная реакция на глубокое дыхание, головокружения быстро проходят. Вначале соблюдается следующая схема – 8 вдохов-выдохов сменяются коротким перерывом 3 – 5 секунд. Если во время первого занятия самочувствие не дает выполнить эту норму (кружится и болит голова), можно начать с 4 вдохов. Можно начать с одного, постепенно прибавляя и доведя их количество до 24. Как только организм адаптируется к новому дыханию, в одном «подходе» количество вдохов нужно доводить до 32. Категорически запрещается задерживать дыхание и уменьшать или увеличивать продолжительность перерыва. Упражнения «Ладошки» и «Погончики» считаются подготовительными. Выпрямить спину, руки согнуть и прижать их к плечам наружу ладонями. В таком положении делается 4 (или 8) вдохов-выдохов с количеством «подходов» по состоянию. На вдохе сжать кулак, на выдохе опять открыть ладони.

Next

Как голодать правильно. Как правильно выходить из голодания

Как начать голодание при гипертонии

Как начать голодание. При нарушении этого правила у человека могут появиться головные. Это просто отличный метод не только сбросить лишний вес, но и оздоровить, омолодить организм. Один из таких способов – голодание для похудения в домашних условиях. Преимущество голодания в том, что оно устраняет причину излишнего веса, когда как похудение при помощи диет только избавляет вас от лишнего жира. Худеть, не голодая, конечно, проще, но результат от голодания гораздо выше и дольше держится, нежели после любого другого метода похудения. О том, как правильно голодать, чтобы похудеть, каковы преимущества, как правильно выйти из него и о многих других аспектах голодания мы расскажем в нашей статье. Как мы уже отметили, голодание дает прекрасные результаты. Организм омолаживается, а вы в буквальном смысле слова преображаетесь: мало того, что вы выглядите гораздо моложе своего паспортного возраста, вы и чувствуете себя также. Ваши глаза светятся, тело излучает энергию, обостряется обоняние, осязание и зрение; волосы растут быстрее и не секутся; ногти не ломаются и не слоятся; внутренние органы работают в полную силу, как часы; если раньше вас мучал ночной храп, после курса голодания он исчезнет; восстанавливаются сосуды. Это лишь неполный перечень чудес, которые делает с организмом курс голодания. Результаты похудения во многом зависят от вашего возраста, исходного веса и вашего опыта в голодании. Но примерные результаты таковы: Еще один огромный плюс голодания для похудения заключается в том, что по завершению курса вы не увидите ни дряблости кожи, ни обвисших мышц, что неизменно случается, если худеть, не голодая (например, при помощи диеты), и при этом не заниматься фитнесом. В любом случае, результаты более чем приличные, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы людей, которые прошли этот путь. несет неоценимую пользу, но лишь при условии, что вы четко следуете инструкциям и правилам проведения курса. В противном случае вы очень рискуете собственным здоровьем. Под правилами подразумевают следующие моменты: Каждый из этих пунктов заслуживает более подробного рассмотрения, чем мы и займемся далее. Однако прежде коснемся еще одного очень важного момента – противопоказаний к применению метода голодания, поскольку таковые имеются, и они достаточно жесткие. Прежде чем приступить к изучению вопроса о самом процессе голодания, важно затронуть и такую тему, как противопоказания к голоданию. Если вы обнаружите в предложенном списке какое-то противопоказание, ни в коей мере не начинайте курс! Тем более, если вы хотите проводить его самостоятельно. Есть масса хороших способов похудеть без голода, и вы наверняка найдете тот, который подойдет вам и принесет пользу. Похудеть, не голодая, можно при помощи различных диет или разгрузочных дней. Вполне может случиться, что вам будет достаточно этих методов для того чтобы похудеть. Лучше всего, прежде чем начинать курс, проконсультироваться с терапевтом. В частности, нельзя голодать людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и любыми хроническими заболеваниями, поскольку можно спровоцировать их обострение. Если вы верите только лишь в силу голодания, займитесь здоровьем. Однако, как правило, хронические заболевания вылечить невозможно. В таком случае проводите голодание для похудения только в учреждениях, которые на этом специализируются, поскольку там вы будете под постоянным наблюдением врачей, что позволит предупредить и избежать непредвиденных осложнений. Так же рассмотрите бархатное голодание или , как более лояльную альтернативу обычному голоданию. Если же никаких противопоказаний у вас не наблюдается, вы смело можете приступать к задуманному. И ниже мы расскажем, как похудеть при помощи голода. Если вы никогда не занимались голоданием, правильнее всего, как мы уже писали, было бы пройти курс в клинике голода либо санатории, в котором практикуют этот метод и точно знают, как голодать и не доводить до обморочного состояния. В таком случае вы можете пройти курс голодания дома самостоятельно. А наши рекомендации помогут вам избежать ошибок и все сделать во благо своего здоровья. Прежде чем начать, необходимо тщательно подготовить организм к этому мероприятию. Подготовка к голоданию включает следующие правила: Это основные этапы правильного вхождения в голодание. Теперь поговорим о самом процессе: как он проходит, каковы правила поведения в течение голодания, что разрешается и что запрещается делать в этот период. Голодание, целью которого является не собственно похудение, а очищение организма, длится от 3 до 5 недель. Именно за этот период организм полностью очищается и омолаживается, а вес стремительно снижается. Вы можете сразу пройти весь полный курс, а можете практиковать голодание раз в неделю или голодание через день, постепенно увеличивая продолжительность, и затем уже пройти полную среднесрочную голодовку. В данном случае все зависит только от вашего желания, веры в свою силу воли и настроя. Кроме того, важно и состояние здоровья, о чем мы говорили выше. Конечно, краткосрочная голодовка не даст такого результата, как хотя бы трехнедельная, но у вас будет возможность понять, что это такое и подходит ли вам этот метод. Если вы решили сразу же приступить к полноценной голодовке, то для того чтобы получить максимальную пользу и не навредить организму, вы должны следовать определенным правилам: Кроме правил, которые распространяются на пищу и воду, есть и другие, которые тоже важно выполнять. Во-первых, это поможет вам легче переносить процесс голодания, а во-вторых, будет помогать организму взять от курса по максимуму: Вы должны четко понимать: все неприятные симптомы и ощущения, которые вы будете испытывать во время голодания, – это абсолютно нормально и совершенно не стоит беспокоиться по этому поводу. Некоторые неприятные ощущения пройдут дней за 5, некоторые будут тревожить вас чуть дольше. Главное, чтобы вы понимали, что это нормально и бояться нечего. Теперь, когда сам процесс позади, давайте поговорим о том, как правильно выйти из голодания. Важность этого этапа трудно переоценить, ведь если «сорваться», то все труды пойдут насмарку. Наилучшие результаты можно получить только в случае, если совмещать метод голодания с правильным восстановительным питанием. Более того, для людей с диагнозом «ожирение», например, именно этот последний этап является самым важным во всем мероприятии! Голодание позволяет сбросить лишний вес, в то время как питание закрепляет полученный результат. Итак, грамотный выход включает в себя следующие правила: Теперь поговорим подробно о вашем понедельном рационе на весь период выхода из голодания. Вы должны выпивать до 1 л фруктового или овощного сока в день. Сок необходимо разводить с чистой водой 1:2 (1 часть сока, 2 части воды). Лучше всего подойдут яблочный, морковный, томатный и апельсиновый соки. При этом речь идет только о свежеприготовленных соках, а не о покупных в упаковках. Готовьте их при помощи соковыжималки или же пропустите через терку и процедите потом через марлю. Разведенный сок нужно пить небольшими глотками по 200-300 мл за 1 прием, 8-10 раз в день. А вот свекольный и виноградный соки исключите, поскольку в них содержится повышенное количество сахара. Введите в рацион 1 порцию гречневой каши с тертой морковью, рис с овощами, приготовленными на пару, а также фруктовые и овощные салаты. Вы можете уже не разводить соки, а пить их вместе с мякотью. Очень важно не использовать при приготовлении салатов и каш масло, сахар и соль. Наверняка вас будут одолевать мысли о том, чтобы наесться до отвала за все предыдущие недели голода. На этом этапе понадобится вся ваша сила воли, чтобы противостоять искушению плотно покушать или просто съесть что-то вкусное в награду за все страдания. Наградите вы себя после того, как полностью выйдете из голодания, а пока – держитесь изо всех сил! Если вы с достоинством выдержали все этапы процесса голодания, наградой вам будет не только стройное тело, молодость, здоровье и энергия. Приятным бонусом окажется и то, что вопрос о том, как похудеть, больше не будет стоять перед вами, поскольку результат после голодания удивительно стойкий и долговременный. Но другой метод похудения не даст вам такого же стойкого результата, как голодание. Меню первого дня так же включает чайную ложку порошка морской капусты и дольку чеснока, которую надо разделить на мелкие кусочки и есть в течение дня. Меню данного вида голодания: В первый день заливаете 4-6 штук кураги кипятком несколько раз и в течении дня пьете. Во второй день меню такое же, как и в первый день: настой кураги, ложка капусты, долька чеснока, вода. Но добавляется один апельсин, который можете съесть в любое время, либо разделить на дольки и есть в течение дня Третий — четвертый дни включают только воду Пятый – шестнадцатый дни три раза повторяете меню первого-четвертого дня. 17-ый – 21-ый дни – вы должны выходить из голодания. Голодные дни отсутствуют, а меню повторяет второй день с апельсином. В 20-ый – 21-ый дни добавляются жидкие каши и протертые овощи в небольшом количестве.

Next

Здоровый образ жизни при гипертонической болезни

Как начать голодание при гипертонии

Существуют различные виды голодания, отличающиеся как количественно, так и качественно. Современные эскулапы от медицины ведут постоянный спор-дискуссию с представителями нетрадиционной медицины – сторонниками лечения голодом. Полный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма. Другая крайность, очень популярная в последние несколько десятков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.), рафинированный сахар, белок, фосфор (мясо, рыба, яйца, печеная и жареная пища), алкоголь. Существует множество "за" и "против" обеих разновидностей питания. Остановимся подробнее на лечении голодом или лечебном голодании, которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме. Медицина и знахарство (именно так многие столетия принято было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечения голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению. Разумеется, прежде всего, лечатся такие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые вызваны ожирением, тяжелым физическим трудом, малоподвижным образом жизни. К таким заболеваниям можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стадиях), холецистит, расстройство кишечника. Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей. Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно (обязательно посоветовавшись со своим врачом), то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать. Существует несколько непременных условий голодания: При соблюдении этих несложных требований вынужденная "голодовка" будет действительно лечением, а не самоистязанием. Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом. Самым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода. Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней, затем появляется чувство легкости во всем теле, обостряются все органы чувств, человек начинает быстрее соображать. Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит. Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке, неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения. Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость. Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию. Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным. Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно. Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни. Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни. Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания. Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам, организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму. Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам, поскольку они "питают" не только свой организм, но и младенца. Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки, требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования. Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев. Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные "голодовки" хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат. Это далеко не всегда соответствует действительности. Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки, освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы. Голодание снимает нагрузку со всех органов, в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы "накачать" больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу. Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения. Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир. Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта, то рекомендуем 3-5-дневную диету, основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню. Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию, снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе, поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи). Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний. В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете. Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости, без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л. Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду. Другие настаивают на обычной воде из-под крана, прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку). Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному. Если вы страдаете хронической формой гастрита с повышенной кислотностью желудка, то отдайте предпочтение обезжиренной простокваше. При малокровии можно чередовать минеральную или очищенную хлорированную воду со свежевыжатым свекольным соком (1-2 раза в день). Грипп или простуда значительно быстрее пройдут, если во время лечебного голодания 2 раза в день вы будете выпивать по 0,5-1 стакану лимонного или грейпфрутового сока, перемежая соки слегка подогретой минеральной водой. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду. Некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек характеризуются отеками конечностей. Как уже говорилось, сроки лечебного голодания необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением. В таких случаях рекомендуется пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. Сразу хотелось бы предостеречь вас от самолечения голоданием. Несмотря на кажущуюся простоту, лечебное голодание довольно-таки опасная процедура, так как последствия и само протекание лечебного голодания могут оказаться плачевными, если вы взялись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройдя специального обследования, не выяснив с максимальной долей вероятности диагноз. Сейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного "медицинского" характера, которая предлагает лечиться без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, якобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов. Не стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги. Лучше опираться на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижения современной медицины, которая, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.

Next

Голодание для похудения: как правильно голодать

Как начать голодание при гипертонии

Брэгг Поль. Чудо голодания. ПОЛЬ БРЭГГ И ЕГО КНИГА. Поль Брэгг в возрасте ти лет. В. Артериальное давление — важный параметр, отображающий работу кровеносной системы. Если вы здоровы, ваше давление в норме 120/80 мм ртутного столба. Стойким повышением давления медики считают показатели, превышающие 140/90 мм рт.ст. Жидкость, учитывая первые блюда — не более литра в сутки. Калий вам просто необходим, он благотворно влияет на нормализацию АД. При этом разница между верхним и нижним показателями не должна быть более 30-60 мм рт.ст. Голодание и «жесткие» диеты с низкой калорийностью продуктов вам категорически противопоказаны! И даже если один из показателей в норме, но разница между ними превышена, это серьезный повод насторожиться. На протяжении одиннадцати лет ученые наблюдали за группой женщин, состоящей из 90137 человек в возрасте 50-79 лет. По результатам недавних генетических исследований, учеными было доказано, присутствие в нашем организме трех генов, изменения в которых приводят к гипертонии. У больного отмечаются периодические скачки давления. Если ликвидировать факторы, провоцирующие повышение АД, оно возвращается к нормальным показателям. Они изучали влияние калия на возникновение инсульта. Иногда бывает достаточно пересмотреть свой образ жизни, отказавшись от вредных привычек, чтобы скачки давления не повторялись. Повышенное давление можно привести в норму только при помощи лекарственных средств. Все знают, что бананы богаты калием, в одном плоде его содержится не менее 400 миллиграммов. Очень часто на этой стадии случается гипертонический криз, который нередко возникает на фоне психологического стресса, инфаркты и инсульты. По результатам исследования у женщин из испытуемой группы, которые ели каждый день бананы, на 27% снизился риск развития инсульта. Первой была предложена специальная диета, направленная на снижение веса и ежедневные прогулки. Самый хороший результат был зафиксирован во второй группе, где люди занимались только йогой. В некоторых случаях организм реагирует на смену погоды, физическую перегрузку или прием алкоголя. Поскольку женщины в постменопаузе в группе риска, для профилактики развития гипертонии им ученые рекомендуют есть бананы. В Университете Пенсильвании провели исследование по влиянию йоги на артериальное давление. Второй группе полгода трижды в неделю занятия йогой. По окончанию эксперимента были опубликованы результаты. Данный эффект связан с концентрацией человека на себе, овладением техникой расслабления, что положительно сказывается на здоровье в целом и понижает уровень тревожности. Если у вас онкология и при этом повышено артериальное давление, летальный исход повышается на 50%. С данным заявлением выступили сотрудники Королевского колледжа Лондона. Из этой группы мужчины с высоким артериальным давлением на 49% умирали чаще тех, у кого давление было в пределах нормы. У женщин из группы наблюдения связь рака с гипертонией была несколько ниже. Риск смерти специалисты зафиксировали на отметке 24%. Вот главные составляющие успеха в лечении гипертонии. Но при этом важно знать, что длительный прием одних и тех же таблеток вызывает привыкание организма и он перестает «откликаться» на них. Как уже было сказано, повышение давления сказывается на нарушениях работы сердца, почек, мозга. Поэтому врач должен прописать вам другой препарат, поменять схему приема или дозировку. Но вы должны настроиться на длительное, иногда растянувшееся на годы, лечение и соблюдение всех условий и правил, и тогда будете вынуждены жить долго и счастливо. Если махнуть рукой на данную проблему, можно дожить до инсульта или инфаркта. Кроме этих страшилок, при гипертонии начинается ранее старение всего организма, снижается интеллект и память, отмечается изменение личности. У мужчин после сорока лет на фоне повышенного артериального давления набирается целый симптомокомпекс «дисметаболический синдром», включающий такие заболевания как атеросклероз, сахарный диабет и ожирение. Учеными доказана роль стресса в развитии дисметаболического синдрома.

Next

Высокое давление. Лечение народными средствами - 40 рецептов!

Как начать голодание при гипертонии

Голодание при гипертонии нежелательно проводить самостоятельно. Перед началом отказа от пищи нужно пройти тщательную диагностику, проводить постоянные замеры давления. Начинать лучше с однодневного воздержания. Нельзя сразу голодать несколько. Гидроцефалия – патология, связанная с избыточным скоплением церебральной жидкости в желудочках головного мозга. Возникнуть заболевание способно в любом возрасте, но чаще всего медики диагностируют его у новорожденного или грудничка в первые месяцы жизни. Водянка приводит к тому, что желудочки, сильно увеличенные в размере, оказывают давление на другие отделы мозга, вызывая неврологические нарушения. Водянка головного мозга у взрослого или ребенка может появиться по разным причинам, которые всегда связаны с механическим повреждением или неврологическим расстройством. Чаще всего наружная гидроцефалия возникает из-за: Наружная гидроцефалия проявляет себя резким повышением давления и головной болью. Это связано с уменьшением объемов головного мозга и заполнением свободного пространства ликвором. В результате его скопления, жидкость вызывает повышение внутричерепного давления. Пациент постоянно ощущает сильную усталость и сонливость, возникает тошнота и рвотные позывы. Опасность патологии заключается в том, что длительное время (иногда даже в течение нескольких лет) она себя никак не выдает. А из-за гипертонии и атеросклероза развиваются другие, характерные для наружной гидроцефалии симптомы. Со временем нарушается мозговое кровообращение, которое в итоге приводит к резкому ухудшению состояния больного.

Next

Голодание и давление лечение гипертонии

Как начать голодание при гипертонии

Сухое воздержание – самый радикальный способ, который предполагает абсолютный отказ от. Брэгг рассказывает о пользе суточного голодания и советует раз в. Здоровый образ жизни при гипертонии чрезвычайно важен. Всем больным с показателями артериального давления выше 120-130 на 80-84 миллиметров ртутного столба нужно в срочном порядке изменить привычный для них образ жизни и питания. Это заключается в: ограничении курения и употреблении алкоголя, правильном составлении полноценного рациона питания, занятии физическими упражнениями. Все это позволит уменьшить факторы, которые воздействуют на формирование гипертонии, в том числе и атеросклероз. Цель излечения гипертонии состоит в снижении артериального давления, это поможет предотвратить поражение жизненно важных органов. Гипертония опасна осложнениями со стороны различных органов и систем, такими как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, нарушение функции почек, а также патология сетчатки глаза. Как следствие, значительно ухудшается качество жизни, работоспособность человека снижается вплоть до инвалидности. По этой причине во многих странах мира разработаны и запущены национальные программы по борьбе с гипертонией, и многочисленные фармацевтические лаборатории занимаются созданием безопасных, эффективных и удобных в применении препаратов для контроля артериального давления. Речь идет о заболевании, при котором показатели артериального давления превышают нормальные. При артериальном давлении выше 140 на 90 миллиметров ртутного столба специалисты рекомендуют обычное медикаментозное лечение. Для человека любого возраста нормальным считается кровяное давление до 130/85 миллиметров ртутного столба. можно говорить о наличии у человека артериальной гипертонии. Если у вас отмечается повышенное артериальное давление и возникают вопросы, касающиеся вашего самочувствия, вы можете воспользоваться нашим сервисом онлайн-консультация врача, где получите подробный ответ на интересующие вас вопросы. Таким образом, лечение артериальной гипертонии включает в себя два основных фактора: медикаментозное лечение и изменение образа жизни. Здоровый образ жизни при гипертонии, как и при любом хроническом заболевании, является одним из основных факторов эффективного лечения. Перемены в образе жизни считают критически важным шагом в процессе лечения, а также в профилактике артериальной гипертонии. При этом особое внимание уделяется следующим факторам: А теперь подробно остановимся на каждом из этих основополагающих моментов. Стрессы, конфликты, ссоры в семье, недостаточный сон, чрезмерные эмоциональные нагрузки становятся причинами возникновения таких чувств, как гнев, тоска, злость, ревность, страх. А негативные эмоции, в свою очередь, ведут к избыточному синтезу адреналина, действие которого вызывает повышение артериального давления, нарушение регуляции деятельности нервной и кровеносной систем. Поэтому самым важным при борьбе с гипертонией является поддержание доброжелательности и создание здоровой психологической атмосферы. Каждый человек, страдающий гипертонией, должен выработать свою индивидуальную методику борьбы со стрессами. Это может быть и прогулка, общение с домашним питомцем, медитация, аутотренинг. Главное, чтобы выбранный способ подходил именно вам. Здоровый образ жизни при гипертонии подразумевает коррекцию диеты. И в некоторых случаях одного этого достаточно для того, чтобы держать под контролем уровень артериального давления. Основные направления изменения диеты гипертоника следующие: Здоровый образ жизни при гипертонии подразумевает регулярную умеренную физическую активность. Особенно полезны ходьба, плавание, занятия лечебной физкультурой. Во время занятия необходимо регулярно измерять пульс, частота которого не должна превышать возрастной предел, определяющийся так: 180 минус возраст в годах. Наиболее вредным для сосудов является курение, которое очень распространено среди населения нашей планеты. Эта привычка не только значительно ухудшает состояние гипертоника, но и способствует дальнейшему развитию гипертонии и развития ее осложнений, таких как инсульт и инфаркт миокарда. Все эти меры усиливают эффективность медикаментозной терапии при излечении гипертонии.

Next